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蘋果營養高 三大禁忌要牢記
蘋果是生活中常見的一種水果，具有豐富的營養價值與養生功效，俗話說，“一日三蘋果，醫生不找我”同時蘋果食用有很多的技巧，吃錯蘋果同樣會威脅身體的健康，下面就為大家介紹一些健康吃蘋果要注意的禁忌。 蘋...
2015-06-12 -
堅果營養價值高 四大堅果不要吃
在人們看來堅果是很受歡迎的零食，堅果都含有比較高的蛋白質、獨特的味道，並且營養價值也很高，但是堅果經過不當的加工後存在著一些危害人身體健康的問題，在生活中應該注意這些所存在的問題，避免身體遭到影響...
2014-10-27 -
火龍果營養多 對人體健康有多種功效
火龍果含有豐富的維生素c ，有很好的美顏美白皮膚的效果，而果肉內所含的水溶性纖維含量也是非常的豐富，此類纖維吸水膨脹 10-15 倍，產生凝膠狀物質令食物在胃中停留時間較長，使節食減肥者延長飽足...
2010-08-06 -
吃也能變瘦！6大減肥水果熱量排行榜
檸檬 100克/24卡路里檸檬中的檸檬酸能促進熱量代謝，而且它的維生素C含量是水果中的佼佼者，美白效果好，熱量又低，愛美想瘦的女性可適量食用，但避免空腹吃。 鳳梨 100克/32卡路里屬於酸性水果...
2014-02-15 -
堅果營養價值高，美容健腦降血壓！
堅果是營養學家們最為推崇的零食之一，它具有多種營養物質，有益人體健康，也因此，隨著營養專家們的推薦，堅果受到的關注度也越來越高了。“堅果都有怎樣的功效？”“怎麼挑選堅果才好？”——抱有類似疑問的人...
2016-02-18 -
堅果營養好 吃對才健康
堅果類食物含有豐富的卵磷脂和植物蛋白，能夠增加細胞的活性，對於腦神經功能具有補益作用。作為常見的健腦食物，幼兒的飲食中不妨多一些堅果。 核桃常食可健腦、增強記憶力、潤肌膚、烏鬚髮。杏仁鋅元素...
2010-02-03 -
火龍果營養價值揭秘 健康美容防病強身
火龍果，因其外表肉質鱗片似蛟龍外鱗而得名，俗名叫長壽果。火龍果營養豐富、具備諸多對人類有益的成份，還有更多促進健康、美容、防病強身的元素，深受大家的喜愛。火龍果的營養價值1、火龍果中芝麻狀的種子有促...
2013-08-09 -
蘋果營養價值高 不同顏色的蘋果有哪些功效
蘋果營養價值高，富含多種維生素和酸類物質。而且在我們日常生活中經常見到的蘋果有紅的、黃的、青的。那麼這些蘋果分別有怎樣的功效以及吃蘋果的注意事項是什麼呢？不同顏色的蘋果有哪些功效呢？紅蘋果更有益心臟...
2013-07-23 -
堅果營養價值多 但5種情況不吃堅果
堅果的營養價值 1、抗衰老 堅果中的自由基非常活潑，會與人體內的細胞組織以及DNA發生反應，從而產生毒性和損壞作用。研究表明，一些堅果類食物如葵花子具有較強的清除自由基的能力，其作用可與草莓...
2017-03-31 -
蘋果營養價值高 吃蘋果有哪些講究
吃蘋果不要吃果核： 眾所周知，蘋果富含維C、維E、多酚和黃酮類物質，它們都是天然抗氧化劑，對預防心腦血管疾病尤其有效。蘋果的含鈣量比一般水果豐富得多，可幫助代謝掉多餘鹽分，有助減肥。 但是...
2013-07-19 -
堅果營養雖豐富但注意事項要謹記
核桃 作用與禁忌：美國飲食協會建議人們，每週最好吃兩三次核桃，尤其中老年人和絕經期婦女，因為核桃中所含的精氨酸、油酸、抗氧化物質等對保護心血管，預防冠心病、中風、老年癡呆等是頗有裨益的。一...
2015-03-27 -
堅果營養價值高 這四種堅果碰不得
堅果的營養價值 堅果和種仁含有煙酸、維生素B6、葉酸、鎂、鋅、銅和鉀，以及多種抗氧化劑等多種營養成分，素食者常吃堅果有助於攝取缺乏的營養元素，以獲得均衡營養。 堅果熱量雖然高，卻是護心健腦...
2015-05-08 -
乾果及堅果營養多， 天天吃可保健康！
導讀：乾果富含有豐富的營養，像是膳食纖維、維生素、礦物質，經常食用可以預防便祕、貧血、心臟疾病和高血壓等疾病，對於孕婦以及幼兒、老人家都非常適合。尤其是孕婦在懷孕期間需要大量營養，更應該要吃。 ...
2015-10-21 -
火龍果營養成分
火龍果不僅味道甜美，而且營養價值也非常高。特別是現在人們生活壓力過大，身體處於亞健康狀態的朋友比較多，而在飲食中，我們不僅要解決溫飽問題，更重要的是在食物中獲取我們身體所需營養素，讓我們的身體變得...
2013-10-05 -
蘋果營養價值小探究
蘋果是我們日常生活中常見的水果，也為大眾所喜愛。那你對蘋果的瞭解有多少呢?蘋果的營養價值很高，我們今天就好好地探討一下。 蘋果，古稱柰，又叫滔婆，酸甜可口，營養豐富，是老幼皆宜的水果之一。它...
2013-10-02 -
蘋果營養豐富 但也不能忽視蘋果皮
蘋果除了食用，還能在生活中派上不少用場。近日，專家就介紹了蘋果皮的幾個妙用。 蘋果皮敷唇防開裂 把蘋果皮連小塊果肉削下，滴上少許蜂蜜，敷在嘴唇上即可。蘋果所含的酸性成分對嘴唇有溫和滋潤的效...
2013-09-06 -
堅果營養高 不同人群不同選擇
1、核桃：老年人和絕經期婦女 美國飲食協會建議人們，每週最好吃兩三次核桃，尤其中老年人和絕經期婦女，因為核桃中所含的精氨酸、油酸、抗氧化物質等對保護心血管，預防冠心病、中風、老年癡呆等是頗有裨...
2016-03-28 -
營養排骨湯的做法
看見別人家天天滿桌美味佳餚，你可能看到以後特別的嘴饞。這時候你肯定會抱怨自己或者身邊的人不會做飯。其實做飯自己是可以學習的，沒有你想的那麼難，下面就是關於營養排骨湯的做法介紹，自己趕緊開始學習吧 ...
2016-10-25 -
火星果孕婦可以吃嗎?火星果營養價值高嗎?
從分析來看，火星果的營養價值非常高，豐富的維生素C、E等物質，不僅能提高人體免疫力，還有抗病毒等效果，是一種不可多得的食物;可是火星果是一種寒性食物，並不適合體寒的朋友食用，孕婦們可以適量吃一些，...
2018-01-26 -
牛油果營養價值高 牛油果有什麼美容功效呢
牛油果又稱之為鱷梨，營養元素豐富，其具有很高的營養價值，除了具有食用功效外，它也具有美容護膚的效果。那麼，牛油果具有哪些美容功效呢？小編還給大家推薦幾款自製的牛油果美膚面膜，一起來瞭解它的奇妙效果吧...
2016-04-28
