導讀：大多數女性把瘦身當成終身的事業， 想盡了各種辦法來瘦身， 去健身中心運動， 去美容院針灸， 使用減肥產品等等。 但常常達不到效果， 有些確實有效果卻有副作用， 導致反彈或者不育等嚴重後遺症。 這樣不僅費時費力費錢， 還不能達到預期的效果。 其實在日常生活中的一些小動作就可以幫你輕鬆減去煩惱。
1.原地跑步。
這對於大家來說是最簡單不過的了， 也是最實用的， 看電視時， 做原地跑步的動作， 既不影響看電視， 又能瘦身， 能很好的緊實大腿肌肉。
2.爬樓梯。
相信爬樓梯這樣的環境隨處都有的，
3.飯後走路。
每天飯後散步半小時左右就能瘦身， 步行能瘦腿和腰。 飯後散步最好在40分鐘左右能起到燃燒脂肪的作用， 速度也不要太快， 慢慢走就好了， 夏季晚上散步空氣也是比較好的， 風也比較涼快的。
4.練習瑜伽。
瑜伽既能瘦身還能培養你的氣質， 不知不覺中你瘦下來了還變得更加迷人了， 因此收起你平時慵懶的窩在沙發裡看電視的樣子， 拿張光碟學習瑜伽吧。
5.學習一種舞蹈。
可能你覺得自己沒有這種天賦而不敢去嘗試， 但事實上這不重要， 學習舞蹈不是為了去表演， 而是一種興趣而已， 在學習的過程中你會發現樂趣也會不知不覺中瘦全身。
6.跳繩。
這也是一種便捷又方便的瘦身運動了， 拿起根繩子就能瘦身， 何樂而不為呢?
7.每天保證8杯水。
喝水就能減肥， 不要不信， 這是真的。 只要每天保證八杯水， 排除體內毒素的同時也能瘦身。
