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氣功是一種自我養生的方法
醫學發展到現在,重視的多是向外界尋求保健治療的方法。例如,不斷地尋找新的更有效的化學藥物代替舊的藥物;利用聲、光、電、熱、磁等物理研究方面的新技術,研製新型的物理檢測、診斷和治療儀器;研究新的生...
2012-11-15 -
五官的氣功保健養生法
一、耳的氣功保健 耳為聽覺器官。中醫認為,耳的功能靠精、髓、氣、血的充養,尤賴腎氣的和調。耳與臟腑經絡均有密切聯繫,故耳廓有全身臟器及肢體的反應點,而耳病的治療,需要全身機能的改善。耳功除對耳...
2010-12-24 -
中醫揭秘氣功的養生法
編者按:氣功是以強身健體、防病治病、健身延年、開發潛能為目的的一種身心鍛煉方法,很多的老人都喜歡練習氣功鍛煉身體,你知道氣功可以養生嗎?怎麼練習氣功才能養生呢?今天小編帶大家一起學習一下怎麼氣功...
2012-10-12 -
藏醫學的起居養生
藏醫十分注意平時起居、生活制度的養生,以預防和輔助治療;除一般按天氣冷暖變換和增減衣服外,還要注意平時的起居飲食,以達到養生長壽的目的。 藏醫把一年分為6季,每一季均有不同的養生方法。 孟冬季:此...
2017-03-06 -
壯醫學民俗養生防病法
壯族民間有一種習俗,即在疫癘流行時,在居室內焚燒蒼術、白芷、艾葉、柚子皮、硫磺等藥。又習慣塗擦雄黃酒,於門上懸掛石菖蒲,利用其芳香氣味開窮化濕辟移以防止病邪侵人人體,從而達到防病保健的作用。每逢三...
2017-03-07 -
養生氣功 降壓又保健
目錄 第一章:降壓功 第二章:氣功降壓法 第三章:保健放鬆功 編者按:氣功如今還是沒有被人們所普及,但是,在傍晚的公園還是能夠看到練功的老太太老大爺們。那麼, 下面小編為您準備了降壓功來...
2012-06-27 -
道家氣功 養生注重“精氣神”
目錄: 第一章:養生須悟“精氣神” 第二章:氣功中的意感相依指什麼 第三章:氣功養生之常識 編者按:道家氣功,養生注重“精氣神。精氣神的道家氣功養生中非常重要的一種觀點,那麼道家氣功是如...
2012-06-04 -
養生減肥的氣功龍遊功
(1)預備式 1)做法:兩腳同肩寬平行站立,身體重心放在前腳掌上,微屈膝,全身放鬆,嘴自然張開,兩臂自然下垂。做兩肩交替的向後繞環動作,即左肩由上向後、下、前繞環;右肩由下向前、上、後繞環。可...
2011-11-01 -
養生健身的氣功八段錦
八段錦是由八節動作組成的一種健身運動方法。全套動作精煉,運動量適度,其每節動作的設計,都針對一定的臟腑或病症的保健與治療需要,有疏通經絡氣血、調整臟腑功能的作用。其名最早見於宋代洪邁《夷堅志》中...
2011-10-10 -
現代醫學對運動養生的認識
生命在於運動,現代醫學認為,人體經常適度進行體育鍛煉,可促進機體血液迴圈,增加心肺的活力,增強胃腸蠕動,促進新陳代謝,提高機體免疫功能和內分泌功能,可以抗禦外來病毒、細菌的入侵,可提高體內T淋巴細胞...
2017-03-07 -
中醫教你健康“氣功”來養生
呼吸是生命存在的基本條件,但是如果呼吸方法得當,還能夠達到養生的效果! “呼吸到臍,壽與天齊”是養生學家對腹式呼吸法的高度評價。中醫認為,腹位於人體中部,是許多重要經脈循行彙聚之所,常進行腹式呼...
2012-07-04 -
百歲慈善家邵逸夫養生秘笈:三式氣功延壽
華語影視人瑞、著名慈善家邵逸夫已經103歲了,他精神爽朗。這位在2010年元旦才退休的富豪,比一般人的退休年齡晚了40多年。有人問他養生秘訣何在,邵逸夫笑答:“常練氣功、笑口常開。”在90歲的時候...
2012-07-23 -
練氣功有4大養生好處 5類人不宜練氣功
氣功雖然是身心鍛煉的好方法,但實踐中常常會有少數人在練功過程中出現偏差。除了練功方法不當外,還與練功者在練功前的心理素質、個性缺陷等因素有關。也就是說,有的人本身不宜練氣功。接下來小編告訴你練氣功...
2014-09-18 -
氣功調攝養生法 助你調養心神
氣功是傳統中醫藥寶貴遺產的一部分,是古人在長期抗病、抗疲勞、抗衰老鬥爭中實踐經驗的總結。氣功調攝養生法,是通過充分發揮練功者的主觀能動性,以意識、呼吸、按摩和肢體運動等訓練為其特點,以動作姿勢、呼吸...
2014-06-01 -
氣功保健熱 推薦一套養生功法
氣功保健也是中醫保健養生的一個手段,隨著養生熱潮的到來,練氣功的人群是越來越多,經常練習氣功可以起到調和營衛,疏通氣血,暢通經絡等功效,下面就為大家簡單的介紹一下一套簡單的氣功保健法。 1、準備動...
2014-05-07 -
春季補腎助陽 推薦四式養生氣功
春季是醫生的好時節,腎乃先天之本,我們在任何時候都要注意養護腎氣,腎氣的強弱直接關係到身體的健康,那麼我們該如何補充腎氣呢?專家介紹,補腎的方法有很多,今天為大家帶來了氣功補腎法,一起來學學吧。 ...
2014-04-29 -
中醫養生氣功“靜動”有別
氣功中“靜功”與動功的區分,是以練功時軀體的空間位置是否變化為標準的。“靜功”是指練功時軀體在空間的位置保持不動的一類功法。雖從外形上看不動,精神也很寧靜,但人體內的臟腑機能在定向性的意念活動影響下...
2013-11-07 -
氣功調攝養生按摩臟腑 老人勤練延年益壽
氣功是傳統中醫藥寶貴遺產的一部分,是古人在長期抗病、抗疲勞、抗衰老鬥爭中實踐經驗的總結。氣功太極對於中老年人的益處更多,因為它能通過氣功調養按摩臟腑,調息身心,增強身體機能,保持器官活性,長遠來說有...
2013-08-17 -
傳統養生氣功方法是什麼
養生保健問題,不管是誰都是不可以忽視的,因為養生保健工作做好了,那麼就可以幫助自己有效的預防和解決一些疾病的影響和傷害,而在現在有各種各樣的養生方法,傳統的養生氣功,也是備受很多人的喜愛,那麼下面...
2015-12-12 -
醫學減肥 中醫養生調理瘦身
無論你是寒體質還是熱體質,從中醫的角度看都要對症下藥,否則不但不能減肥成功,反而會使身體變差。善用好中醫減肥法,幫你健康減肥之餘還能調理身體,一舉兩得! 中醫理論的應用 在中醫減肥理念是調理...
2011-02-25