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想減肥？飯後小動作就能助你快速瘦身
導讀：大多數女性把瘦身當成終身的事業，想盡了各種辦法來瘦身，去健身中心運動，去美容院針灸，使用減肥產品等等。但常常達不到效果，有些確實有效果卻有副作用，導致反彈或者不育等嚴重後遺症。這樣不僅費時費...
2017-02-23 -
減肥瑜伽動作 輕鬆甩秋膘
下面就讓小編教你幾式瑜伽招式，讓你簡簡單單踢走秋膘，延續夏天的美麗! 起始式 這個是基礎體式，在進行比較困難的瑜伽體式之前，先練習基礎拐杖式，可以使運動的微妙氣息流經四肢，起到活膚、鍛煉身體每塊肌...
2012-09-27 -
夏天游泳能減肥？ 要看你的動作是否標準
為什麼游泳能夠減肥1阻力大由於游泳時水的阻力遠遠大於陸上運動時空氣的阻力，在水裡走走都費力，再遊游水，肯定消耗較多的熱量。2熱量多游泳時，因為水的密度和傳熱性能比空氣大，水的熱傳導係數比空氣大26倍...
2015-06-04 -
減肥瑜伽動作消除便秘瘦身
【導讀】減肥瑜伽動作消除便秘瘦身，瑜伽除了能夠瘦身，還具有多種養生和保健功效。比如你有便秘的煩惱，不知便秘怎麼辦，就可以練習減肥瑜伽動作消除便秘瘦身。 減肥瑜伽動作消除便秘瘦身 減肥瑜伽動作一...
2015-09-10 -
細數瑜伽減肥的九大經典動作
一、一字展胸式： 1、仰臥，調整呼吸，放鬆。 2、腳尖伸直，重心在腳跟上。 3、吸氣，臀部向上抬起，讓身體成一字，腰、胸用力向上。 4、呼氣，頭向後沉。 5、閉眼，自然呼吸，感覺放鬆，保持這個姿勢...
2012-09-27 -
減肥瑜伽五動作讓你瘦全身
冬季減肥你想既不費力又能獲得最好的減肥效果嗎?那你找到適合的減肥方法啦嗎?如果還沒有，那趕快來試試下面五個減肥瑜伽動作吧!讓你快速告別肥胖，打造苗條身材。 動作1:肩頸練習 身體直立，兩腳分開與肩...
2012-09-27 -
經典減肥瑜伽動作
【導讀】經典減肥瑜伽動作，減肥瑜伽是一種新興的減肥方法，它屬於運動減肥的範疇，一起來看看經典減肥瑜伽動作。 經典減肥瑜伽動作 1.按基本坐姿； 2.向左伸出左腳，膝蓋伸直，呼氣，以腰為支點，...
2015-09-10 -
瘦腰減肥瑜伽動作
【導讀】瘦腰減肥瑜伽動作，每次一發胖就胖在肚子上，怎樣減肚子上的贅肉呢？下面小編教你瘦腰減肥瑜伽動作，輕鬆消除腰腹部脂肪，重塑細腰線！ 瘦腰減肥瑜伽動作 瘦腰瑜伽動作一：腰肩線條重塑 腰線要...
2015-09-10 -
毛巾減肥瑜伽 三個動作秀美腿
單純的做瑜伽動作是不是覺得很無聊呢？小編今天推薦你用毛巾來做輔助工具練習瑜伽動作，雙腿夾緊毛巾，雙腿的力度相對來說也較大，這樣瘦腿的功效就更強，雖然辛苦一點，但想著能練出一雙纖細的美腿，就什麼都值...
2012-09-27 -
哪些瑜伽動作適合減肥
【導讀】哪些瑜伽動作適合減肥，現在瑜伽減肥已經成為一種時尚，不論男女老少，都能看見在鍛煉瑜伽。更不用說哪些漂亮的MM了，為了擁有迷人的身材，各種難度的瑜伽都練上了。但是只有找到適合自己瑜伽動作的才...
2015-09-07 -
主婦減肥瑜伽動作
【導讀】主婦減肥瑜伽動作，瑜伽是適合於每個人的減肥健身方式，但在不同的人群中，應該練的瑜伽動作是不同的。瑜伽教練為家庭主婦們專門推薦主婦減肥瑜伽動作。 主婦減肥瑜伽動作 一、站立直角式瑜伽 ...
2015-06-29 -
晚上睡前運動減肥的動作有哪些
對女性來說，減肥是永久的話題，只要女人們聚在一起，肯定少不了要探討怎麼減肥的話題。減肥的方法有很多，但是真正制定方案認真減肥的人卻不多。有很多人喜歡在睡覺前做減肥運動。那晚上睡前運動減肥的動作有哪...
2016-01-22 -
最簡單的辦公室減肥瑜伽動作
【導讀】最簡單的辦公室減肥瑜伽動作，瘦身瑜伽一直是很多減肥族常有的方法，但很多上班族去因為時間緊張而沒有辦法練習，今天小編就為你最簡單的辦公室減肥瑜伽動作，輕鬆塑造完美曲線！ 最簡單的辦公室減肥...
2015-06-24 -
五個最簡單的減肥瑜伽入門動作
【導讀】五個最簡單的減肥瑜伽入門動作，減肥瑜伽的動作和體式有很多，但是在開始練習瑜伽前，必須先練習和懂得這五個瑜伽基本動作。將這五個動作練熟了，身體的柔韌性就增加了，每天堅持20~30分鐘，減肥效...
2015-06-23 -
既瘦手臂又美背的7個減肥瑜伽動作
勻稱、瘦削的身材誰不想擁有？除了多做健身、減肥運動之外，多練習減肥瑜伽也是不錯的選擇。今天小編為你介紹七個瑜伽動作，對瘦手臂和背部曲線的塑性都非常有幫助。 因為瑜伽裡的很多動作需要你在做不同姿勢...
2012-09-27 -
6套減肥瑜伽動作甩去腹部脂肪
【導讀】很多MM由於長時間坐著，嚴重缺乏運動，導致腹部脂肪積聚，形成了小肚腩，怎麼辦呢？如何減肚子最有效呢，今天就讓小編為您帶來6套減肥瑜伽動作甩去腹部脂肪，希望6套減肥瑜伽動作甩去腹部脂肪能對您...
2015-06-08 -
五健身動作 強力燃脂助減肥
編者按：健身在保持身體健康的同時還能夠練就完美身材，是很多女人減肥途徑。那麼，如何通過健身動作減肥呢?減肥運動方式有哪些?健身指南教你燃脂幾動作來學習下吧。 一、提腳收腹 步驟： 1.抬頭...
2012-08-28 -
旱鴨子減肥 水中花樣動作
如何更好的運動減脂，同時還可以鍛煉身體。但除了游泳以外，你是否還想學習些有趣、易學，同時又能輕鬆塑造身形的水中花式動作呢？ 1.劃板推拉 訓練方法：屈膝，水面位於肩部，將劃水板豎起，雙手抓住水...
2010-07-23 -
瑜伽減肥的經典動作有哪些
【導讀】瑜伽減肥是最受歡迎的減肥運動之一，瑜伽不僅可以塑身，而且可以提高自身氣質，所以大受人們追捧。瑜伽有很多種分類，其中有一些很經典的動作，像半個月亮、樹姿勢、新月妝等6個瑜伽經典動作，這些經典...
2015-05-21 -
瑜伽球減肥的動作
其實現在很多人都在為自己減肥而感覺到特別的困惱，因為自己身材走樣就會變得特別的難看，但是用了很多的方法卻也沒有辦法去減肥，所以大部分的人都會選擇減肥藥，下面我們就一起來瞭解一下瑜伽球減肥的動作。 ...
2015-05-06
