傳統養生氣功方法是什麼

養生保健問題， 不管是誰都是不可以忽視的， 因為養生保健工作做好了， 那麼就可以幫助自己有效的預防和解決一些疾病的影響和傷害， 而在現在有各種各樣的養生方法， 傳統的養生氣功， 也是備受很多人的喜愛， 那麼下面就為大家具體介紹一下， 養生氣功的方法和步驟。

關於氣機運行

在醫療氣功(大部分是道家築基功演化而來)靜功的修習中， 大部分學員在築基階段， 都要經歷得氣、行氣、疏通和衝擊四個過程。

1、得氣

道家氣功的修習， 一般通常從“命功”入手， ”所謂命功， 即築基功。 而築基功的下手功夫一般都在下丹田開始，

2、行氣

隨著修煉者自身“堵漏”化氣和練功中外氣內收的能量積聚， 小腹發熱伴有充實感， 這是體內的真氣逐漸累積的表現， 隨之真氣就會按照自身的規律在體內運行， 身體會出現一些反應。

以上所介紹的養生氣功， 如果能夠正確進行的話， 自然就可以達到很好的養生功效， 而且我們都知道通過這樣的養生方法， 對我們身體健康是比較有利的， 因為可以更好的避免其他不利的影響發生， 所以希望大家都可以注意這些養生方法。