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巧用藥膳調失眠
蓮子百合瘦肉湯 功效：益氣調中，補虛損，交心腎，安神，益智，清心。 適應症：神經衰弱，心悸失眠，病後體弱等。 蓮子性味甘、澀、平，入心、脾、腎經，能養心、益腎、補脾、澀腸；百合性味甘、微苦、平，入心...
2017-02-17 -
失眠問題該如何解決
方法步驟： 01 拒絕咖啡因 咖啡因不僅存在於咖啡中，在我們日常吃的很多食物，甚至是藥物中都含有咖啡因。咖啡因會使神經系統處於興奮的狀態，所以，如果你有喝咖啡的習慣，那麼，至少在臨睡前4～6個小時...
2016-12-08 -
睡前瑜伽教學 睡前練10分鐘瑜伽告別失眠
練習瑜伽的好處很多，如果你白天無暇進行瑜伽練習，不妨利用睡前10分鐘的時間跟著睡前瑜伽視頻教程來學習一下睡前瑜伽。今天，我們和大家一起來學習幾組簡單的睡前瑜伽動作，以下是睡前瑜伽教學步驟，感興趣的...
2017-02-17 -
小兒營養不良會失眠健忘 營養不良如何食療
小兒營養不良是一種常見的疾病。那麼對於中醫來說，怎麼調理治療小兒營養不良方法呢？下面我們看看小兒營養不良的幾種食療方。小兒營養不良的危害營養不良初期，身高並無影響，但隨著病情加重，骨骼生長減慢，身高...
2017-02-09 -
失眠怎麼辦 碰上了失眠症中醫治療有效嗎
如何社會，我們每個人的壓力都是非常大的，這就導致很多人都出現失眠的現象。那麼，失眠怎麼辦呢，是不是所有人失眠的原因都是一樣的呢，中醫是如何分型治療失眠的呢?中醫調理失眠有什麼好方法呢，一起來看看...
2016-05-13 -
沉著應對氣虛體質 重塑強健體魄
隨著人們生活水準的提高，越來越多的人開始關注起健康方面的問題，許多人只要一看到什麼強身健體方法就將其當作絕世的秘方，恨不得把每一種方法都親身試驗一遍。可是他們都忘記了還有一個叫“對症下藥”的成語...
2015-12-21 -
失眠病
引起失眠的原因很多，但大多數是精神上的壓力，如情緒激動、精神緊張、過度的精神刺激等。長期失眠對人體生理功能也會產生很大影響。 目錄 簡介 發病原因 相關營養 相關食物 失眠病簡介 失眠多屬神經功能...
2017-02-17 -
失眠症
對於失眠者，在生活上應該注意保持營養均衡，多吃魚、蔬菜、水果；多補充水分；B族維生素對維持情緒和精神健康相當重要，應適當多吃些。 目錄 簡介 疾病成因 注意事項 食療選方 失眠症簡介 失眠是指長期...
2017-02-17 -
失眠最好的治療方法包括哪些
失眠在我們的生活中很常見，多數人並沒有引起重視，但長期失眠對於患者的傷害很大，甚至會引起免疫功能減低的情況，對於患者來說，失眠雖然不易治療，但是及早控制治療是可以緩解的，那麼，失眠最好的治療方法包...
2017-01-18 -
晚上經常失眠怎麼辦
晚上經常失眠怎麼辦?失眠會給患者帶來很多病症反應，其中失眠比較常見的病症反應就是患者的記憶力和食欲會明顯下降，而且由於長期睡眠品質低下，患者還容易出現精神恍惚，人際關係不良等病症反應，失眠還會導致...
2017-01-13 -
孕婦失眠怎麼辦 五條妙招助改善
方法步驟： 01 第一點是營造安靜良好的睡眠環境。孕婦的房間要整理乾淨，乾淨整潔的環境有助於孕婦媽媽放鬆心情，輕鬆的環境，心情好睡眠品質就會比較好。還有孕婦的房間不要太亮，也不要把窗戶都緊閉著，房...
2017-01-06 -
失眠症應注意七大忌宜
方法步驟： 01 忌亂投醫、亂服藥、濫用所謂保健品。人們在日常生活、工作、學習中有幾天失眠是難免的，不要一見失眠就立即服安眠藥。如果失眠持續二周以上，並出現白天明顯不適症狀，甚則影響工作或學習功能...
2017-01-24 -
腎虛失眠多夢中藥泡茶
腎虛失眠多夢中藥泡茶管用嗎，該怎麼調理失眠多夢呢，不少人上了年紀之後會出現很多問題，失眠多夢就是其中之一，專家證實中藥泡茶對失眠確實有作用，其實除了這個辦法，還有很多辦法對治療失眠多夢都很有好處，...
2016-03-03 -
陽虛失眠病因病機探析
陽虛失眠表現為持續相當長時間的對睡眠的質和量不滿意的狀況，患者感到憂慮或恐懼，心理上惡性循環使失眠持續存在，這對健康的影響非常大，長期如此，人很容易生病，下面讓飛華健康小編簡要的進行陽虛失眠病因病...
2016-03-31 -
腎虛失眠引起的頭疼
失眠是我們在生活中經常遇到的一件事，很多人會由於各種原因導致最後失眠。失眠是可以分很多種類的，腎虛失眠就是其中比較常見的一種，腎健康與睡眠品質之間，主要是由於腎虛才導致的失眠，那麼腎虛失眠引起的頭...
2016-01-19 -
腎陰虛失眠症狀有哪些症狀
腎陰虛失眠症狀有哪些症狀有哪些呢？其實失眠有很多種類型，其中腎虛失眠就是其中的一種，主要是腎健康與睡眠品質之間的關係，是由於腎虛造成嚴重的失眠，那麼下面有請有關專家講講腎虛失眠的表現是什麼呢？大家...
2016-01-11 -
腎陰虛失眠症狀有哪些
女性腎虛會出現便秘、經少甚至經閉的表現，她們心情容易煩躁，注意力難以集中，記憶力減退、做起事來丟三落四，並且常感到渾身沒力氣，其實失眠有很多種類型，其中腎虛失眠就是其中的一種，主要是腎健康與睡眠品...
2016-01-11 -
女人腎虛失眠怎麼辦？這些食物療效非常好
現如今很多女性有長期失眠的情況，這可能是腎虛導致的，所以解決失眠的辦法就是治療腎虛了，治療腎虛方法有很多，通過飲食治療就是很好的選擇，同時要做好各方面護理工作。 1、豆蔻奶汁 將芹菜...
2017-04-15 -
腎虛失眠吃枸杞能治療好不
腎虛失眠吃枸杞能治療好不?首先男性出現腎虛的時候是會出現失眠的，這個時候不僅是要吃藥物治療，還要配合運動來幫助病情康復，這樣都是可以有效的幫助睡眠，但是如果長期出現失眠的症狀，患者還是需要去正規的專...
2016-01-20 -
男人腎虛失眠多吃這些效果好
腎虛失眠是現今大部分男性的常見病態，而誘發的原因多半是由於不健康的生活習慣所致；腎虛失眠對於男性朋友來說影響惡劣，所以應該及時加以調理;而食療是公認的比較靠譜的調理方法，男性朋友們在生活中吃哪些食...
2017-04-19
