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女性養生 有這習慣的女人和健康無緣
健康的身體對於每個人來說都是非常重要的,很多的時候女性健康是由一些小細節決定的,夏季養生需要從哪些方面入手呢?其實女性養生最重要的就是從生活中的小事做起,養生良好的健康生活習慣是很必要的!那麼究...
2016-08-01 -
男性熬夜後吃什麼養生 熬夜有什麼壞處
在現代工作的壓力下,相信很多人都會經常熬夜,特別是對男性來說。但我們都知道,熬夜對身體非常不好,故需要從飲食養生上來調養。那男人熬夜到底該吃什麼好呢? 一、多吃高蛋白質、高纖維素食物 經常...
2017-02-07 -
健康養生 開車族吃它可以有效排毒
現在,生活條件好了,不僅有車一族越來越多,而且吃的也更加豐富。那麼,有車族如何健康養生呢?有車族吃什麼排毒效果好呢?下面,帶著這些疑問,一起到文中看看,有車族怎樣排除體內毒素吧! 每天開車,不...
2016-03-25 -
延緩衰老 女人要學會低溫養生
將蘋果藏在冰箱裡,兩三天后依然鮮美如初。將人放進冰箱,會有同樣的保鮮效果而延緩衰老嗎?歪打正著,這還真是說出來了低溫養生法的四字言之:低溫養生。從飲食著手養生的最初,就是要健康攝取食物。低溫養生,也...
2017-02-07 -
養生不要盲目 記住養生六字訣
方法步驟: 01 “順”——養生跟著季節走。古人認為,人身體的變化與四季輪回是一致的,因此飲食起居、衣食住行必須與季節相適宜。《黃帝內經》說:“順天時地利。”這裡的“時”,指的是四時陰陽,具體說就...
2017-02-10 -
冬季養生保健必備的四招
方法步驟: 01 冬季養生保健四招 起居調養 中醫強調了“無擾乎陽,早臥晚起,必待日光”也就是說,在寒冷的冬季,不要因擾動陽氣而破壞人體陰陽轉換的生理機能。正如“冬時天地氣閉,血氣伏藏,人不可作勞...
2016-11-21 -
養生氣功 5節氣功美容養顏
氣功能美容嗎?最近很多人都在說氣功也可以美容,這是真的嗎?就是說通過內練“精、氣、神”,外練“筋、骨、皮”,強調心、息、身的有機結合,達到身心具健的的內在和外在美的協調統一。因而,氣功美容也是讓女人...
2016-04-29 -
養生氣功 氣功是怎麼做“內臟按摩”?
中醫認為“精、氣、神”為人生三寶,只要氣功運用得法,就能養精化氣,練氣化神,達到精足、氣旺、神全的抗衰老目的。氣功是傳統中醫藥寶貴遺產的部分,是古人在長期抗病、抗疲勞、抗衰老鬥爭中實踐經驗的總結氣功...
2016-04-29 -
中華養生益智氣功 氣功內功入門篇
內功之所以能夠治病養生,是因為它能使人體練就一股真氣,從而幫助自身攝取氧氣、疏通經絡、排毒等。說到真氣,其實就是氧氣,修煉內功能對身體的供氧量大大提升,從而讓病了的器官、損傷的經絡等等恢復活力,得到...
2016-04-29 -
養生保健 自然臥功舒適安泰的氣功保健法
此功能發動內氣,使內氣運行全身以打通經絡穴位上的關竅和阻礙,達到四肢百骸無所不通的健康狀態。 1、調身: 正規臥式(以右側臥例),右手放在頭與枕之間,右拇指指尖的少商穴輕微接觸右耳垂後隆起處下的翳風...
2016-04-29 -
養生氣功 氣功對練功姿勢的要求有哪些?
氣功功法種類很多,各功法之間最明顯的區別在於其姿勢動作各不相同,可謂千姿百態。有的保持固定的姿勢,因而被稱為靜功;也有的不斷地變換著動作,被稱為動功。這些姿勢和動作僅從外表來看,有很多與一般的體育、...
2016-04-29 -
中華養生益智氣功 哪些人不適合練習氣功?
氣功是祖國文化遺產的一顆璀璨明珠,可以益壽保健治病。人們在學練氣功的過程中,會不斷地出現一些練功效應,這些效應中,很多是正常效應,但有時也可出現異常效應。但有些人由於疾病或素質的限制,不適宜練氣功。...
2016-04-29 -
健康養生 氣功對身體的好處有哪些?
氣功,是我們古人在長期的實踐中總結形成的一類自我心身鍛煉方法。氣功是通過調身、調心和調息原理,鍛煉人的精、氣、神而達到防病治病的作用。練氣功不但能健體,強身,防病,治病,而且還能減肥。練氣功對身體健...
2016-04-29 -
養生之道 科學正規的氣功其實很有效
氣功是傳統中醫藥寶貴遺產的一部分,是古人在長期抗病、抗疲勞、抗衰老鬥爭中實踐經驗的總結。氣功是一種通過調身、調息、調心三結合以內練為主的自我身心鍛煉功法。氣功有調心、調息、調身三大作用,練氣功主要指...
2016-04-29 -
養生氣功 虛實概念大講解
練習氣功對人體有好處嗎?氣功,是我們古人在長期的實踐中總結形成的一類自我心身鍛煉方法。真氣,是維持人體生命活動的根本之氣,氣功所鍛煉的就是指真氣的氣。無論學習什麼事情都有一個基本的過程,即從不懂到懂...
2016-04-29 -
健康養生 氣功治癒疾病還你健康
氣功療法主要以心理—生理—形態自調機制反應環節發揮其醫療保健作用的一種治療方法。下面我們就來看看氣功療法是怎麼樣讓你治癒疾病的。 氣功作為一種科學的醫療保健運動的方法,是通過意識處於似睡非睡、似醒非...
2016-04-29 -
夏季養生 夏季幫你去除浮躁的氣功方法
練習氣功可以幫助我們鍛煉身體、修身養性,氣功的練習方法有很多,那麼炎熱的夏季我們該如何練習氣功呢?今天就跟小編一起來看下夏季四招氣功練習方法,幫助你祛除浮躁清涼一夏。 1、坐腕起手 開步站立,手腕下...
2016-04-29 -
如何練習氣功自我養生 氣功主要是調節心理
隨著近年來一些交叉學科如心理生理學、心理免疫學等的發展,人體內部的一些奧秘逐漸被揭示出來,已逐漸證實人類可以通過自我控制和自我調整,改變自身的生理和病理狀態,從而達到治病強身的目的。 但是,目前對這...
2016-04-29 -
醫學解釋刮痧療法 讓你正確養生
刮痧是以中醫經絡腧穴理論為指導,通過特製的刮痧器具和相應的手法,蘸取一定的介質,在體表進行反復刮動、摩擦,使皮膚局部出現紅色粟粒狀,或暗紅色出血點等"出痧"變化,從而達到活血透痧的作用。因其簡、便、...
2017-02-10 -
氣功調攝養生法,按摩內臟強身健體
氣功調攝法,是通過充分發揮練功者的主觀能動性,以意識、呼吸、按摩和肢體等訓練為其特點,以動作姿勢、呼吸、按摩和肢體運動等訓練為其特點,以動作姿勢、呼吸方式和精神意識的調整為基本內容的養生方法。中醫認...
2017-08-09