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傳統養生:需要的才是營養
時下,許多人都重視補充營養,聽說哪種食品營養好,就不假思索買來食用。不少人花錢買來營養過剩,甚至找病上身。 所謂營養,確切地說,應該是人體內所必需或正需要的能量和元素。只有在人體需要時,它才能被稱...
2012-10-02 -
傳統太極拳的養生健身功能
傳統陳式太極拳的本質是武術,但它的時代價值,是人們更重視它的養生健身功能。 根據本人從事學習、研究、傳播太極拳四十多年的體驗,以及廣大學員的反映,傳統低架太極拳健身效果確實非常明顯,不論是中老年,...
2012-09-27 -
傳統養生好處多 氣功也能美容
氣功強身原理 1.鬆弛原理:鬆弛就是指要松、靜、自然;要精神松、情緒松、肉體松、內臟松,從內到外,從心靈到肉體,無處不放輕鬆。處於氣功高度放鬆狀態下的人,基礎代謝會明顯降低,在低代謝生理狀態下...
2010-09-20 -
五行生克關係 淺談傳統養生
五行的基本規律是相生與相克。所謂“相生”,是金生水、水生木、木生火、火生土、土生金;每一生都有“生我”和“我生”的相向關聯。所謂“相克”,是金克木、木克土、土克水、水克火、火克金;每一克均有“我...
2012-11-16 -
食療小知識 傳統中醫飲食養生的特點
在五千年的歷史中,逐漸形成了食療的風格及原則,根據特點可將其概括為四點。以下為你介紹中醫飲食養生的四大特點。 一、因後天之本,及早食養:中醫認為,脾胃乃人體的後天之本,故食療養生也需從青年開始,以食...
2011-03-02 -
中醫傳統冬養生滋益陰精
立冬後,就意味著今年的冬季正式來臨。草木凋零,蟄蟲休眠,人類雖沒有冬眠之說,但民間卻有立冬補冬的習俗。 從中醫養生學的角度來看,這確實是進補的好時節。因為進入冬季後,人體新陳代謝減慢,消耗相對減少...
2011-07-20 -
中醫養生 傳統中醫飲食養生特點
在五千年的歷史中,逐漸形成了食療的風格及原則,根據特點可將其概括為四點。以下為你介紹中醫飲食養生的四大特點。 一、因後天之本,及早食養 中醫認為,脾胃乃人體的後天之本,故食療養生也需從青年開始,...
2016-07-22 -
魅力總統養生大PK 普京硬漢形象是怎麼煉成的
南斯拉夫前總統鐵托:擊劍、摔跤、滑雪、拳重、網球、打獵、釣魚、騎馬、游泳、爬山、體操、下棋、自行車、散步等樣樣都行。美國前總統雷根:熱愛棒球,擅長游泳,喜歡美式足球。在大學時擔任游泳教練和救生員,曾...
2013-04-08 -
傳統養生食物盤點 松子清腸抗炎效果好
導讀:有哪些傳統食物最養生呢?四季養生網為你盤點養生食物。 松子清腸抗炎 珍珠般的松子,在傳統禦膳中運用廣泛,向來被視為有滋補強身功效。松子豐富的油脂成份,不但可以幫助排便,還可以滋...
2017-03-08 -
失眠怎麼調理?4步傳統養生法養出好睡眠
孩子的社交水準會影響睡眠品質。據美國報導,美國辛辛那提大學的社會學家發現,與父母、同學和老師關係好的青少年睡眠品質更好。這項最新的研究成果認為,社會因素在決定青少年睡眠品質方面的影響作用要強於生物學...
2016-01-19 -
【傳統養生】喝椰子雞湯益氣生津
女性健康並非身體沒有疾病就可以認為是健康的表現,有些女性面色紅潤,氣色充盈,有的女性身體並無大疾病卻依然看起來氣色不太好,這都是氣虛不暢通所導致,氣血運行不暢對女性影響也非常大,如何吃出美麗氣息以...
2017-03-09 -
佛家傳統飲食養生解析
佛家有佛家的養生標準。不管是忌食五辛、戒葷素食,還是過飽傷身、戒貪美味、酒亂心性等飲食傳統,都有一定的養生意義。忌食五辛五辛包括大蒜、小蒜、蔥、韭菜、洋蔥(芥末)。佛家要求所有修行的佛家弟子都不能吃...
2017-03-10 -
傳統養生氣功方法是什麼
養生保健問題,不管是誰都是不可以忽視的,因為養生保健工作做好了,那麼就可以幫助自己有效的預防和解決一些疾病的影響和傷害,而在現在有各種各樣的養生方法,傳統的養生氣功,也是備受很多人的喜愛,那麼下面...
2015-12-12 -
中醫養生二十五個傳統秘方
1、牙齒變白: 刷牙時在牙膏上加上一點小蘇達,刷三次後牙齒潔白如玉,牙鏽自然脫落。 2、怎麼戒煙: 檳榔一隻,鑽個小孔,再往小孔裡灌入一點煙代油用水泡兩天取出涼幹,想吸煙時,聞一下就不吸了...
2010-11-30 -
中醫傳統養生25法
1、牙齒變白:刷牙時在牙膏上加上一點小蘇達,刷三次後牙齒潔白如玉,牙鏽自然脫落。 2、怎麼戒煙:檳榔一隻,鑽個小孔,再往小孔裡灌入一點煙代油用水泡兩天取出涼幹,想吸煙時,聞一下就不吸了,誰聞都...
2011-07-28 -
介紹8種傳統養胃食物
常言道“胃病七分在養三分靠治”,所謂七分養是養什麼呢?其實七分是指在三分的基礎上加以調養。人體的胃好比是一個每天不停工作的發動機,經常由於不良飲食習慣而傷害了自己的胃,那當胃受到傷害了應該怎麼做呢?...
2015-11-20 -
延年益壽 六種傳統養生食物
1、松子清腸抗炎 珍珠般的松子,在傳統禦膳中運用廣泛,向來被視為有滋補強身功效。松子豐富的油脂成份,不但可以幫助排便,還可以滋潤皮膚。同時,松子是優質的油脂來源,含多元不飽和脂肪酸,可以緩解...
2013-09-22 -
傳統養生法 老人養生順應時辰
早晨養生三件事 辰時(7:00—9:00)是調養腸胃的好時機。 口腔保健操。刷牙時做叩齒、攪海、嗽津、轉舌等運動,以健齒潔齦,增強口腔咀嚼能力。 十指梳頭。以十指代替木梳,從前往後,自下而上梳理、...
2014-05-24 -
傳統養生學——“道理術法”
“道”為養生治本,下面就說一下傳統養生學的“道理書法”。一起來看看吧。 傳統養生學中的“道、理、法、術”層次結構: “道”為源,為養生之本 “道”,即養生之道,它與道家所論的“道”有類似之處...
2013-01-01 -
【傳統養生秘訣 16件事要常做】
中醫素來重視養生,並積累了很多養生秘訣,結合中醫的經絡概念總結了16個要常做的事,下面就一起來看看古人養生的十六“常”。>>>警惕7大清潔習慣招來更多細菌1、發要常梳:古人稱櫛發浴頭,能明目祛風,可...
2017-04-16