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一日三餐健康減肥餐助你成功減肥
減肥已經成為現代社會一個非常普遍流行的保健方式，科學合理的減肥餐是最健康的減肥方式。那麼減肥餐有哪些呢？ 營養瘦身早餐：雞蛋+豆漿+蘋果 健康營養的早餐不僅能保證身體的正常運轉，提高身體的新陳...
2016-10-18 -
氣功 “減肥氣功”的是非黑白
氣功同其它各種療法一樣，既有自己能取得理想效果的適應症，也有效果並不理想的非適應症。然而，由於近些年新聞媒介對氣功及一些氣功超人們的過火宣傳，使氣功在人們的心目中形成了一種無所不能的錯誤認識，似...
2012-11-15 -
女明星是如何成功減肥的呢
做演員當歌手那都是需要擁有姣好的臉蛋和身材的，所以女明星們都有自己一套行之有效的減肥方法。你還在為自己的小粗腿煩惱嗎?你想擁有和明星們一樣火辣辣的身材嗎?正確的減肥方法和不斷的努力才有可能讓你擺脫...
2017-03-06 -
網友成功減肥的6個心得
減肥的6個心得" alt="網友成功減肥的6個心得(1)"/> 1. 要養成良好的飲食習慣 儘量不吃零食， 偶爾會買一次， 但是能控制量， 一次只吃一點;不喝飲料， 只喝茶、白開水、優酪乳; 一日...
2017-03-07 -
春季瘦身多吃4種食材讓你成功減肥
春天來了，減肥成了很多愛美MM的頭等大事，怎麼把苗條身材通過緊身衣顯示出來，就要好好利用食材了，今天就跟大家分享幾款春季減肥食譜，讓你瘦個不停! 春季吃什麼水果減肥 1、甘蔗 甘蔗的營養價值很高，...
2016-03-20 -
減肥動腦筋 10個你必知的高智商減肥建議
你正在為夏季的到來做著減肥準備嗎？那快來看看以下10個高智商的減肥建議吧！會讓你的減肥變得更加輕鬆有效！ 1.每天吃點全麥食物有助你減肥。 每天吃全麥食物有助你減肥 A、正確 B、錯誤 C...
2010-09-16 -
廚房決定你的體重！8件事讓你成功減肥
對於很多人來說，吃得太多是導致肥胖的主要原因，今天小編要分享八個廚房減肥的小妙招，從廚房入手，做好這8件事，能減少不必要的卡路里攝入，有助於減肥成功哦。廚房是一個家的核心，也是能決定你體重增減的地方...
2013-08-18 -
蘋果燕麥減肥法，幫你不用節食成功減肥
經常減肥的人士一定知道，蘋果和燕麥是減肥很好的食譜，因為這兩項食物的熱量含量都比較低，同時可以幫助促進腸胃蠕動，排出身體毒素。如果將蘋果和燕麥結合在一起，應該怎麼吃呢？ 一: 蘋果燕麥優酪乳減肥1:...
2016-10-17 -
盤點：成功減肥的方法有哪些？
想要減肥成功，方法選擇很關鍵，有很多人在減肥的時候，都是反復的進行，這樣對自身健康沒有任何好處，而且反復的進行減肥，也會誘發身體多種問題出現，這樣對減肥來講是沒有太多幫助的，那減肥成功的方法都有什...
2015-04-27 -
想成功減肥 少吃不如會吃
時至今日，人們的生活水準較以前有了一個顯著的提高，在這樣的環境下，肥胖成了越來越多的人非常困惑的話題。為了減肥，人們一直信奉的就是要少吃，因為很多肥胖都是吃出來的，可是吃得再少卻發現減肥沒什麼效...
2015-12-25 -
要想成功減肥必須吃GI值低的食物
對於減肥，永遠有著2大不變的法則，就是“管住嘴，邁開腿”。然而，就是這6個字卻讓很多肥胖者苦不堪言，尤其是管住嘴更是讓很多“吃貨”的生活從此暗淡無光，減肥失利也便成了不可避免的事。當美食遇上肥胖...
2015-06-30 -
成功減肥不反彈的4個秘訣
肥起來容易瘦下去難，據調查95% 減肥的人，會在未來五年內，體重回升至減肥前的水準甚至更高。這個驚人的數字說明，只有5%的人才是真正意義上減肥成功。怎麼捍衛辛苦減肥後的成功，防止“回鍋肉”再上身...
2011-06-03 -
瑜伽減肥動作 經典瑜伽招式輕鬆瘦全身
現今社會，瑜伽是很多人都喜歡的健身方式，練習瑜伽動作，能夠促進血液和淋巴迴圈，矯正歪斜的身體，提高新陳代謝水準，排出血液中的毒素，達到瘦身的目的。瑜伽作為一種很好的體育健身運動，愛好者們更應該積極練...
2016-04-29 -
養生氣功 中醫氣功減肥方法
傳統中醫減肥方法——氣功減肥法，又掀起了新一輪的瘦身熱潮。然而，許多人還存在著疑惑。那麼，氣功真的能減肥嗎？效果如何呢？在用氣功減肥期間要注意些什麼呢？ 1、練習氣功能減肥嗎？ 答：能，氣功鍛煉除...
2016-04-29 -
怎樣練氣功 氣功減肥的練法及禁忌
氣功的功法多數是由內而發，所謂外氣之問題尚未定論。靠意念及功法的引導進行減肥，也不失為一種良法，因而有人創制一種自發動功減肥法，無疑是一種嘗試。其功法主要適用於單純性肥胖、易疲倦而略有喘促、下肢微腫...
2016-04-29 -
減肥方法 練氣功減肥的方法
氣功可以說是屬於運動的一種，但是它和一般我們認識的運動不同，因為氣功不只是肢體活動，同時也是內臟的運動。肥胖本來是因為過量飲食或者內臟運作不正常所造成的水腫、脂肪過多的病症。另外過食的原因大部分是心...
2016-04-29 -
減肥方法 氣功減肥要動靜結合
氣功，作為傳統的運動項目，歷史悠久，源遠流長。近年來，人們在健身的同時，希望通過氣功能減掉身上多餘的脂肪，因而就產生了“減肥氣功”。 練氣功要領之一是動靜相兼，是動功與靜功相結合。動是指形體的動（外...
2016-04-29 -
氣功養生 教你4招氣功減肥大法
氣功可以說是屬於運動的一種，但是它和一般我們認識的運動不同，因為氣功不只是肢體活動，同時也是內臟的運動。肥胖本來是因為過量飲食或者內臟運作不正常所造成的水腫、脂肪過多的病症。另外過食的原因大部分是心...
2016-04-29 -
如何運動氣功減肥 氣功減肥要動靜結合
氣功，作為傳統的運動項目，歷史悠久，源遠流長。近年來，人們在健身的同時，希望通過氣功能減掉身上多餘的脂肪，因而就產生了“減肥氣功。” 練氣功要領之一是動靜相兼，是動功與靜功相結合。動是指形體的動（外...
2016-04-29 -
練習氣功可以減肥 氣功減肥要動靜結合
練氣功要領之一是動靜相兼，是動功與靜功相結合。動是指形體的動（外動）與體內氣息（內氣）的動，靜是形體的靜（外靜）與精神的靜（內靜）。 練氣功的目的在於激發調整人體的生理功能，起到平衡陰陽、疏通經絡、...
2016-04-29
