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中醫氣功的養生機理
氣功是著眼於“精、氣、神”進行鍛煉的一種養生術,它是通過調身、調息、調心(神)等方法用來調整精、氣、神的和諧統一。 調身是調整身體正確的姿勢,或者是輕鬆自然的運動肢體,使經絡氣血周流全身,臟腑和調...
2017-02-17 -
氣功鍛煉 養生氣功的鍛煉方法
養生氣功是現在很多中老年人選擇健身的一種方式,練氣功是獨特的一種自我鍛煉療法。它可以讓人體的意念、內臟組織系統的運動及肢體運動互相配合訓練。那麼氣功鍛煉的基本操作是怎樣的呢?今天就教大家一些練氣...
2016-02-17 -
習武練功養生八法
武林人天天習武練功,如不明白養生之法,不但成不了高功夫,而且往往練出一身病來。所以養生之道非常重要。下邊我將武當派練功中的養生八法獻出。 以下諸法為道家武當派練功中常用的保健養生方法,堅持練習...
2010-09-25 -
養生氣功 中老年人練氣功的好處
我們都知道練習氣功可以養生,那麼老年人練習氣功有哪些好處呢?老年人練習氣功的方法有哪些呢?練習氣功的三要素又是什麼呢?下面小編將為大家講解一下老年人練習氣功的方法和好處。 中老年人練氣功有好處...
2014-08-05 -
養生氣功 武當盤龍養生功
現代快節奏的生活使人們越來越注重養生,除了食物養生、運動養生之外,今天小編向大家介紹一種新的養生方式——氣功養生。那麼氣功入門有哪些要領呢?怎麼樣練習氣功呢?跟隨小編一起來學習一下吧! 養生氣...
2014-07-29 -
傳統養生好處多 氣功也能美容
氣功強身原理 1.鬆弛原理:鬆弛就是指要松、靜、自然;要精神松、情緒松、肉體松、內臟松,從內到外,從心靈到肉體,無處不放輕鬆。處於氣功高度放鬆狀態下的人,基礎代謝會明顯降低,在低代謝生理狀態下...
2010-09-20 -
凡事不過度 古希臘醫學專家的養生長壽秘訣
古希臘醫學專家的長壽秘訣被譽為“西方醫學之父”的古希臘醫學家希波克拉底曾發誓:治病時不給病人帶來痛苦與危害。今天的醫學仍然遵循這一原則。這位古希臘醫學家的智慧不僅適用于醫生,對所有人都有益。美國耶魯...
2015-04-17 -
老年人養生 老年人練氣功好嗎
隨著年齡的增加,兒女們都已成家立業,老人們閑著沒事,都喜歡一些戶外運動,比如說氣功,早晨聚在一起練練氣功是很多老人的最愛。那麼,究竟老人練氣功有什麼好處?可以防病治病麼?下面我們就一起來看下。 ...
2016-10-17 -
清風門養氣功and硬氣功法 養生護體
目錄 第一章:清風門養氣功和硬氣功法 第二章:少林真傳護體功 金剛運氣護體功 第三章:少林內外輕功秘訣旨要 編者按:如果說武術對於人們來說很陌生,那麼,氣功就更沒留意過了,生活中人們不會...
2012-06-15 -
夏季養生醫療保健體操推薦
中醫專家指出,天氣炎熱,讓人煩躁不安、疲倦乏力,又因人體心血管功能對氣溫變化最為敏感,因此,夏秋之交是心血管疾病的好發季節,養生保健不妨試試導引術,不僅能調節情緒,還可以養護心臟,有益健康。 兩...
2012-06-06 -
太極拳內功養生心法有哪些呢
走在大街上,經常看到每天清晨公園裡,許多年紀大的老年人都在練習太極拳,不僅僅是老年人,許多年輕人也把自己的健身運動放在了練太極拳上,練太極最重要的就是要調養身體,心平氣和練習內功,在這方面還是要多...
2015-12-12 -
怎麼練氣功養顏美容
中醫認為:人的形體肢節、肌膚毛髮、五官爪甲等無不與機體內臟腑經絡氣血緊密聯繫,只有臟腑經絡氣血功能健旺,元氣充沛,才能潤發美顏即所謂‘有諸內者必行諸外’。氣功美容就是通過調節體內臟腑經絡氣血陰陽...
2012-06-15 -
養生氣功 練習氣功養身護肺保健康
現在很多的老年人對氣功情有獨鍾因為氣功不僅可以健身還可以預防部分疾病,當然老人們喜歡的不是硬氣功而是健身氣功。健身氣功都有什麼功效? 1、視身體狀況,可選擇坐位或立姿,全身放鬆,輕閉雙目,調勻呼吸。...
2016-04-29 -
氣功養生 教你4招氣功減肥大法
氣功可以說是屬於運動的一種,但是它和一般我們認識的運動不同,因為氣功不只是肢體活動,同時也是內臟的運動。肥胖本來是因為過量飲食或者內臟運作不正常所造成的水腫、脂肪過多的病症。另外過食的原因大部分是心...
2016-04-29 -
氣功養生 修煉氣功遠離神經衰弱
人的大腦皮層的神經細胞具有較強的耐受性,在通常整日緊張的腦力活動以後,雖產生疲勞,但通過適當的休息或睡眠即可恢復。凡是能引起持續的緊張心情和長期的內心衝突的一些因素,如親人亡故,學習負擔過重,工作不...
2016-04-29 -
氣功養生 氣功虛實概念大講解
練習氣功對人體有好處嗎?氣功,是我們古人在長期的實踐中總結形成的一類自我心身鍛煉方法。真氣,是維持人體生命活動的根本之氣,氣功所鍛煉的就是指真氣的氣。無論學習什麼事情都有一個基本的過程,即從不懂到懂...
2016-04-29 -
如何利用氣功養生健體 最適合年輕人的氣功
現代年輕人身體機能越來越差,俗話說的好氣功可以修身養性,從而達到延年益壽的效果,如何練氣功呢?下面給大家介紹幾種簡單有效的方法。 功法一:頭功 1、閉上眼睛。雙手乾洗臉,搓搓臉部和耳朵、頸部、脖子...
2016-04-29 -
如何運用氣功養生 氣功的虛實概念大講解
練習氣功對人體有好處嗎?氣功,是我們古人在長期的實踐中總結形成的一類自我心身鍛煉方法。真氣,是維持人體生命活動的根本之氣,氣功所鍛煉的就是指真氣的氣。無論學習什麼事情都有一個基本的過程,即從不懂到懂...
2016-04-29 -
辦公室零食該如何選 十類零食幫你成功養生
一般情況下,上班族在忙碌的做了一段時間的工作後,其在閒暇之餘難免會出現饑餓感,而此時如果其能夠吃上一點零食來補充體力的話,那麼,其在工作上的效果也是事半功倍的,因此,對於辦公室零食的挑選,就成為大家...
2016-04-30 -
可幫助男人成功養生的九種食物
在現實生活中,如何才能正確養生是需要大家去認真思考的事情,對於男性朋友來說,採用正確的養生方法是能夠讓自己的身體變得越來越壯的,因此,本文接下來就為大家介紹九種可幫助男性越來越健康的食物。 1....
2016-04-30