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山楂含鈣量最高 秋季7大時令水果營養速查
剛一入秋，秋果便源源上市，品種繁多，你知道哪些水果具有的營養價值高嗎？今天家庭醫生線上營養飲食頻道小編為大家介紹幾種秋季營養的時令水果，讓你一嘗為快，並教你如何健康吃水果。1、山楂營養速查：山楂含鈣...
2013-09-03 -
冬季蔬菜營養排行榜 菠菜居首
冬季哪些蔬菜最有營養呢？一起來看看冬季蔬菜營養最佳排行榜。 “狀元” 菠菜，預防痔瘡便秘，保護視力 菠菜自古就有“紅嘴綠鸚哥”的美稱。清朝食療專家王士雄在其所著的《隨息居飲食譜》中記載：“菠菜...
2013-01-04 -
氣候乾燥宜補水 7種冬令水果營養盤點
冬季氣候寒冷乾燥，人體水分易流失，容易上火。因此，通過多吃水果來補充營養，提高人體免疫力，成為不少人的養生之道。加之年底臨近，水果消費更是急速升溫。但不是所有的水果都適合你。人的身體狀況有差異，水...
2012-12-28 -
盤點吃水果的7大誤區 高檔水果營養更好？
誤區1：水果什麼時候吃都有益無害 專家提醒：水果並不是可以隨意食用的，因為其中含有較多的有機酸和單寧類物質，有些水果還含有活性很強的蛋白酶類，可能對胃產生刺激和傷害，出現胃痛、脹氣、腹瀉、消化不良...
2013-04-17 -
怎樣吃水果營養價值最大化？
水果在什麼時候吃才能發揮最大的價值呢？俗話說，上午吃水果是金，中午到下午四點是銀，四點到八點是銅，八點之後是鐵。而且水果適合在飯前吃，飯後吃水果會給胃帶來負擔，所以哪個時間段，選擇什麼水果顯得至關...
2015-12-04 -
水果營養好 水果怎麼吃比較好
1、生吃水果忌不削皮 一些人認為，果皮中維生素含量比果肉高，因而食用水果時連皮一起吃。殊不知，水果發生病蟲害時，往往用農藥噴殺，農藥會浸透並殘留在果皮蠟質中，因而果皮中的農藥殘留量比果肉中高...
2011-06-01 -
日常蔬菜營養排行版
TOP1：甘藍 1杯煮熟的甘藍汁的維生素K含量是膳食參考攝入量(DRI，美國科學院提出的每日建議攝入量)10倍多，維生素K有助於血小板凝結。 TOP2：菠菜 1杯菠菜汁的維生素K和葉黃素...
2011-08-08 -
超市切開水果營養有缺陷
夏季裡水果是必不可少的夏季食品，超市里琳琅滿目的水果，有切開賣的，有完好地賣的，有些人因為擔心整個買回去吃不完都會選擇切開的水果來購買，但是這樣反而形象了水果的營養。 水果切開易流失維生素C ...
2010-08-17 -
高檔進口水果營養更好嗎
高檔進口水果營養更好嗎 事實是進口水果在旅途中已經開始發生營養物質的降解，新鮮度並不理想。 再者因為要長途運輸，往往不等水果完全成熟便採摘下來，通過化學藥劑保鮮，這種方式會影響水果的品質。...
2013-04-02 -
哪種水果營養最豐富
沒有哪一種水果營養是最豐富的，每一種水果都有它獨特的營養成分結構，所以說，我們不能僅靠單吃某一種水果來補充身體營養，各種水果都應當有所涉足。比如平時吃蘋果，就能補充大量的維生素、纖維素、微量元素等...
2015-10-24 -
迷人夏季水果營養餐
迷人夏季水果營養餐 炎炎夏日裡很多人都不知道該吃什麼,光吃肉食會嫌它過於油膩，水果呢?又不能當主菜，你想過把二者放到一起會產生什麼效果麼?夏季水果營養餐誕生嘍! 鳳梨炒雞 原料：新鮮鳳梨...
2013-07-04 -
什麼是當季水果？哪種水果營養價值最高
不要吃反季節水果，不健康!吃當季水果，百無一害 一月專吃獼猴桃 維C高 二月甘庶營養高 三月鳳梨正當令 四月山竹胃口調 五月草莓為上品 六月水果屬櫻桃 七月桃子全...
2014-09-28 -
學會“抓時差”吃水果營養翻倍
早上最適合：蘋果、梨、葡萄 早上吃水果，可幫助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋味，可讓人一天都感覺神清氣爽。人的胃腸經過一夜的休息之後，功能尚在啟動中，消化功能不強。因此酸性不太強、澀味不太...
2017-04-24 -
水果營養價值高沒錯，但是這4種水果家長務必不能常給孩子吃，小心影響寶寶健康
雖然大家都說吃蔬果對身體有很大的好處，不僅皮膚好，還養生，但其實吃水果也要分清楚狀況，有些水果是不適合孩子吃的，不僅沒有好處，還會營養孩子的身體健康，所以家長們一定要多注意下面這4種水果務必不能常給...
2017-05-23 -
秋季吃什麼養生 水果營養正當時
秋季應該吃些什麼水果可以預防秋燥呢，在秋季應該多吃一些酸性的水果這樣有助健康，也能起到一定的保健作用。下面小編就總結了一下秋季正當飲用的一些水果。 1、山楂 營養速查：山楂含鈣量在秋季水果中最高，...
2016-04-29 -
秋季養生小常識 秋季水果營養正當時
秋季應該吃些什麼水果可以預防秋燥呢？在秋季應該多吃一些酸性的水果這樣有助健康，也能起到一定的保健作用。下面小編就總結了一下秋季正當飲用的一些水果。 1、山楂 營養速查：山楂含鈣量在秋季水果中最高，每...
2016-04-29 -
秋季水果營養分析與食用禁忌
一、【柚子】的營養與食用禁忌 柚子的營養分析： 柚子清香、酸甜、涼潤，營養豐富，藥用價值很高，是人們喜食的名貴水果之一，也是醫學界公認的最具食療效益的水果。柚子茶和柚子皮也都具實用價值； 柚子含有糖...
2016-04-29 -
秋季吃什麼水果 秋季水果營養正當時
秋季應該吃些什麼水果可以預防秋燥呢？在秋季應該多吃一些酸性的水果這樣有助健康，也能起到一定的保健作用。下面小編就總結了一下秋季正當食用的一些水果。 1、山楂 營養速查：山楂含鈣量在秋季水果中最高，每...
2016-04-29 -
秋季如何選擇水果 水果營養分析與食用禁忌
一、【柚子】的營養與食用禁忌 柚子的營養分析： 柚子清香、酸甜、涼潤，營養豐富，藥用價值很高，是人們喜食的名貴水果之一，也是醫學界公認的最具食療效益的水果。柚子茶和柚子皮也都具實用價值； 柚子含有糖...
2016-04-30 -
冬天吃什麼水果好 7種水果營養美容兩不誤
冬天是最需要保養的季節，有的時候做些面上功夫是不行的，我們要從內部做起。今天給大家介紹吃水果美容養顏，平時不知道怎麼護理自己的親們，快來看看吧。 冬天吃什麼水果好 蘋果——美容聖品 蘋果營養豐富，...
2016-05-01
