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4種日常水果特殊吃法營養加倍
蘋果保健食譜 蘋果雪梨羹 蘋果1個，雪梨1個，蓮子100克、陳皮10克，冰糖適量。將蘋果、雪梨去核留皮；蓮子與陳皮一同放入鍋內，加適量清水煮20分針後，再放蘋果、雪梨同煮50分針，最後加入冰糖調味...
2017-03-06 -
如何安全營養地吃水果
水果營養豐富，滋味鮮美，是人們生活中離不開的食物。怎樣才能安全、營養地吃水果，是很多消費者關心的重要問題。下面就和小編一起看看如何安全吃水果吧。 目前，影響水果安全性的因素有三種，一是在農業生產...
2016-02-26 -
哪些水果放一放吃更營養
哪些水果放一放吃更營養呢？在我們的普遍常識裡認為水果新鮮的吃才是最營養健康的，真的是這樣嗎？其實有5種水果放一放吃更營養健康哦，下面就和天天養生小編來看看是哪5種水果吧。 哪些水果放一放吃更營養...
2016-02-23 -
水果乾沒啥營養？揭水果乾的四大營養優勢
水果乾有四大營養優勢1能把果皮的纖維全吃進去吃水果的時候，人們往往都要吐皮，削皮，否則覺得難以下嚥。其實，果皮是水果中膳食纖維含量最高的地方，幹制之後，膳食纖維是完全不受影響被保留下來的。2沒有蛋白...
2015-04-15 -
揭水果王榴槤的七大營養價值 食用要合理
榴槤的七大營養價值經常食用可以強身健體，健脾補氣，補腎壯陽，溫暖身體，屬滋補有益的水果；榴槤性熱，可以活血散寒，緩解經痛，特別適合受痛經困擾的女性食用；它還能改善腹部寒涼、促進體溫上升，是寒性體質者...
2015-04-13 -
如何吃水果能吸收更多營養
在外國有這麼一種說法，即“上午的水果是金，中午到下午3點是銀，3點到6點是銅，6點之後的則是鉛”.上午是吃水果的黃金時期，選擇上午吃水果，對人體最具功效，更能發揮營養價值，產生有利人體健康的物質。...
2016-01-07 -
果汁營養能代替水和水果嗎?
人們喝果汁大多是因為覺得有營養，而且好喝。許多人認為果汁可以代替水果，喝果汁可以補充水果中的營養成分（例如維生素c），特別是應該給不愛吃水果的孩子多喝一些，甚至完全取代飲用水。果汁不能代替水果老人和...
2012-09-28 -
榴槤的營養價值 “水果之王”的價值你懂嗎
榴槤的營養價值 榴槤，眾所周知的水果之王。很多人很喜歡吃，但也有些人無法接受它奇異的味道。雖然它有這種味道，但它所擁有的營養價值及功效卻是很多水果所不具有的。今天，就讓小編帶大家來瞭解下吧! ...
2017-03-06 -
這6種水果蒸著吃營養加倍
1、川貝冰糖蒸梨——止咳化痰潤肺 蒸熟了的梨具有清熱潤肺、止咳化痰的作用，且在蒸的過程中，還可以加入其他的食物或藥物，以增強止咳化痰的功效。其中，最常用的要數川貝冰糖梨。 做法：取大雪梨1個...
2016-03-04 -
吃水果不當營養變垃圾 早上吃吸收快飯前增食欲
食品醫藥網CNFDA消息:早晨吃是金，晚上吃是垃圾？水果中含有的果糖較多，吸收比較快，早晨吃水果，特別是早飯後九、十點鐘，不僅吸收好，還能為工作量較大的上午提供能量。晚上飯後，如果再吃較多水果，則會...
2012-09-29 -
新鮮水果還是乾果的營養價值高
日常生活中，人們常選擇新鮮水果止渴解暑，但許多美眉也喜歡新鮮水果風乾處理後的乾果如葡萄乾、咸金桔來當零食或者入湯。那麼，是新鮮水果還是乾果的營養價值高？下面來看看幾組常見的水果和乾貨的營養對比。 ...
2015-11-10 -
蔬菜水果汁更營養
【導讀】有些人因為牙齒不好等原因，喜歡將蔬菜和水果榨成汁，認為這樣會有助於消化吸收。有專家表示，蔬菜和水果榨成汁來飲用不僅難以幫助消化，還會引起便秘。那你知道蔬菜水果汁更營養嗎？下面來看看蔬菜水果...
2015-11-02 -
水果皮的營養價值
很多人吃水果不喜歡吃果皮，但是你知道嗎？不少被你隨手扔掉的果皮有些可是好東西，營養價值極高，可以利用起來。 柚子皮：柚子外皮很厚，具有食用、驅除異味、防蚊蟲等功效。將柚子皮煎湯服，能化痰、消食、...
2015-10-14 -
火龍果的營養價值 產後媽媽水果餐
火龍果不但口感細膩還含有豐富的營養價值哦!孕婦能吃它嗎？產後媽媽應該怎麼吃火龍果呢?今天小編就來為您解答這個問題，想知道答案的就和隨著小編往下看吧。 火龍果的營養價值 植物性白蛋白 火龍果中...
2017-03-07 -
多吃營養水果蔬菜易生女孩嗎？
吃什麼可以生兒子？據科學家發現，如果懷孕之前幾周飲食富含微量元素鈣和鎂(如，綠葉蔬菜等)，那麼生女孩的幾率就會大大提高。在一組接受研究人員精心配置的飲食的參試婦女中，80%的人生了女兒。相比之...
2011-11-09 -
【煮出營養水果餐 溫暖寶寶的胃】
水果對寶寶們的健康成長有著非凡的意義，但是冬季水果也會偏涼，也有很多寶寶不喜歡吃水果，怎樣把水果做成美味的營養餐，讓寶寶吃到暖暖的又有營養的水果呢?下面來看看小編為寶媽們推薦幾款寶寶的養生水果餐吧...
2017-03-07 -
教你有效辨別水果的營養價值
水果的營養素和保健成分的含量和甜度關係不大。一般來說，對於同一種水果，味道略有酸澀的品種，其中維生素和抗氧化成分的含量更高一些。 比如說，特別蜜甜、一點酸澀味沒有的柑橘，其中的多酚類物質含量就比...
2015-10-23 -
果汁跟水果相比，營養如何
秋季的乾燥讓很多朋友都想知道如何補水最健康，我們知道，各種水果都能為我們身體提供水分，果汁是種不錯的選擇，但是朋友們知道什麼才是真正健康的果汁嗎？是我們自己榨出來的新鮮果汁還是在超市里購買的？ ...
2015-10-22 -
水果玉米 初秋吃些鮮玉米營養又保健
秋季，正是玉米豐收上市的好時節。在所有主食中，玉米的營養價值和保健作用是最高的。所以，在秋季小編建議大家吃些鮮玉米，即健脾益胃、防止便秘，還有美膚護膚的功效。 除了含有碳水化合物、蛋白質、脂肪、胡...
2017-03-07 -
蔬菜和水果哪個更有營養
水果與蔬菜的營養是存在著一定的差異的，營養專家都提倡人們每天都要攝取一定量的蔬菜，是因為蔬菜具有以下幾個作用： 其一，絕大部分蔬菜中都含有人們日常需要的六大類營養，只是相對來說其中的蛋白質含量低...
2015-08-16
