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減肥瑜伽的5大基礎動作
【導讀】現在越來越多的人練瑜伽,尤其是女性朋友,瑜伽是女性健康減肥的不二之選,那麼減肥瑜伽基礎動作你知道嗎,下面就由小編為您介紹減肥瑜伽的5大基礎動作,希望減肥瑜伽的5大基礎動作能對您有所幫助。 ...
2015-05-20 -
簡單瑜伽3動作就能幫你減肥
【導讀】簡單瑜伽3動作就能幫你減肥,瑜伽減肥,動作不需要很多或者是很複雜的動作,只要簡單瑜伽3動作就能幫你減肥,當然前提就是你能長期堅持練習。 簡單瑜伽3動作就能幫你減肥 牛面式 動作步驟:...
2015-05-20 -
兩個有氧瑜伽動作減肥首選
【導讀】兩個有氧瑜伽動作減肥首選,瑜伽的各種姿態不同,它的功效亦不同,如果您想讓瑜伽達到瘦身的功效,那麼就選擇有氧瑜伽。給您介紹兩套的有氧瑜伽減肥動作,一起來學習兩個有氧瑜伽動作減肥首選吧。 兩...
2015-05-20 -
減肥瑜伽的基礎動作有哪些
【導讀】瑜伽是女性健康減肥的不二之選,那麼減肥瑜伽基礎動作你知道嗎?練習減肥瑜伽的基礎動作有哪些呢,下面由小編為您介紹減肥瑜伽的基礎動作有哪些吧。 減肥瑜伽的基礎動作有哪些 1、樹式 站直,...
2015-05-13 -
瑜伽九動作減肥又健康
動作一 1 站姿,雙腿略微分開,雙手伸直,自然放在身體兩側 2 雙手往頭頂上方高舉,同時雙腿往外跳開,注意動作要迅速,重複做10-15次 動作二 1 站姿,雙腿張開比肩略寬,雙手往肩膀兩側平舉 ...
2012-09-27 -
足不出戶也塑身!8個床上減肥小動作
養生之道網:工作繁忙,娛樂豐富,很多時候減肥需要擠時間,床上減肥小動作,大家都知道嗎?下面養生之道網為您總結了8個常見的床上減肥小動作,看看吧。 1、平躺扭動 平躺在床上,雙腿併攏,膝蓋彎曲,但兩隻...
2015-12-04 -
最減肥的瑜伽動作
在各種減肥產品混亂人的視線的時候,瑜伽橫空出世,將很多年輕女性的視線吸引了過去,因為瑜伽優雅的姿勢,良好的減肥效果,越來越多的人的目光被瑜伽所吸引,瑜伽的動作有很多,各有特點,效果不同,而有的瑜伽...
2014-05-29 -
瑜伽減肥瘦腰的動作
相信大家肯定都知道腰部對於我們的重要性吧,我們的腰部如果出現了問題,不但會給我們帶來疼痛的感覺而且還會影響到我們的行動,所以大家在日常的生活中一定要注意保護好我們的腰部,如果腰部出現了疾病,我們一...
2015-04-11 -
能減肥纖體的熱瑜伽動作
相信每一個女性都希望自己可以保持一個苗條健康的好身材,所以在日常生活當中會嘗盡各種各樣的方法幫助説明自己達到減肥的目的,可是如果方法不正確的話不僅不能夠起到減肥的效果反而會給自己的健康帶來威脅,所...
2014-09-11 -
練四式瑜伽動作瘦腰減肥
【導讀】練四式瑜伽動作瘦腰減肥,幫你緩解緊張的工作壓力放鬆心情。今天,小編為您介紹練四式瑜伽動作瘦腰減肥,讓你瘦出水蛇腰。接下來就讓我們一起來練習吧。 練四式瑜伽動作瘦腰減肥 三角式 1.身...
2015-05-04 -
非常簡單的減肥瑜伽動作
【導讀】非常簡單的減肥瑜伽動作,瑜伽現在很受到大家的歡迎,而且很多朋友都想隨時隨地的練習瑜伽,那要怎麼做呢?今天小編教大家一套非常簡單的減肥瑜伽動作,不僅可以讓你擁有一個好身材,還可以減緩你的身體...
2015-05-03 -
瑜伽減肥瘦腿五動作
【導讀】瑜伽減肥瘦腿五動作,很多女性都會有身上其他部位不胖,但是偏偏腿部比較胖的。那麼這樣子看似不會太影響什麼,但是一旦穿上緊身的褲子就會顯露出來,會直接影響身體整體的美觀。而且在買褲子的時候,往...
2015-05-03 -
腹部減肥瑜伽三大動作
【導讀】腹部減肥瑜伽三大動作,瑜伽減肥是人們比較關注的一個次,瑜伽如何能夠做到減肥呢,下面給大家介紹腹部減肥瑜伽三大動作。 腹部減肥瑜伽三大動作 1、貓式瑜伽減肥動作 step1 兩腿分開與...
2015-04-29 -
專家教你瑜伽健身減肥最簡單的入門動作
養生之道網導讀:專家教你瑜伽健身減肥最簡單的入門動作,減肥瑜伽的動作和體式有很多,但是在開始練習瑜伽前,必須先練習和懂得這五個瑜伽基本動作。將這五個動作練熟了,身體的柔韌性就增加了,每天堅持20到...
2012-09-27 -
爬樓梯減肥運動的動作技巧
爬樓梯是一種不錯的減肥運動,我們只要在有樓梯的地方隨時都可以運動。那下面帶你一起來看看爬樓梯運動的具體減肥動作有哪些?以及我們在爬樓梯減肥時需要掌握的動作要領和一些小竅門。 在進行爬樓梯時的小竅...
2016-07-22 -
減肥小動作 輕輕鬆松讓你減掉30斤
減肥已經成了這個時代必不可少的名詞,但是日常生活中往往有很多朋友會說工作繁忙沒時間參加健身活動,那麼小編今天就為大家帶來一些減肥小動作,不需要專門場地,不需要建設器材,輕輕鬆松既可減肥,一起來看...
2015-08-20 -
減肥躺著會中槍? 揭秘4個床上小動作輕鬆修復好身形
床上4個小運動瘦身不是夢下面專家為大家介紹4種床上運動,就可以讓你在睡前十分鐘就能輕鬆減肥,而且減肥效果超級的棒。1腰腹減肥運動身體左側躺在床上,雙腳併攏,雙膝彎曲,用左臂支撐上半身,右手放在腹部前...
2014-05-15 -
非常簡單的瑜伽減肥塑臀動作
【導讀】非常簡單的瑜伽減肥塑臀動作,這個體式是隨時隨地都可練習的塑臀運動,是非常簡單的瑜伽減肥動作,等公車、看電視,甚至做飯,都是運動的好時機。當腿往後抬時,可鍛煉到臀部後側及大腿後側的肌群;往側...
2015-04-14 -
哪些瑜伽動作適合減肥人群
【導讀】哪些瑜伽動作適合減肥人群,運動減肥越來越受到歡迎的同時,瑜伽減肥也受到熱捧,對於減肥人群到底哪些瑜伽動作最適合呢,一起來瞭解下哪些瑜伽動作適合減肥人群吧。 哪些瑜伽動作適合減肥人群 伸...
2015-04-12 -
減肥纖體的熱瑜伽動作
【導讀】相信每一個女性都希望自己可以保持一個苗條健康的好身材,所以在日常生活當中會嘗盡各種各樣的方法幫助説明自己達到減肥的目的,下面這套減肥纖體的熱瑜伽動作讓你減肥不再是難題,可是如果方法不正確的...
2014-12-22