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五大瘦腹秘招讓你擁有魔鬼體態
對於長期坐辦公室的女性,小腹變得越來越鬆弛,並且更多的贅肉堆積起了難看的凸腹……解決這些問題,你只須掌握一些獨門小秘招,就可以輕鬆擁有“魔鬼”體態。 1、做家務瘦腹法 做個勤勞的“灰姑娘”吧...
2011-08-29 -
6個瘦腹絕招秀出火辣小腹
很多都為自己腹部多出來的肉感到苦惱,那麼要怎麼樣才能讓自己擁有一個惹火迷人的小腹呢?下面小編教給大家6個瘦腹絕招,讓你秀出火辣小腹! 一、俯身支撐屈膝 1、擺成俯臥撐姿勢,兩手與兩腳前掌著...
2011-08-29 -
準確抓住3個時間讓你瘦腹事半功倍
對於女性來說中,天生小蠻腰固然好,可這不是誰都能天生就擁有的“麗質”。不過沒關係,既然不能天生,後天來補足。每天在辦公室養成一定習慣,做幾個簡單的動作,只要堅持兩周就會有感覺,美女不能一蹴而就,...
2011-08-29 -
七個瘦腹秘方讓你凸起的小肚腩瘦下去
節後小腹突出是眾多女性都會遇到的問題,今天給你七個有效收腹的減肥方法,不用拼命做運動,不用節食,你也能輕鬆瘦。法國醫學專家發現:負面情緒會讓女人的小腹圍增加!因此在注意身材的同時,也不要壓力過大...
2011-08-29 -
十佳瘦腹運動排行
十大最佳瘦腹運動排行榜,一起來看看吧。 第一名:“自行車”運動 躺在地上,雙手抱頭。左膝蓋彎曲並靠近胸前,右手肘靠向左膝蓋,此時右肩膀也跟著被抬起來。再換一邊,即令左手肘靠近右膝蓋。如此交替...
2011-08-25 -
13天瘦腹急訓 讓小腹速瘦3釐米
怎樣減肚子上的贅肉最快最有效?別急,今天就教你瘦腰的最快方法,只要執行這份收腹計畫13天,就可以突擊瘦腰腹,有效減肚子3cm。那麼大家還等什麼,事不宜遲,快來學習吧! day 1 想要瘦腰...
2011-08-04 -
5步有氧減肥體操 瘦腿又瘦腹
保持優美的身材,除了適當節食外,運動可不能少。今天小編就為你推薦一套簡單的瘦腿健美操,通過有節奏的動作,可以達到有氧運動的效果,幫你更多的燃燒脂肪,塑造美腿的同時還幫你收腹。 第1步:踏步 ...
2011-07-13 -
最佳瘦腹七個妙招 輕鬆keep美妙腰部曲線
你養成的這些健康習慣是一個好的開始,但隨著年齡日增,你需要更小心翼翼,更注意生活習慣以保持美妙的腰腹曲線。今天小編就來告訴你比普通方法快8倍甩掉游泳圈的方法。 1.吃得少不如吃得巧 計算卡路...
2011-07-12 -
15天瘦腹日程表 照做腰圍縮3cm
怎樣減肚子上的贅肉最快最有效?別急,今天就教你瘦腰的最快方法,只要執行這份收腹計畫15天,就可以突擊瘦腰腹,有效減肚子3cm。 day 1 第一天就先測量腹圍腰圍 想要瘦腰收腹,有效減掉肚...
2011-07-06 -
穴位指壓按摩 瘦腹簡單又有效
現在越來越多的女孩子開始早早就注意自己的外表,腰腹肥胖已經成為公認的“眼中釘,肉中刺”了。因此要求“拔釘”、“拔刺”的人越來越多。除了做腹部肌肉練習外,只有在家定期進行簡單的按摩指壓,在兩個月內...
2011-06-15 -
上班族女性最快瘦腹的方法
大多數上班族每天基本上要在辦公室坐上8小時之久,長期這樣做下去,下半身血液迴圈不暢,不僅雙腿浮腫,連肚子也會在不知不覺中長出贅肉。那麼上班族們該怎麼樣擺脫這種困境呢?下面小編教你最快最有效的...
2015-09-18 -
白醋生薑減腹法有哪些
白醋在廚房當中是經常會被使用的到的,因為它作為一種調料,在製作各種各樣美食當中都會使用得到,而白醋泡生薑是很多人都瞭解的,它可以起到很好的保健效果,同時它也能夠更好的幫助我們減肥,因此對於想要減肥...
2015-11-08 -
瘦腹部和肚子有哪些辦法
現在減肥不止是女性朋友們的事,還是很多的男性想去瞭解的事情。因為隨著社會的發展,很多的男性不僅是每天都沒有鍛煉的時間,同時還要面對很多的應酬。這樣的話肚子上很容易的就會出現很多的贅肉,真的是影響自...
2015-11-03 -
什麼瘦腹部呢?
很多上班族一坐就是一整天,而且疏於運動,小腹和肚子上贅肉是會越積越多,這裡的脂肪因為距離心臟比較近,而且有容易被動員出來進入血液迴圈造成傷害,是名副其實的心腹之患。現在小編就給大家介紹幾種減肚子有...
2015-11-02 -
什麼食物瘦腹部呢?
人到中年後,無論是男人還是女人,都難免會出現小腹隆起的困局的。因為這時候內分泌的原因,在加上人們運動量減少,就會導致脂肪在身體中堆積,首先導致了小腹部的日益隆起。這樣的體型讓女性失去了優美的S形,...
2015-10-31 -
如何瘦腹部和腰呢?
擁有平坦的腹部,擁有纖細的腰肢,就會讓女性朋友們可以輕鬆駕馭眾多款式的衣服。但是一些女孩子常常會面對美食無所顧忌,這樣就導致腹部開始慢慢的隆起,小蠻腰也漸漸的離自己而去,身材也開始嚴重的變形走樣,...
2015-10-31 -
什麼運動瘦腹部和腰的贅肉呢?
白領的工作,常常讓許多人都羡慕,因為不用風吹、雨淋、日曬,坐在辦公室中,就可以領到高工資。但是白領也有白領的煩惱,這樣的工作競爭是非常殘酷的,有時候工作忙起來,常常會半天都一動不動的坐在電腦前,也...
2015-10-31 -
如何瘦腹部的贅肉呢?
一些女性生完孩子後,因為坐月子期間食用了大量營養豐富的食物,所以坐月子起來,肚子卻一點都不比懷孕的時候小;還有些生過孩子的女性,隨著年齡的增大,身體上慢慢的就會有一些脂肪的堆積,這時候往往就是先從...
2015-10-31 -
瘦腹部的鍛煉方法有哪些?
一些白領因為長時間的在辦公室坐著辦公,活動量比較少,不用那麼辛苦的進行體力勞動,看似非常的愜意、幸福,但是這樣的人也會有許多的煩惱,尤其是經常坐著,肚子上的贅肉越來越多,是白領的最大的煩惱,因為這...
2015-10-31 -
瘦腹健身操怎麼做
健身操也是一種受到廣大健身愛好者喜愛的一種運動,因為根據功能區分出了很多的種類,有專門是學生學習的,有的根據分類標準不同是針對身體的某些部位的針對性的訓練,腹部的健身操,背部健身操,腿部健身操等等...
2015-09-10