-
瑜伽瘦腹部動作是什麼
如今有越來越多的年輕女性朋友們就已經生小孩子的,但是當她們生完小孩以後就會感覺到自己的身材變得沒有以前那麼好的,尤其是自己的腹部上面會堆積著非常多的贅肉,可由於還在哺乳期的過程中又不能夠進行一些減...
2015-12-09 -
吃這10種蔬果最減肥 潤腸通便 瘦腹排毒
1、苦瓜(抑制脂肪吸收、排除毒素) 每100克的苦瓜熱量只有18大卡,卻能提供減肥者飽足感。根據實驗發現,苦瓜含有苦瓜素,能抑制脂肪吸收,具有減肥功效。苦瓜中的鉻離子更可降血糖,將過剩的糖分轉...
2014-06-12 -
瘦腹瑜伽 5分鐘快速瘦腹讓你身材辣到爆
由於工作和生活方面的原因,很多朋友身上的脂肪都會集中在腹部,從而讓身體看起來不完美,那麼怎樣才能瘦腹呢?下面小編為大家介紹幾種最快的瑜伽瘦腹方法,對這方面需求的朋友們,可以參考參考。 瘦腹有很...
2014-12-25 -
瘦腎普拉提 教你如何運用普拉提瘦腹
普拉提如何打造迷人的小腹?相信很多朋友都想知道這方面的知識!今天小編就來為大家介紹普拉提的一些動作和為什麼要開始普拉提的理由,熱愛普拉提的朋友們一起來看看應該如何做吧! 普拉提是一項很減肥的運...
2014-12-05 -
瑜伽入門 陳雪瑜瘦腹瑜伽視頻教程
本期給給瑜伽愛好者帶來瑜伽入門教學,本期的教學內容是——陳雪瑜瘦腹瑜伽視頻教程,這套瑜伽動作比較的簡單,想瘦腹瘦腰的MM們可不要錯過了,效果非常的好。 瑜伽初級教程 瑜伽在世界各地已經流傳數千...
2017-03-09 -
瑜伽教程 輕鬆瘦腹的瑜伽動作視頻
本期給大家的帶來的是一套輕鬆瘦小腹的瑜伽教程,這幾個動作很是簡單,瘦腹的效果非常不錯,想要瘦腹和喜歡瑜伽的朋友趕緊的觀看視頻學習吧。 什麼時候練瑜伽最好 清晨空腹是練習瑜伽的最佳時間:最好是在...
2017-03-09 -
怎樣有效瘦腹 中醫推薦四種消脂藥膳方
“肚子上的肉肉越來越多了,這可咋辦?我也用了很多減肥方法,可效果卻不是很理想!”白領女性因為長期坐在電腦前工作,久而久之的,腹部贅肉越來越多。中醫指出,吃一些具有祛濕、利水、化痰、行氣等作用的食...
2016-07-22 -
瘦腹瘦腿的運動怎麼做呢
生活好了人們的飲食也不規律了,甚至有的朋友非常的喜歡吃一些膨化食品,甚至飲食上面非常不控制,這樣就很容易導致肥胖的,比如腰粗腿胖這樣的現象還是很多的,其實健身減肥運動是很常見的方法,那麼瘦腹瘦腿運...
2016-01-05 -
排毒減肥四瘦腹湯
發胖了!肚子凸出來了,要多難看就有多難看。不敢吃飯,美食被拋到一邊,也很痛苦。食療排毒是不錯的選擇,介紹4款靚湯,排毒瘦身效果不錯喲! 黃瓜 一、黃瓜雞蛋紫菜湯 原料:黃瓜 1條,紫菜適量...
2010-09-19 -
最有效的瘦腹10種減肥運動排名
沒有女生不渴望能擁有苗條的腰線,但是你知道哪些收腹運動最有瘦腰效果嗎?搜羅的這十個最有效的收腹減肥運動,告訴你怎麼樣運動才最有效。找准感覺,才能高效甩掉腰腹部贅肉。 第一名:“自行車”運動 ...
2010-10-08 -
瘦腹有妙招 飲食運動按摩齊上陣
肥肥的肚子實在是太影響形象了,如何才能輕鬆瘦腹呢?其實想要瘦肚子有很多的妙招,飲食、運動、按摩……來看看哪一種妙招適合你吧。 飲食瘦腹 常吃大豆 多吃大豆可以減肚子上的贅肉,因為大豆富含抗物化物蛋...
2014-12-20 -
瘦腹減肥健身操怎麼做
減肥的方式五花八門千奇百怪,但是運動減肥比較枯燥讓人難以堅持,而吃減肥藥又可能產生依賴性或者其他副作用,那麼,有沒有什麼減肥方式比較容易讓人堅持下去,而且減肥的效果又非常不錯呢?答案是有的,可以跳...
2016-01-04 -
女人細腰瘦腹的獨門妙計
對於長期坐辦公室的女性,小腹變得越來越鬆弛,並且更多的贅肉堆積起了難看的凸腹……解決這些問題,你只須掌握一些獨門小秘招,就可以輕鬆擁有“魔鬼”體態。 1、做家務收腹法 或許你原本有點懶,從...
2010-10-15 -
瘦身減肥方法 如何快速瘦腹部
減肥瘦身對於大家來說,已經不僅僅是掛在嘴邊的事了,人們已經付諸了行動,但是卻發現腹部減肥很難,也嘗試了很多瘦身減肥方法,但是我們究竟如何有效減腹部脂肪呢?今天我們就來瞭解一下。 很多人都會有這...
2016-05-29 -
瘦腹湯排毒減肥原來如此簡單
發胖了!肚子凸出來了,要多難看就有多難看。不敢吃飯,美食被拋到一邊,也很痛苦。食療排毒是不錯的選擇,介紹4款靚湯,排毒瘦身效果不錯喲! 黃瓜 一、黃瓜雞蛋紫菜湯 原料:黃瓜 1條,紫菜適量...
2010-10-18 -
瘦腰腹的方法 每天堅持就能有瘦腹的效果
我們都知道腹部上的贅肉是非常難減的,因為很多人都處於一種久坐的狀態,使得腹部很容易積累脂肪。當然生活中瘦腰腹的方法有很多,瘦腹食物也有不少,我們可以搭配進行,每天堅持鍛煉總會有效果的。究竟瘦腹運...
2016-05-12 -
什麼運動可以瘦腹部
說到運動瘦腹部,我們會想到的方法有很多,首先印入眼簾的是不是就是仰臥起坐呢?仰臥起坐只是瘦腹部的一種方法,日常還有很多常見的方法都可以去掉小腹部的贅肉呢,比如說搖呼啦圈也是一個比較流行的減肥方法,...
2015-12-12 -
OL樂活瘦腹高招擁有蠻腰
目錄 第一章:OL瘦腹高招 輕鬆擁有小蠻腰 第二章:白領女性通便瘦腰是運動 第三章:最適合久坐白領的5個樂活瘦腰法 編者按:白領們每天八小時坐在電腦前伏案工作,要不脂肪容易堆積,形成女人...
2012-06-06 -
瘦腹部的運動器材有哪些
說起減肥瘦身,相信朋友們第一感覺就是應該要瘦腹部。腹部是我們身體當中最容易堆積脂肪的部位,這跟我們平時久坐以及不正確的飲食方式也是脫不了關係的。腹部的贅肉不僅讓我們的外形看起來不夠美觀,而且還會增...
2015-12-12 -
七個實用瘦腹妙招
女人都會夢想成為所有人眼中最耀眼的明星,當你擁有了迷人的身材,每個角度看去都是完美無暇的,自然就成為了眾人目光中的焦點。今天特別為您打造360度完美的瘦身計畫,將各式健康的瘦身減肥資訊綜合起來,...
2010-11-04