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瘦腰瑜伽動作 練瑜伽幫你打造水蛇腰
今天，我們和大家一起來學習幾組簡單的瘦腰瑜伽動作，大家可以跟著下面的瑜伽教學步驟進行簡單的練習，或者也可以參考瘦腰瑜伽視頻教程來學習一下。練習瘦腰瑜伽動作幫你甩掉腰部贅肉，還你纖細的水蛇腰。 瘦...
2017-02-17 -
5步健身瑜伽重塑迷人水蛇腰
【導讀】5步健身瑜伽重塑迷人水蛇腰，緩解工作和生活的壓力，隨著動感的音樂跳水中健美操，將肌肉的活動、收縮，加上浮力、水壓共同擠壓血管，促使迴圈機能增強，代謝調節能力增強，一起來看看5步健身瑜伽重塑...
2015-09-24 -
瑜伽4招讓你與水蛇腰媲美
【導讀】瑜伽4招讓你與水蛇腰媲美，現在的女性都追求完美，希望能夠擁有魔鬼身材，但是由於長期伏案工作，缺乏相對的運動，使自己的腰變得越來越粗，等到發覺來不及的時候已經沒有辦法了！那麼我們該如何去掉我...
2015-05-12 -
瘦腰體操 快速變水蛇腰秘訣
目錄： 第一章：瘦腰體操 快速變水蛇腰秘訣 第二章：減肥從會吃開始 第三章：日常瘦腰7法則 3周擁有水蛇腰 編者按：春季到了，身上穿的衣服是越來越少，我想這給許多有著“水桶腰”的美眉帶來...
2012-03-02 -
瘦腰運動 女人常做這些運動能擁有水蛇腰
擁有水蛇腰是每一位女性夢寐以求的，堅持做健身運動就能幫助女性擁有苗條的腰部。如今，很多上班族一坐就是一整天，小腹和肚子的贅肉會越積越多，只要大家堅持做瘦腰運動就能瘦了，一起來學習瘦腰運動，及女人...
2016-05-16 -
瑜伽的好處 4招讓你與“水蛇腰”媲美
現在的女性都追求完美，希望能夠擁有魔鬼身材，但是由於長期伏案工作，缺乏相對的運動，使自己的腰變得越來越粗，等到發覺來不及的時候已經沒有辦法了!那麼我們該如何去掉我們腰上的贅肉呢?今天小編有四招瑜...
2013-09-06 -
飲食+按摩 擺脫木桶腰變水蛇腰
腰腹部可細分為腰、上腹、小腹，其實除了某些共通原因外，它們各自的肥胖成因還不是很相同呢。下面小編教你三個方法，讓你輕鬆從木桶腰變水蛇腰，做一個迷人的小“腰”女。飲食篇腰腹部可細分為腰、上腹、小腹，其...
2016-10-25 -
六招讓你變身“水蛇腰”
1、團摩臍周 左手掌疊放在右手背，將右手掌心貼在肚臍下，適當用力繞臍做順時針團摩腹部1-3分鐘，以腹部發熱為佳。 功效：健運脾陽，和胃理腸。 2、推腹外側 將雙手分別放在同側的腹外側，以...
2009-09-09 -
瘦腰瑜伽動作 練瘦腰瑜伽擁有水蛇腰
你想擁有纖細的水蛇腰嗎?今天，我們就和大家一起來學習幾組簡單的瘦腰瑜伽動作，沒有瑜伽基礎的朋友也可以跟著我們的瘦腰瑜伽教學來簡單的練習一下。當然，跟著瘦腰瑜伽視頻來學習也是不錯的選擇。 練習瘦腰...
2017-03-10 -
8簡單動作 打造白領纖細水蛇腰
目錄 第一章：八個簡單動作 白領麗人快速瘦腰 第二章：5個日常瘦腰方法 專為久坐OL打造 第三章：OL瘦腰瘦臀的小動作 編者按：纖細小蠻腰是每個女人的夢想，但是長時間坐在辦公室了的美女們...
2012-04-18 -
瘦腰瑜伽動作 練習瑜伽幫你塑造水蛇腰
想要瘦腰的朋友不妨跟著瘦腰瑜伽視頻教程來學習幾組簡單的瘦腰瑜伽動作，堅持練習瘦腰瑜伽就可以幫助我們瘦出纖細的小蠻腰。當然，你也可以跟著下面的瘦腰瑜伽教學步驟進行練習，相信堅持一段時間就可以收穫迷人...
2017-03-11 -
如何瘦腰 讓你輕鬆練就“水蛇腰”
每逢佳節“胖三斤”，你的“水蛇腰”是不是已經慢慢變成了“水桶腰”?你還在看著露臍裝而暗自後悔不該吃太多嗎?小編下面就給大家詳細介紹如何瘦腰、如何減肚子，以及怎樣瘦腰和肚子。讓你輕鬆恢復“水蛇腰”...
2016-05-04 -
水蛇腰美女養成記
成為水蛇腰美女是每個女人的夢想，那怎樣才能養成水蛇腰呢？今天為你推薦瘦腰的最快方法——三個高招助你養成水蛇腰。其實相對腿部而言，腰腹部是最容易瘦下去的，當然在瘦腰之前瞭解自己腰部屬於什麼類型更重...
2010-12-23 -
瘦腰瑜伽 練瑜伽快速瘦出纖細水蛇腰
擁有纖細的腰肢是每個女性朋友的願望，如何瘦腰呢?練習瘦腰瑜伽就可以，大家可以跟著我們的瑜伽視頻教程進行瘦腰練習，沒有練過瑜伽的朋友也可以跟著我們的瑜伽教學步驟進行練習。練習瘦腰瑜伽助你擁有迷人水蛇...
2017-03-14 -
多喝水就能變苗條 10個好習慣瘦出水蛇腰
當你將減肥融入日常生活後，你會發現自己在不知不覺間就可以瘦下來。下面教你10個健康的減肥方法，從飲食、運動和習慣上入手，一步一步調整自己的生活節奏，你會發現減肥其實一點都不痛苦，保持苗條很簡單。1、...
2013-07-10 -
減肥瑜伽 練習瑜伽擁有纖細的水蛇腰
腰部是最能創造美的身體部位，今天我們和大家一起來學習幾組減肥瑜伽動作大家可以跟著我們瑜伽視頻教程進行瘦腰練習，沒有瑜伽基礎的朋友也可以跟著下面的瑜伽教學步驟進行練習。相信通過一段時間的練習，你就可...
2017-03-14 -
夏季瘦腰計畫 瘦出完美水蛇腰
總是坐著會讓女性的腰部容易發胖，所以，在炎炎夏日，就更加要緊急瘦腰咯！下麵，小編給你推薦9個瘦腰的妙招，助你快速變身夏季小“腰”精。 1、多動臀部 經常坐著，脂肪便更輕易在腰腹囤積，多起身動...
2011-05-06 -
6大招強力瘦出水蛇腰
腰部大小是衡量女性身材和健康指數的一個重要指標，當有很多脂肪堆積在這裡，不僅影響美觀，同時也非常危險，容易造成內臟脂肪偏高，容易對身體造成傷害。下面教大家幾個動作，對預防水桶腰有很好的效果。 ...
2011-05-31 -
怎樣快速有效的瘦腰 3招幫你瘦成“水蛇腰”
怎樣快速有效的瘦腰呢?本站小編搜集了相關瘦腰知識，要從三個方面入手，一是認清減肥誤區，不要求快求單一;二是要做有針對性的腹部鍛煉，幫助燃脂塑形;三是養成良好的瘦腰習慣。快隨小編來看看吧! 一、...
2014-05-21 -
運動塑身出水蛇腰
編者按：體重一直是女性關係的話題，減肥也成了女性孜孜追求的，看著自己的水桶腰、小肚腩、游泳圈總是心生懊惱，怎麼樣瘦腰纖腰呢?嘩啦圈能瘦腰嗎? 運動塑身教你告別水桶腰 簡單三招 火速瘦腰2cm...
2012-08-01
