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中醫教你健康“氣功”來養生
呼吸是生命存在的基本條件,但是如果呼吸方法得當,還能夠達到養生的效果! “呼吸到臍,壽與天齊”是養生學家對腹式呼吸法的高度評價。中醫認為,腹位於人體中部,是許多重要經脈循行彙聚之所,常進行腹式呼...
2012-07-04 -
百歲慈善家邵逸夫養生秘笈:三式氣功延壽
華語影視人瑞、著名慈善家邵逸夫已經103歲了,他精神爽朗。這位在2010年元旦才退休的富豪,比一般人的退休年齡晚了40多年。有人問他養生秘訣何在,邵逸夫笑答:“常練氣功、笑口常開。”在90歲的時候...
2012-07-23 -
肝膽經絡養生是什麼原理
肝膽經絡養生其實就是通過運行氣血來使五臟六腑以及全身各個通道的氣血通暢,從而起到養生治病的效果。經絡的治療方法有很多種,比如針灸不和按摩就是其中的一個部分。肝膽經絡養生可以說是從古至今沿襲下來的醫...
2015-12-27 -
練氣功有4大養生好處 5類人不宜練氣功
氣功雖然是身心鍛煉的好方法,但實踐中常常會有少數人在練功過程中出現偏差。除了練功方法不當外,還與練功者在練功前的心理素質、個性缺陷等因素有關。也就是說,有的人本身不宜練氣功。接下來小編告訴你練氣功...
2014-09-18 -
氣功調攝養生法 助你調養心神
氣功是傳統中醫藥寶貴遺產的一部分,是古人在長期抗病、抗疲勞、抗衰老鬥爭中實踐經驗的總結。氣功調攝養生法,是通過充分發揮練功者的主觀能動性,以意識、呼吸、按摩和肢體運動等訓練為其特點,以動作姿勢、呼吸...
2014-06-01 -
氣功保健熱 推薦一套養生功法
氣功保健也是中醫保健養生的一個手段,隨著養生熱潮的到來,練氣功的人群是越來越多,經常練習氣功可以起到調和營衛,疏通氣血,暢通經絡等功效,下面就為大家簡單的介紹一下一套簡單的氣功保健法。 1、準備動...
2014-05-07 -
春季補腎助陽 推薦四式養生氣功
春季是醫生的好時節,腎乃先天之本,我們在任何時候都要注意養護腎氣,腎氣的強弱直接關係到身體的健康,那麼我們該如何補充腎氣呢?專家介紹,補腎的方法有很多,今天為大家帶來了氣功補腎法,一起來學學吧。 ...
2014-04-29 -
中醫養生氣功“靜動”有別
氣功中“靜功”與動功的區分,是以練功時軀體的空間位置是否變化為標準的。“靜功”是指練功時軀體在空間的位置保持不動的一類功法。雖從外形上看不動,精神也很寧靜,但人體內的臟腑機能在定向性的意念活動影響下...
2013-11-07 -
氣功調攝養生按摩臟腑 老人勤練延年益壽
氣功是傳統中醫藥寶貴遺產的一部分,是古人在長期抗病、抗疲勞、抗衰老鬥爭中實踐經驗的總結。氣功太極對於中老年人的益處更多,因為它能通過氣功調養按摩臟腑,調息身心,增強身體機能,保持器官活性,長遠來說有...
2013-08-17 -
傳統養生氣功方法是什麼
養生保健問題,不管是誰都是不可以忽視的,因為養生保健工作做好了,那麼就可以幫助自己有效的預防和解決一些疾病的影響和傷害,而在現在有各種各樣的養生方法,傳統的養生氣功,也是備受很多人的喜愛,那麼下面...
2015-12-12 -
氣虛體質的養生方法 氣功可調理氣虛
氣虛體質的養生方法 飲食養生 常用的補氣的食物可選用小米、粳米、糯米、征麥、扁豆、菜花、胡蘿蔔、香菇、豆腐、馬鈴薯、紅薯、牛肉、免肉、豬肚、雞肉、雞蛋、鰱魚、鯊魚、黃魚、比目魚等。這些食物...
2016-04-26 -
哪些氣功適合白領養生
白領適合什麼方式養生?來看看適合白領的氣功養生法,來做氣功吧! 功法一:頭功 1、閉上眼睛。雙手乾洗臉,搓搓臉部和耳朵、頸部、脖子,使這些部位發熱。 3、雙手從前到後梳頭,意念跟隨著你的手...
2012-11-04 -
氣功有什麼養生作用?
中醫養生表示人體的臟腑、經絡等組織器官,都是氣的升降出入場所。氣的升降出入運動,是人體生命活動的根本,氣的升降出入運動一旦止息,也就意味著生命活動的終止。 氣的升降出入運動,不僅推動和激發了人...
2011-07-26 -
道家氣功的養生方法
大家可能對道家養生來說不瞭解,其實道家養生的方法有很多,氣功就是其中的一種,氣功分為兩大類,一類是動功,另一類就是靜功,兩者有很大的區別,也就是人們常說的外功和內功了,兩者是分不開的,所以說,不管...
2013-09-02 -
刮痧養生的原理
當今社會重視健康養生的人越來越多了,在大小城市的街道上都可以看到好多的美容養生館,很多也都是以刮痧養生為主要目的的,刮痧可以防病也可以治病是人們很好的選擇,就讓我幫介紹下刮痧養生的原理吧。 ...
2013-01-07 -
彭氏僧門易筋經養生技擊原理探微
易筋經,相傳是梁朝時期天竺國旅華僧人菩提達摩所創,後傳于嵩山少林寺,寺內僧人遂世代沿習。易筋經在歷代傳承中,各家均有所發展,張三豐真人學藝于少林,得易筋經修煉法,後隱修武當悟合太極之理,傳有“太極...
2013-03-07 -
六種養生氣功幫助白領健康長壽
白領人士在生活中一般都是需要長期坐在辦公室裡辦公的,而由於其長時間的面對電腦或者坐立,會導致其頸椎或者身體因為缺乏鍛煉而出現一些問題,因此,本文接下來就教給白領人士六種養生氣功,以便保證身體的健康。...
2016-04-28 -
養生氣功功法 武當養生氣功的強身健體功
強身健體功是武當養生氣功的第一步功法,也是武當氣功的入門功法。該功法簡單方便,一學就會,一練就見效,有病治病,無病強身。可以一個人練,也可以和別人一起練,不論什麼時間,不論什麼地方都可以練,有充裕的...
2016-04-28 -
養生氣功 氣功偏差性引發精神障礙
精神病學中把氣功偏差性病患診斷為“氣功偏差性精神障礙”,根據臨床特徵分幾種類型,一起和小編來看看吧! 1、感知覺異常,出現幻聽、幻視、幻嗅、幻味、幻觸、內臟感覺奇特,或出現被害妄想、虛無妄想、災難...
2016-04-29 -
養生氣功 中醫氣功減肥方法
傳統中醫減肥方法——氣功減肥法,又掀起了新一輪的瘦身熱潮。然而,許多人還存在著疑惑。那麼,氣功真的能減肥嗎?效果如何呢?在用氣功減肥期間要注意些什麼呢? 1、練習氣功能減肥嗎? 答:能,氣功鍛煉除...
2016-04-29