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春季養生注意發黑的枸杞吃不得
中醫講“春季養生重在養肝”,此時,具有滋補肝腎作用的枸杞無疑是最佳選擇。 很多人拿出自家久存的枸杞,卻發現已經變黑、發黏。對於這些枸杞,最好不要吃。 枸杞含糖量很高,為了便於保存,多被風乾或...
2011-03-09 -
春季健康養生注意事項有哪些?
春季養生“三注意”: “春補”:注意要清淡溫和 “一年之計在於春”,春天是加強體質的最佳季節,合理進補,很有必要。春季宜選用清淡溫和、扶助正氣、補益元氣的食物。若身體明顯出現氣、血、陰、陽方...
2011-03-09 -
喝茶養生注意4大禁忌
喝茶可以排毒養顏,對於女性來說是非常好的。在最近幾年,越來越多的女性朋友開始養成了喝茶的習慣。喝茶的好處是非常多的,但在喝茶時,有些事項也是需要朋友們特別的注意的,特別是喝茶的時間。下面,我們就來...
2013-01-02 -
進入夏季以後養生注意什麼呢?
進入夏季以後,天氣下降,地氣上騰,萬物都處於活躍時期,萬物茂盛秀麗。人們應晚睡早起,使情志愉快,心中沒有鬱怒,使體內陽氣能夠向外宣通開發,這就是適應夏季,保護長養之氣的道理。 易上火 需調養心神...
2013-02-06 -
春分時節9種體質養生注意事項
針對中醫劃分的9種不同體質,春分養生應該分別注意如下: 氣虛體質,表現為虛弱,感到疲勞,常出虛汗,容易感冒。除了飲食上調養,還應適量多運動,因為運動對補氣有作用。 陽虛體質,表現為手腳怕冷,...
2011-03-21 -
冬季起居養生注意哪些事情
不可否認的是,家庭主婦是很辛苦的。她們將過多的精力都投入到家人身上,她們照顧著家人的起居飲食。如果家庭主婦缺乏一些起居養生的知識,就有可能會影響到家人的健康。因此,家庭主婦也是需要多瞭解一些養生保...
2013-08-07 -
秋季男人怎麼泡腳養生方法
腳,可起防病養生的效果。下麵說說哪些中藥泡腳最好。 秋季泡腳頂呱呱 用這幾種中藥泡腳效最好。冷颼颼的秋季又到了,人們感到一股涼意,有些人又出現手腳冰涼、手腳裂口子、遇寒咳嗽的症狀。中醫認為,這...
2012-10-05 -
倒春寒 老人養生注意保護心血管
老年人要注意保護心血管 1、及時增減衣物 常言道:“春捂秋凍,百病不生”。平時就有心腦血管病的人要密切關注天氣變化,冷暖空氣交替頻繁時,要及時增減衣物,不能穿得太多,也不能穿得太少。尤其是在...
2016-03-11 -
三高中老年人群 節後保健養生注意事項
春節已經慢慢接近尾聲,許多人還沉浸在節日的喜慶中。節後應注意保健,尤其是三高人群,在節日期間飲食、作息不規律易造成脂肪堆積、血脂粘稠、膽固醇升高。根據這些情況,大眾養生網小編提示如下幫助大家在節後...
2013-05-06 -
冬季寶寶可以泡腳養生嗎
秋冬季泡泡腳不僅可提高新陳代謝,促進血液迴圈,同時還能提高人體的禦寒能力,抵抗力,促進睡眠,預防呼吸道疾病可以說泡腳對身體健康有著很大的幫助。 但是泡腳養生的方式卻是不適合孩子的,因為小孩子本...
2014-12-18 -
秋季女性養生注意9個事項
秋季女性如何養生 秋天,氣溫漸漸變低,雨水量也跟著減少,氣候乾燥,人的身體,心理自然也會受到一些影響,特別是女性朋友秋季更易有一些健康困擾,那麼秋季女性要如何養呢? 1、養肺 中醫認為,秋季養生當...
2014-09-19 -
驚蟄養生注意啥
驚蟄過後萬物復蘇,是春暖花開之季,但又是各種病毒和細菌活躍之時,因此,也是流行性疾病多發的季節。諸如流感、流腦、水痘、帶狀皰疹、甲型肝炎、流行性出血熱等。 中醫學上,以四季配五臟,春季屬肝臟,一...
2012-02-07 -
中老年人怎麼泡腳養生
泡腳有益老年人的健康。當然對於老年人來說,想要健康當然可以泡腳,當然也要注意以下注意點。 俗話說,“老年人要長壽,頭涼腳熱八分飽”。腳是人體的“第二心臟”,很多老年人都喜歡睡前泡泡腳。醫學專家介紹...
2013-09-21 -
春季運動養生注意避開八大意外
俗話說“一年之計在於春”,春季同樣也是養生的黃金季節。多數朋友會把握好這個時機,加強春季養生鍛煉。近日隨著天氣的回暖,公園裡鍛煉的人越來越多。專家提醒運動養生的朋友,在運動健身的同時一定要注意預防...
2013-01-09 -
老人泡腳養生賽吃人參
冬日裡很多人為了讓身體更加暖和,晚上睡眠品質提高,都會選擇晚上泡個腳,其實不只是年輕朋友,老人更應該在日常多多泡腳。有益身體健康,有助於提高心肺功能,俗語說,冬日泡腳養生勝吃大母雞。 其實,...
2013-01-01 -
中藥泡腳養生勝吃老母雞
中醫養生不是只是針灸、中藥等高深莫測技術性高的方法,很多在家自己就能操作的方法也能讓身體變得健康,比如中藥泡腳就是一個不錯的方法,腳上彙聚了人體所有的經脈穴位,通過對足底的保健和養護可以具有調...
2013-07-03 -
寒冷冬季養生注意幾個宜
一宜粥調養 冬季飲食忌粘硬生冷。營養專家提倡晨起服熱粥,晚餐宜節食,以養胃氣。特別是羊肉粥、糯米紅棗百合粥、八寶粥、小米牛奶冰糖粥等最適宜。 二宜入睡早 冬日陽氣肅殺,夜間尤甚,古人主張“早臥遲...
2010-01-22 -
秋季家裡必會泡腳養生法
小茴香�在隨著中醫養生的風靡,越來越多的人都開始關注健康,針灸、艾灸、拔罐等一些效果頗佳的養生方法都深受大家喜愛,今天再向大家介紹一個泡腳養生法,能夠清除人體血液垃圾和病變沉渣,起到人體的清潔作用,...
2013-09-02 -
冬季老人利用食醋泡腳養生作用大
導語:我們知道醋一般是拿來使用的,而且在冬季多使用醋對身體也是非常有好處的。但是除了用來調味做出美味的食物以外,它還有其他的作用是可能比較少部分的朋友知道的,那就是泡腳。 用醋泡腳是醒腦提神的“...
2013-04-10 -
老人春季養生注意幾點
祖國醫學認為,春季是萬物生髮的季節,天氣由寒轉暖,自然界各種生物萌發,顯出勃勃生機。老年人春季的養生保健要根據春令之氣生髮舒展的特點,宣導春陽之氣,以保障人體正常的新陳代謝。為此要注意以下幾點: ...
2014-02-07