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早起喝水中午喝湯 教你三餐怎麼吃最養胃？
中午飯前喝湯養胃湯、粥、羹、汁等作為中醫藥膳的重要組成部分，自古受到養生學家的重視。它們製作簡便、營養豐富、容易消化吸收，特別適合幼兒、老年人和身體虛弱的人。如果注意“按時、按點”，在最佳時間選用最...
2014-11-04 -
行走瑜伽 讓心靈得到最大放鬆
【導讀】行走瑜伽讓心靈得到最大放鬆，為了讓自己變得更健康，為了讓自己身材更完美，很多人現在都在學習瑜伽。瑜伽不但可以讓人的身體更加健康，還可以讓心靈得到最大的放鬆，幫助人們洗去一天的疲憊。下面行走...
2015-09-17 -
行走在不同的路面你應該注意什麼
1、石板路面 路面特點：這種路面主要出現在石質山崖、陡崖或是石質斷層，山體的基岩出露地帶，或由整塊石面形成，或由多塊石面形成，也有人為鋪就的石板路面。由於路面平滑且多青苔，故易打滑，一旦遇到雨雪容...
2017-02-23 -
補中行濕湯
【處方】陳皮的功效與作用、人參的功效與作用、茯苓的功效與作用、白術、、豬苓、肉桂的功效與作用、澤瀉的功效與作用、蒼術、厚樸的功效與作用、甘草的功效與作用。【功能主治】小兒諸般虛腫，小水不利者。【用法...
2017-02-23 -
水中分娩寶寶是否會嗆，水中分娩的十大好處
對女性的生產，也都是有著很多方法，那最傳統的方法就是順產，這樣對寶寶各方面都是有著很好幫助，一些國外人士都是很喜愛在水中生產寶寶，說這樣對寶寶身體健康很有幫助，那有人會有疑問，水中分娩寶寶是否會嗆...
2013-12-11 -
水中瑜伽靜中有動的美
在珞迦瑜伽，我們對水中瑜伽終於有了直觀、正確的認識。從運動強度和目的來說，水中健身是快速運動，每一個動作都很快，它的目標很明確，就是直觀地針對每個身體的部位進行減肥和塑形。水中瑜伽本身就是自成一格...
2012-09-27 -
這物是水中人參！可惜很多人都不知道它
小小泥鰍竟有這麼多作用1潤膚吃泥鰍還能美顏?泥鰍富含亞精胺和核苷，能增加皮膚彈性和濕潤度，並提高身體的抗病毒能力。2補腎牡陽泥鰍在民間一直被拿來做補腎的藥材。中醫認為，泥鰍是著名的食療補品，尤其適於...
2016-11-09 -
水中瑜伽在寧靜中孕育力量
水對於瑜伽的練習有多方面的幫助：治療放鬆、流動伸展、營養補給、低衝撞及接觸等……通過在游泳池裡練習瑜伽或有氧訓練，可以深刻體會到水能夠帶來的各種功能。 水中瑜伽課程在舒展身姿的同時可以非常安全的...
2012-09-27 -
重度宮頸糜爛可以順產或水中分娩？
網友：我婚後曾經有過兩次流產經歷，而宮頸重度糜爛，現在事隔三年後再次懷孕，聽朋友說宮頸重度糜爛應該剖腹產，可是我更傾向于自然分娩或者水中分娩，請問專家這種情況應該採用哪種方式？ 楊虹：重度糜爛不...
2012-06-27 -
旱鴨子減肥 水中花樣動作
如何更好的運動減脂，同時還可以鍛煉身體。但除了游泳以外，你是否還想學習些有趣、易學，同時又能輕鬆塑造身形的水中花式動作呢？ 1.劃板推拉 訓練方法：屈膝，水面位於肩部，將劃水板豎起，雙手抓住水...
2010-07-23 -
學會在水中做堅決不當“松女人”
穿上泳衣後你的身材看起來更加得婀娜多姿?這可以變得輕而易舉。在水中運動是一項鍛煉心肺功能和阻力練習相結合的運動，而且從事這項運動你不必費力的抬舉啞鈴。與在陸地上作運動相比，在水中做運動水可以給你的...
2016-07-20 -
水中出現抽筋 遇險莫要慌
抽筋是人們經常會發生的情況，抽筋的原因有很多，有的人是因為缺鈣，有的人是因為缺乏運動。在陸地上抽筋很多人都知道怎麼辦，但是如果在水中抽筋怎麼辦呢?你知道水中抽筋自救法嗎?怎樣避免在水裡抽筋呢? ...
2016-04-29 -
五式水中瑜伽瘦身見效快
【導讀】五式水中瑜伽瘦身見效快，瑜伽在現在已經非常的普遍，各種瑜伽的練習方式也讓人有點讓人看不過來，但是你知道嗎？有一種瑜伽因為場地的原因很少有人練習，那就是水中瑜伽，其實水中瑜伽有很多的好處，今...
2015-05-04 -
早晨洗臉水中加這物
我們天天都在洗臉，只是知道每天洗臉可以讓自己的皮膚變的更乾淨一些，其實我們在洗臉的時候只要在我們的臉盆中放一點東西，就可以讓我們的皮膚變的白嫩，有彈性，我們還等什麼，還不一起去看看究竟，這樣洗臉，...
2016-09-10 -
學好“水中瑜伽”做“魚美人”
體式一：戰士二式 基本站立。深呼氣兩腳大與肩，兩臂向兩側平舉，與地面平行，左膝挺直，右腳向右轉90度，左腳則向同一方向轉15-30度，不要超過30度，屈右膝，直到大腿與地面平行，小腿垂直於地板和...
2012-12-06 -
兩人水中做竟越做越興奮
水中豐胸操是在1-1.4米的水中進行練習，不需要練習者有任何的游泳技能。水的浮力、阻力和散熱性能夠使人在輕鬆的訓練強度下，以最短的時間取得最快速的塑形效果，讓身體該瘦的部位瘦下去，該豐滿的部位豐滿...
2016-07-19 -
早晨洗臉水中加點這“料” 竟然六十歲不長斑！
我們天天都在洗臉，只是知道每天洗臉可以讓自己的皮膚變的更乾淨一些，其實我們在洗臉的時候只要在我們的臉盆中放一點東西，就可以讓我們的皮膚變的白嫩，有彈性，我們還等什麼，還不一起去看看究竟，這樣洗臉，...
2016-06-15 -
怎麼練倒立行走
一、練習倒立行走的幾種方法？二、練習倒立行走要注意什麼？三、練習倒立行走有什麼好處？練習倒立行走的幾種方法？ 方法1: 獨立式倒立 找一塊大的柔軟的地方。草坪適合平緩的著陸。同時扭動你的腕部、膝蓋和...
2016-08-19 -
女人，在水中做才能修煉你的曼妙身姿
水中瑜伽一般是在1-1.4米深的水池中進行，即使你是旱鴨子，想在水中“掌握”瑜伽也完全沒有問題。在水的包圍中，即便是瑜伽初學者也會自然、輕鬆地完成那些在地面上難以完成的動作。 水中瑜伽與傳統瑜...
2016-07-08 -
好刺激！水中一邊嬉戲一邊“增大”
現在的豐胸方法越來越多樣化了。比如手術豐胸、飲食豐胸、運動豐胸等等。其中有種水中豐胸法是最新興的一種豐胸方法,下面就一起來瞭解一下。 1、站立蛙泳劃手 將雙腿分開於肩同寬，站于水中，做蛙泳...
2016-06-24
