男人心氣虛吃什麼好 男人心氣虛養生原則

男人心氣虛吃什麼好

常吃補氣的食物， 可選用小米、大米、糯米、蓧麥、扁豆、菜花、胡蘿蔔、香菇、豆腐、馬鈴薯、紅薯、牛肉、兔肉、豬肚、雞肉、雞蛋、鰱魚、黃魚、比目魚等。 這些食物都有很好的健脾益氣作用。 還可選用補氣藥膳調養身體， 例如人參大棗粥：

配方：人參3克， 大棗5枚， 大米60克。

製作：大棗去核， 與人參、大米同煮為粥， 佐餐用， 可經常食之。

功效：補中益氣， 適用于脾胃虛弱諸證。

男人心氣虛的養生原則

補脾、健脾， 補氣養氣， 因肺主一身之氣， 腎藏元氣， 脾胃為“氣生化之源”， 故脾、胃、肺、腎皆當溫補。

養生方法——蕩腿：端坐， 兩腳自然下垂，

除了文中小編為大家介紹的補心氣虛食物以外， 男人朋友若是出現心氣虛的情況， 還可以選用人參、黃芪、五味子等補氣中藥來進行調理哦。