有很多MM經常都會出現手腳冰涼的情況時， 都會用生薑紅茶泡水喝， 生薑紅茶可以驅走體內的寒氣， 那麼大家知道生薑紅茶其實還可以減肥嗎?下面小編就給大家介紹一下關於生薑紅茶的減肥方法。
生薑紅茶怎麼做
材料：紅茶1包、去皮生薑5片、蜂蜜適量。 如沒有生薑可以用薑粉代替。 做法：1、把紅茶和薑粉一起放入杯中， 用九十度以上水沖泡。 2、等水溫冷卻到40度左右放入適量蜂蜜即可。
生薑紅茶減肥法
星期一：
早餐：生薑紅茶(200ml)+雞蛋
中餐：正常飲食
晚餐：正常飲食注意食物的烹調方式不要用炒和炸。
星期二：
早餐：胡蘿蔔+生薑紅茶(400ml)
中餐：雜糧粥
晚餐：雜糧粥因為在節食階段， 因此腸胃會比較脆弱， 最好選擇喝粥， 養胃。 雜糧粥可以選擇薏米仁粥， 或者淮山粥。
星期三：
早餐：生薑紅茶(400ml)
中餐：雜糧粥
晚餐：雜糧粥雜糧粥可以選擇燕麥粥， 小麥粥， 黑米粥， 百合粥。
星期四：
早餐：生薑紅茶(400ml)
中餐：正常飲食
晚餐：正常飲食正常飲食過程中並不代表可以吃油膩的東西， 最好選擇偏於清淡的食物。
星期五：
早餐：生薑紅茶(400ml)
中餐：正常飲食
晚餐：正常飲食注意晚餐過後不要繼續進食， 在八點前結束晚餐。
星期六：
早餐：生薑紅茶(400ml)
中餐：正常飲食
晚餐：正常飲食兩餐吃八分飽即可停止繼續進食， 假如感覺餓的時候可以吃板栗或者水果墊墊肚子。
星期天：
早餐：生薑紅茶
中餐：正常飲食
晚餐：正常飲食使用生薑紅茶減肥法一周下來即可看到效果， 堅持了一周可以去稱一下， 發現自己確實瘦了不少， 但是切記不要放任自己大吃大喝， 還是一樣要注意飲食結合鍛煉。
結語：這裡小編跟大家介紹了一下生薑紅茶的減肥方法， 堅持才能有效果哦。 此外， 大家還要注意一下雖然生薑紅茶減肥很有效果， 但是不能長時間的食用哦。 因為我們還要攝取其他的營養， 讓我們的身體更加健康。
