蕃茄
蕃茄可以說是水果也可以是蔬菜呢， 它含有大量的茄紅素， 食物纖維及果膠成份這些都是可以降低熱量， 促進腸胃蠕動的物質。 而且獨特的酸味還能刺激胃液分泌， 多吃有減肥美容的功效呢!
奇異果
他命C超多的奇異果(獼猴桃)， 一直是愛漂漂的美眉的最愛。 至於它位居水果之冠的食物纖維和豐富的鉀， 的確可以讓它列入瘦身水果的風雲榜內!和鳳梨一樣， 奇異果也有大量的蛋白分解酵素所以和肉類菜肴搭配是最好不過的。 帶點酸甜味兒的奇異果， 有防止便秘、幫助消化、美化肌膚的奇異效果，
鳳梨
鳳梨不但口感好， 而且其中的蛋白分解酵素相當給力， 可以幫助肉類的蛋白質消化， 但是如果在飯前吃的話， 容易造成胃壁受傷哦!如果要利用吃鳳梨來瘦身一定要注意在飯後食用哦。
香蕉
便秘吃香蕉最好了， 其中含有豐富食物纖維、維他命A、鉀質等， 這些對於常便秘、肌膚乾燥的你來說， 是一款排毒瘦身的好水果呢!
蘋果
蘋果的確是瘦身的水果之王， 豐富的果膠， 可以讓腸子加速排毒功效並降低熱量， 此外蘋果的鉀質也多， 可以防止局部水腫。 飯前吃一個蘋果能讓你有飽足感， 就不用吃很多的食物了。
葡萄柚
葡萄柚酸性物質可以幫助消化液的增加， 增強消化功能，
