水果對寶寶們的健康成長有著非凡的意義， 但是冬季水果也會偏涼， 也有很多寶寶不喜歡吃水果， 怎樣把水果做成美味的營養餐， 讓寶寶吃到暖暖的又有營養的水果呢?下面來看看小編為寶媽們推薦幾款寶寶的養生水果餐吧。 >>>寶寶愛哭鬧警惕冬季抑鬱症
推薦食譜1：繽紛水果甜湯
食材：蘋果200克、雪梨200克、香梨200克、冰糖100克、清水3升。
做法：
1、分別把蘋果、雪梨、香梨去核切塊， 放入湯鍋中。
2、在鍋中加足清水煮到沸騰。
3、加入冰糖轉文火， 煲30分鐘就可以了。
推薦食譜2：甘蔗馬蹄水
食材：甘蔗300克、荸薺10克、棗6顆、冰糖適量、水適量。
做法：
1、甘蔗去皮， 切成小截。
2、馬蹄去皮洗淨備用。
3、將除冰糖外所有材料放入鍋中， 加適量清水， 一起煲30分鐘左右。
4、出鍋前放冰糖即可。
推薦食譜3：烤橘子
食材：小橘子6個。
做法：
1、取出6個小橘子， 備用。
2、用水將橘子沖洗乾淨。
3、放在50℃左右溫水中泡3分鐘， 去除表皮殘留農藥。
4、取紙巾或者乾淨的布， 來擦橘子。
5、依次把橘子表面的水， 擦乾。
6、鍋燒幹， 把小橘子放進去， 用小火慢慢加熱， 用鏟子不停的翻炒橘子， 炒至微焦， 橘子冒熱氣並伴有橘香味即可。
推薦食譜4：蘋果蛋飄香
食材：蘋果2個、雞蛋4個、鮮奶100毫升、糖25克、沙拉油適量。
做法：
1、雞蛋打散加入鮮奶及糖攪拌。
2、將雞蛋鮮奶攪拌均勻。
3、將蘋果去核,切成花片鹽水浸泡。
4、燒熱平底鍋,加入油， 再將蛋漿倒入鍋中用小火煎。
5、將蘋果片鋪在蛋餅上， 帶底部熟後在翻轉煎， 然後整邊裝盤。
推薦食譜5：蜜烤香蕉
食材：香蕉3根、黃油20克、白砂糖2小匙、檸檬汁10ml、蜂蜜適量。
做法：
1、將黃油和細砂糖放入平底鍋中， 用小火融化。
2、將去皮的香蕉放入平底鍋中， 用小火煎至雙面金黃。
3、擠上一些檸檬汁在香蕉上後關火。
4、將香蕉放在烤碗中， 淋上蜂蜜。
5、放入預熱好的烤箱中層， 160度， 烤約8--10分鐘。
