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吃水果減肥靠譜嗎?多吃這些水果讓你快速瘦身
吃水果可以減肥嗎?水果減肥相信熱衷於瘦身的女性朋友們一定不會陌生。可是,你吃水果減肥的方法是否正確呢?如果吃水果減肥的方法不正確,就會適得其反哦。接下來,為大家介紹一下有哪些水果可以減肥吧。吃什麼水...
2017-02-22 -
瘦身水果蔬菜沙拉的做法
蔬菜水果沙拉是女人們的最愛,這個蔬菜沙拉的做法比較簡單,但是如果想要自己做出來的這蔬菜水果沙拉會瘦身的話,那麼恐怕還是有一點點的難處,如果自己學會了這個可以瘦身的蔬菜水沙拉,那麼自己減肥的時候就不...
2015-08-19 -
瘦身蔬菜水果沙拉做法
瘦身蔬菜水果沙拉對想要減肥的朋友是不錯的選擇,一方面能夠從沙拉中獲取基本的營養,同時也不會出現過多脂肪或熱量的攝入。在水果和蔬菜的選擇也要注意,要多選擇水分含量較大,維生素等營養物質較高的水果或蔬...
2015-08-20 -
秋日瘦身的最佳速效水果
秋日瘦身最佳速效水果 蘋果的功能 蘋果屬薔薇科植物,性平味甘、酸,為營養豐富的果類食物。藥用可以調理腸胃止瀉、通便。並可用於治療高血壓,有預防和恢復疲勞的功效,還有降低血中膽固醇的作用。 ...
2011-09-30 -
瘦身必吃的六大天然水果
蕃茄 蕃茄可以說是水果也可以是蔬菜呢,它含有大量的茄紅素,食物纖維及果膠成份這些都是可以降低熱量,促進腸胃蠕動的物質。而且獨特的酸味還能刺激胃液分泌,多吃有減肥美容的功效呢! 奇異果 他命...
2012-02-05 -
八款水果沙拉 既保濕又瘦身
小編推薦:冬季保濕去燥宜吃什麼? 美式排毒沙拉 口味:清淡;難度:切墩(初級); 時間:10分鐘; 材料:1 + 2/3 cup 蘆筍,切段 ;1/2 cup 新鮮百合葉 ;少許熟的培根粒...
2010-11-25 -
7種水果讓你更快瘦身
蘋果 想要通過水果減肥, 就不能不提到蘋果。蘋果中含有非常豐富的營養物質,能降血壓,抗氧化,降低癌症發病率。此外,蘋果中還含有非常豐富的果膠和膳食纖維,能夠促進消化,防止便秘,排出宿便,消除...
2013-07-15 -
按生物鐘吃水果 健康又瘦身
從小到大,我們和水果幾乎是每天都在打交道,但對它們我們還有很多不瞭解的地方,比如吃水果的時間。人人都會覺得自己很會吃水果,因為每天必吃,想吃什麼吃什麼,想什麼時候吃就什麼時候吃,隨時隨地補充身體營養...
2014-02-11 -
減肥瘦身,如何合理選擇水果?
水果不僅有人體所必需的維生素、礦物質等,還能提供豐富的植物營養素,這些顏色各異的化學物質有不同的功能。認識水果的色彩特點,合理選擇你需要的食品,對追求減肥瘦身的MM的健康是非常有好處的。 一、...
2012-05-14 -
瘦身者的水果減肥美容8大騙局
偏方1:要快速減肥,吃香蕉沾蜂蜜很有效嗎? 香蕉富含膳食纖維,可以刺激腸胃的蠕動,幫助排泄。如果什麼都不吃,只吃香蕉沾蜂蜜,熱量遠比正餐低,自然也就瘦下來了。但是,這樣地急速減重,身體往往因為...
2012-02-18 -
瘦身水果沙拉怎麼做比較好?
現在大多數的女性都想要一個完美的身材,所以會選擇一些讓自己成功的方法,還不會傷及到自己的身體,大家應該都聽過水果沙拉,具體做法很簡單,為了大家能擁有一個好的身材小編想為大家分享一下這種做法,因為對...
2015-10-14 -
冬季瘦身必吃的減肥水果
蕃茄 蕃茄可以說是水果也可以是蔬菜呢,它含有大量的茄紅素,食物纖維及果膠成份這些都是可以降低熱量,促進腸胃蠕動的物質。而且獨特的酸味還能刺激胃液分泌,多吃有減肥美容的功效呢! 奇異果 他命...
2012-10-29 -
吃什麼顏色水果可以瘦身
1、橘黃色水果 橘黃色的代表水果有檸檬、芒果、柳丁、木瓜、柿子、鳳梨、橘子等,它們都含有天然抗氧化劑β—胡蘿蔔素。 這是迄今為止防止病毒活性最有效的成分,可以提高機體的免疫功能。而柑橘類水果...
2012-10-29 -
常吃哪些水果可以瘦身
橘黃色水果 橘黃色的代表水果有檸檬、芒果、柳丁、木瓜、柿子、鳳梨、橘子等,它們都含有天然抗氧化劑β—胡蘿蔔素。這是迄今為止防止病毒活性最有效的成分,可 以提高機體的免疫功能。而柑橘類水果中的桔...
2012-09-21 -
健康清腸瘦身水果套餐
早餐:任何水果。 午餐:鮮胡蘿蔔汁,青菜沙律,微烘全麥包兩片,可加上番茄片,黃瓜片或生菜片。 晚餐:任何蔬菜汁,椰菜湯,鹵水雞。 營養師意見: 此餐單雖然以水果及蔬菜為主,但大量食用高糖...
2012-09-27 -
哪些水果能減肥瘦身的呢?
減肥的方法有很多種,由於社會的女性對於減肥這個字眼越來越重視,自然而然肯花在減肥上的錢也是不會吝嗇的。面對這個前所未有的市場,生意人自然不會就這麼錯失良機,腦洞大開做出了各種減肥的方法。各種減肥藥...
2015-10-21 -
什麼顏色的水果最能瘦身
1、橘黃色水果 橘黃色的代表水果有檸檬、芒果、柳丁、木瓜、柿子、鳳梨、橘子等,它們都含有天然抗氧化劑β—胡蘿蔔素。 這是迄今為止防止病毒活性最有效的成分,可以提高機體的免疫功能。而柑橘類水...
2012-03-12 -
如何選擇“瘦身”水果
依賴水果減肥,節食減肥必敗無疑,之後必然反彈,因為它使身體代謝效率下降。 減肥的關鍵不在於人為地直接控制熱量,實際上你也控制不了。減肥的關鍵是控制血糖,從而自動控制食欲、加速代謝和增加運動。 ...
2012-10-03 -
最強瘦身效果的水果
蘋果120g/60kcal 早在好幾年前,就有人為蘋果量身定做出一套瘦身來,還曾經引起一陣蘋果減肥法的熱潮呢!事實上蘋果的確是瘦身的風雲水果。 它有豐富的果膠,可以幫助腸子與毒素做結合,加速...
2012-10-03 -
美容養顏瘦身水果餐
喝碳酸飲料維持不了你正常的新陳代謝,那光吃水果呢?維生素的確豐富,但令你皮膚光滑細膩、頭發亮澤飄逸的蛋白質、鈣和鐵又在哪兒呢? 不用著急,其實早就有令你健康美麗的妙法了:有這樣一種菜式,色彩繽...
2012-10-03