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孕期最好遠離5種食物 孕期推薦營養食譜
其實孕期並無太多禁忌,只是可能損害胎兒發育的食物, 可能增加孕期高血壓、妊娠糖尿病的食物,加工過程中會產生致癌物、自由基等有害物質的食物,富含各種食品添加劑的食物,吃了可能會引起食物中毒的食物,中醫...
2016-04-14 -
冰箱不是萬能的 這些食物凍過沒營養又有毒
這些凍過的食物沒營養又有毒就常見蔬菜而言,在低溫下,都有可能會產生一些有毒物質,不宜食用。茄子、番茄等茄果類蔬菜適宜的存放溫度為7℃至10℃之間,最低溫也應該在0℃以上。如果溫度過低,會破壞植物組織...
2015-01-27 -
這些凍過的食物沒營養又有毒
現在幾乎每家每戶都有冰箱,冰箱的普及給我們的生活帶來了很多的方便。很多人都會“充分”利用冰箱,不管什麼東西都往冰箱裡面塞,認為在低溫下食物比較不會變質。但是,有些東西放進冰箱卻會失去營養價值,更有...
2016-09-29 -
常吃但沒營養的食物有哪些
在保健專家看來,很多食物雖然好處,卻不一定健康。如果你總是吃一些沒有營養的食物,那身體肯定會垮掉。究竟,常吃但沒營養的食物都有哪些呢?接下來,專家就從飲食健康的角度,為你詳細盤點一些沒有營養的食物...
2016-09-23 -
哪些營養食物有益寶寶腦部發育
父母都希望自己的孩子健康聰明。據營養學家近年來的研究結果表明,兒童的腦力發展取決於所攝食物營養素是否平衡。專家們指出,有8種營養物質對兒童腦力發育至關重要: (1)脂肪。充足的脂肪能加快腦功能...
2012-10-23 -
女人經期吃什麼好 8種營養食物適合經期吃
對於很多女性來說,大姨媽的來臨就是噩夢,會給她們帶來疼痛以及各種不適。不過學會善待“大姨媽”,注意經期飲食,說不定“大姨媽”也會善待你哦。那麼問題來了,女人經期吃什麼好呢?女人經期怎麼吃才好呢?接...
2017-05-10 -
女人臉上長斑的原因 營養食物助女人祛斑
皮膚上出現的各種斑斑點點讓很多女性十分困擾,於是四處尋找各種各樣的祛斑方法。對此,專家提醒,面部長斑的原因是多種多樣的,必須針對不同的原因來祛斑效果才能更好,女人臉上長斑的原因究竟是什麼呢?女人吃...
2017-05-23 -
營養食物搭配有什麼呢?
想要保證身體的健康,飲食健康搭配不可以忽視,因為很多的食物本身營養價值高,但是也要注意搭配的方法,像胡蘿蔔藍莓核桃等,這些食物都是常見的營養搭配食物。 1、營養食物搭配——胡蘿蔔溜雞片:...
2017-07-23 -
午餐最適合吃的營養食物有那些
抗衰老抗癌食品--西蘭花 推薦理由:西蘭花富含抗氧化物維生素C及胡蘿蔔素。科學研究證明,西蘭花是最好的抗衰老和抗癌食物。 最佳蛋白質來源--魚肉 推薦理由:魚肉可提供大量的優質蛋白質,並且消...
2017-09-04 -
緩解眼睛疲勞多吃這些營養食物
緩解眼睛疲勞多吃這些營養食物1韭菜韭菜裡面富含著非常多的維生素A原、蛋白質、脂肪等物質。常吃韭菜還具有殺菌、調味、保護我們眼睛等功效。2玉米平時的時候多吃玉米是能夠幫助我們保護眼睛的,這個是因為玉米...
2017-12-07 -
想長命百歲 吃這些營養食物最健康
隨著人們對健康的重視和醫療技術水準的發達,現如今,人們的平均壽命也是有了明顯的提高的,而要想實現長命百歲的夢想,大家在生活中顯然還是應當從飲食方面入手做好相應的準備的。 1.馬鈴薯 愛荷華州出...
2016-04-28 -
常見營養食物功效與作用 常見藥效食物功效與作用
食物有寒、涼、溫、熱等四個屬性,人們可利用食物性味來調整人體氣血陰陽,中醫理論稱之為“四氣”或“四性”,介於寒涼和溫熱性質食物之間為平性食物。神農本草經》記載:“療寒以熱藥,療熱以寒藥”。食物五味,...
2016-04-28 -
高中生營養食物 七種搭配最具營養性
一般情況下,家長在孩子成長的不同階段,為孩子所選的飲食及搭配原則也是要有所變化的,對於家中有高中生的人來說,高中生由於有著繁重的課業壓力及過度的用腦情況,在為其進行食物的搭配上,就更要十分重視營養性...
2016-04-29 -
注重健康養生 健康營養食物搭配的好與壞
隨著現代社會的發展,越來越多的人注重養生,那麼怎樣的飲食搭配才更加健康營養呢,下面就為大家介紹健康營養食物搭配的好處與壞處。 健康營養食物之壞搭配 葡萄與海鮮 在吃海鮮的時候千萬別吃葡萄。如果在吃海...
2016-04-30 -
失眠怎麼辦 十大營養食物趕走你的失眠
失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態,導致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙(DlMS),為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時間不足或品質差等,是一種常見病。失眠往往會給患者帶來極大...
2016-05-01 -
健康飲食 白領養生補充六類營養食物
白領工作時需要整天面對電腦,並久坐在椅子上。除了每日要忍受電腦的輻射外還要忍受眼睛疲勞帶來的不適。這一系列問題危害著白領的身體健康,因此除了日常運動增強抵抗力之外,還需要適時的補充營養,針對不同的症...
2016-05-01 -
女人要多吃的10大營養食物
[導讀]世上的食物有千萬種之多,每一種均提供不同的營養,滿足不同的需要。下面介紹的十大最佳營養食品(排名不分先後),女人尤其要多吃哦。1、紅米紅米紅米含有豐富的澱粉與植物蛋白質,可補充消耗的體力及維...
2016-05-27 -
眼睛累了吃啥好?三類營養食物讓你“亮瞎眼”
一、多吃點蛋白質類的食物 蛋白質是人體所需的重要營養元素,尤其是對於眼睛疲勞的人群來說更應該大量攝取。這類食物包括:瘦肉、禽肉、動物的內臟、魚蝦、奶類、蛋類、豆類等。小編再說一遍!蛋白質是人體組織...
2016-05-27 -
營養食物大清單 12類健康食物妥妥的上榜_營養食
1.抗氧化高手---黑大蒜 跟一般白蒜不同的是,黑大蒜是一般大蒜經長時間熟成和發酵而成,大蒜中蛋白質被分解成胺基酸,碳水化合物則被分解為果糖,故較一般大蒜甜,味道也不會那麽重。重點是它的各方面優點...
2016-05-27 -
油菜和玉米是兩種有助長壽的營養食物
油菜和玉米都是我們日常生活中最常見的兩種食物,在很多人看來是很普通的,甚至舉得根本就沒有太大的營養價值。其實不是這樣的,油菜和玉米其實是兩種有助長壽的營養食物。那麼它們的功效具體表現在哪些方面呢?以...
2016-09-19