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男人心氣虛吃什麼好 男人心氣虛養生原則
男人心氣虛吃什麼好 常吃補氣的食物,可選用小米、大米、糯米、蓧麥、扁豆、菜花、胡蘿蔔、香菇、豆腐、馬鈴薯、紅薯、牛肉、兔肉、豬肚、雞肉、雞蛋、鰱魚、黃魚、比目魚等。這些食物都有很好的健脾益氣...
2016-07-07 -
春季飲食養生原則是什麼呢
小米粥�不同的季節當中,養生的方法也是不同的。在春天,天氣是比較乾燥的,比較容易造成上火這樣的現象,最為常見的養生原則,就是從日常的日常飲食入手,多吃一些粗糧,以及蔬菜和水果,那麼下面小編就給大家詳...
2015-12-13 -
飲食三五七養生原則 你知道嗎?
所謂“三五七”養生原則,即在飲食結構及方式上要遵循“三高”、“五低”、“七分飽”。下面就由小編來為你來具體介紹吧。“三高”食物要高新鮮度、高纖維素、高蛋白質。食物要新鮮,不吃變質或存放過久、品質下降...
2013-05-30 -
四季養生原則:內養正氣 外慎邪氣
五行之氣,平衡且相互制約、相互影響的分佈在自然界中,人的身體中就暗含著五行運行變化之規律,因此才會有五臟生理這樣的功能。不但如此,人又需要自然界提供身體所依賴的自然元素用於生存著,所以不法分割...
2017-03-02 -
女性秋季飲食養生原則
秋季養生正當時,不少愛美的女性朋友會選擇在秋季飲食中小量進補,用以養生保健 。但是女性進補也有技巧,正確進補才能達到食療養生的效果,女性秋季進補應循三步走。 自行進補第一步:學會舍 少吃辛辣刺...
2011-09-30 -
老年人有哪些養生原則
1、記住:睡覺是養生第一要素。睡覺的時間應該是晚21:00~早3:00。因為這個時間是一天的冬季,冬季主藏,冬季不藏,春夏不長,即第2天沒精神。 2 一切藥物對治病來說都是治標,不是治本,不管...
2012-06-07 -
老人夏季飲食養生原則
老年人夏季飲食宜忌原則: (1)宜清淡可口,避免油膩、難消化的食品。 (2)宜重視健脾養胃,促進消化和吸收功能。 (3)宜清心消暑解毒,避免暑毒。 (4)宜清熱利濕、生津止渴,以平衡體液...
2012-07-24 -
冬季孕婦的飲食養生原則
多吃粗糧 孕媽咪過食肥膩辛辣煎炒等食品,致使脾胃受損,內蘊化熱,嚴重者口角會出現糜爛。孕媽咪應多吃豆類、小米等粗糧和綠色新鮮蔬菜等,增加進食品種,避免進食辛辣、燒烤等刺激性食物,減少對口腔和腸...
2013-02-01 -
中醫教你晨起養生原則
早晨是一天的開始,可見其重要性,晨起的養生也就顯得尤為重要,下面就讓中醫來教你晨起的養生原則。 清晨睜開眼,迎接新一天的到來,俗話說“一天之計在於晨”,養生也要抓住清晨的時機,早氣不必忙著起床...
2015-01-02 -
女性怎麼喝水養生原則
水是生命之源。對於女性朋友來說,只有健康喝喝水,喝對誰才能讓你的身體更健康。更養生。 多喝新鮮水,少喝桶裝水 《呂氏春秋·盡數》中說:“流水不腐,戶樞不蠹,動也。”喝水最好喝活水,但現在我們...
2013-08-11 -
立春過後 女性要堅持4個養生原則
轉眼之間,立春已經過去,春天的腳步已經漸漸接近,天氣逐漸轉暖,立春過後,應該如何養生呢?下麵4個養生原則,可要牢記了!養生原則1、堅持飲食清淡春季,人容易上火,常常會出現舌苔發黃、口苦咽乾等現象,所...
2015-02-10 -
美食與養生原則
對於很多人來說,一日三餐當中每天都在養生,養生不光是要講究合理的飲食,還要保證自己的身體健康,補充的維生素一定要高補充充分的蛋白質,養生可不能急於一時,需要慢慢的調養,那麼關鍵在於美食與養生,如何...
2015-10-21 -
春夏交替的飲食養生原則
如今季節的更替已到春夏交替時節,早晚溫差大,不留神便會感冒。接下來也要馬上迎來五一的小長假,在飲食方面也更要注意。合理的飲食搭配才是保證健康的首要。下面就一起來看看春夏交替飲食養生注意9大原則。...
2015-03-17 -
春季飲食 春季飲食養生原則
中醫認為人的飲食也要遵循四季陰陽消長的自然規律,根據不同的氣候特點和生理特點及時的調理飲食結構才能達到健康養生的目的。 原則一:消脂排毒 老話常說“千金難買春來泄”說的其實就是春季是一個適合...
2015-03-27 -
怎麼練氣功養顏美容
中醫認為:人的形體肢節、肌膚毛髮、五官爪甲等無不與機體內臟腑經絡氣血緊密聯繫,只有臟腑經絡氣血功能健旺,元氣充沛,才能潤發美顏即所謂‘有諸內者必行諸外’。氣功美容就是通過調節體內臟腑經絡氣血陰陽...
2012-06-15 -
飲用藥酒謹防三大誤區 這些養生原則需遵守
現在人都很在乎養生,其中藥酒就是其中一項。藥酒有通血脈、行藥勢、散諸痛、祛風濕之功,是春季調治進補的佳品。那麼,怎樣泡服藥酒養生?藥酒飲用有哪些誤區呢?下面跟小編來看看吧。怎樣泡服藥酒先將買回的藥材...
2017-04-13 -
女性冬季保健有哪些養生原則
冬季是養生的好時節,這個時候做好養生工作,身體倍兒棒,特別是體質較弱的女性朋友,冬季養生保健,女性朋友們需要注意的事項也是很多的,千萬別把自己的體質越養越差哦,女性朋友們在冬季要注意幾大保健原則,...
2015-01-17 -
心臟的夏季養生原則
夏季是一年中溫度最好的季節,也是自然萬物生長最為茂盛和迅速的時間。人做為自然中的一分子也不例外,在這一時節裡人體的新陳代謝也隨之加快。那些在冬季易發陽虛陰盛體質的亞健康人們來說,夏天是調整陰陽...
2013-01-03 -
春季養生原則有哪些
我們都知道一年之計在於春,這說明春天不僅是萬事復蘇的時候也是我們每個人新的開始,那麼對於養生也是一樣道理,現在越來越多的人都開始在意養生的重要性,那麼在春季養生有什麼原則呢? 中醫專家不提倡劇烈...
2013-07-01 -
女性夏季養生原則大揭秘
女孩子是柔弱的代表,雖然平日在工作崗位上盡顯職業風采,但是生活中卻依舊需要呵護和疼愛,在夏季到來之際,大家開始了你的養生功課了了嗎?夏季養生很多注意事項大家都知道嗎?陰陽平衡是中醫所宣導的方法,但...
2013-10-09