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如何瘦腹 九招讓你輕鬆甩掉腹部贅肉
久坐上班族對於肚腩問題一直都很頭痛,該如何收腹減肚子呢?現在不需要再擔心了,下面分享幾個收腹小方法,日常時時照著做,讓你輕鬆甩掉肚腩贅肉,小肚子不長留跟肥肉說拜拜! 如何減去肚子的脂肪 許...
2014-07-22 -
腹部減肥最快的方法 7種水果有助瘦腹
隨著夏季的到來,女性朋友們都開始紛紛加入減肥的行列,有的減腿部,有的減腰部,有的減腹部。那您知道腹部減肥最快的方法都有哪些嗎?您知道吃什麼水果減肥最快嗎?今天小編就為您介紹一下有關減肥的知識,感...
2014-06-28 -
腹部減肥最快的方法 22個小妙招助你快速瘦腹
現在的人們運動時間越來越少,而腹部贅肉越來越多,真是讓人好不煩惱。那麼怎樣減掉腹部贅肉呢?腹部減肥最快的方法是什麼呢? 小編來給大家介紹22個妙招,助你快速瘦身,例如早晨的溫開水,晚上8點後少...
2014-04-25 -
腹部減肥最快的方法 讓你快速瘦腹
很多人都有吃完飯後犯困或犯懶的情況,不願動地方,其實這樣很容易堆積腹部脂肪,漸漸肚子越來越大,更不願意運動了,如此形成惡性循環,對於形體和健康都極為不利。因此小肚腩朋友應該減腹了,那麼腹部減肥最...
2014-04-24 -
瘦腹運動 有趣的瘦腹秘笈
是不是每次看到那些纖細美腰的女子,你就心中羡慕呢?其實並不需要羡慕別人,因為你也可以做到的,小編可以帶領你一起把肥肥的腹部輕鬆的瘦成小蠻腰。下面就跟著小編看看吧! 瘦腹運動 1. 兩臂橫向大...
2014-03-14 -
怎麼減肚子上的贅肉 教你2妙招快速瘦腹
一到冬天我們的運動量就會大量減少,身體也會隨之開始養胖,尤其是腹部與肚子,是長肉最快的地方,同樣也是最難減的部位。今天小編就給大家介紹幾招瘦腹運動,讓你在不知不覺得中減掉肚子上的贅肉,一起來看文...
2013-12-13 -
瘦腹方法有哪些 12動作讓你修練成“腰”
目錄 第一章:12個減肥動作練就誘人小腹 第二章:4步打造平坦小腹 減掉贅肉 第三章:15天快速瘦腹做"小腹婆" 編者按:“大腹便便”不是中年男人的專利,如今不少女人正在為腹部贅肉而苦苦...
2012-05-21 -
按摩關元穴 獨具神奇的瘦腹功效
你是不是發現自己的小腹越來越大了,長出了很多的贅肉,那麼如何才能趕走腹部的贅肉呢?如何打造緊致的小腹呢?中醫介紹,穴位按摩就能起到很好的減肥功效,經常按摩關元穴就能起到很好的瘦腹效果。 關元穴穴位...
2015-04-05 -
OL打造完美身材 5大瘦腹秘笈你掌握了嗎
瘦腹法一:家務瘦腹法 適合OL類型:愛吃少動型 具體法則:對於只喜歡吃不願意動的OL來說,想要身材好就要“吃苦耐勞”。所謂吃苦耐勞就是少吃大包裝食品,多做一些重家務。因為本來就很少運動,所...
2011-11-03 -
居家瘦腹靚招幫你擊斃腹部贅肉
不要肚子上的贅肉,你有什麼好的瘦肚子的方法嗎?很多女人一到冬天就會像很多動物一樣“蟄伏”起來,不再想運動,這就導致了小肚腩的飛速成長。這時你最需的就是兩個針對收腹的運動啦,在家或者是地上都能做的...
2011-11-03 -
白領瘦腹 試試刮痧減肥
白領坐在電腦前,一坐就是一天,長期缺乏有效運動,就會導致腹部脂肪堆積。長期排毒不暢,會直接影響到膚色。那白領如何瘦腹?刮痧是不錯的方法,下面我們一起來看刮痧瘦腹: 1、腹部穴位 (1)天樞穴:肚臍...
2015-04-20 -
白領久坐腹部脂肪堆積 試試刮痧瘦腹
白領坐在電腦前,一坐就是一天,長期缺乏有效運動,就會導致腹部脂肪堆積。長期排毒不暢,會直接影響到膚色。那白領如何瘦腹?刮痧是不錯的方法,下面我們一起來看刮痧瘦腹. 1、腹部穴位 (1)天樞穴:肚臍...
2015-02-19 -
盤點最省錢的瘦腹方法
腹部堆積太多脂肪,女人的身材越來越醜。想要快速瘦腹的話,你知道有哪些方法可以既省錢又有效呢?小編就來為你說說最讓你省錢的瘦腹方法。 粗鹽減肥法 粗鹽有發汗的作用,它可以排出體內的廢物和多餘...
2011-09-28 -
秋季便身計 排出毒素輕鬆瘦腹
乾燥的秋季不僅讓你的皮膚變得乾燥,更讓你“便”的很不順暢。便秘會讓我們的臉上暗淡、痘痘叢生,一天的好心情也都沒了。但是以往聽說過的多吃蜂蜜、多做運動就能緩解便秘嗎?這太片面啦!今天編輯為你升級便...
2011-09-26 -
秋日瘦腹AB操 快甩腹部贅肉
瘦腹操A:15分鐘減掉腹部贅肉 適合類型:久坐囤積的OL和宅女 每天在電腦前一坐就是8小時OL一族,或是在家窩進沙發看肥皂劇的宅女們,每天久坐不起,長期缺乏鍛煉,脂肪全都囤積在腹部,即使身體...
2011-09-16 -
抹去救生圈侮辱 九個最有效減肥瘦腹運動
腰部仿佛隨身攜帶了一個救生圈,簡直就是對美麗的侮辱!我們向你推薦以下9個最有效的收腹運動。 踩單車動作 踩單車動作是針對腹直肌(即“六塊腹肌”)和斜肌(即腰部)最好的健身動作。正確的動作做...
2011-09-06 -
仰臥起坐瘦腹部的正確做法
仰臥起坐可以直接針對腹部肌肉群,通過動作上的細微變化,使腹部不同部位的肌肉得到鍛煉,最終達到塑型效果。最為常見的仰臥起坐方法是將身體處於仰臥狀態,膝部屈曲成90°左右,腳部平放於地面,借助外力使...
2011-09-01 -
豆腐牛奶三日瘦腹兩斤
“豆腐+牛奶”可以減肥?這是真的哦,而且這兩樣食物中都含有很高的營養,只要食用方法得當就會有瘦身效用。 減肥原理: 豆腐篇——豆腐含大量的植物性蛋白質,吃進肚裡易飽經餓,是優點多多的減肥食...
2011-08-29 -
利用牛奶清腸2天瘦腹的有效方法
女性減肥最重要的是要排毒,要排毒瘦身不用狂吃蔬菜水果,牛奶也能幫助你排清腸毒,讓小肚子消失無蹤哦。只要你抽出週末兩天的時間,嘗試一下牛奶清腸減肥法,讓你輕鬆瘦下來哦。是不是很誘惑啊?趕快來試試吧...
2011-08-29 -
瘦腹部健身器材是什麼樣的
瘦腹部不光是女性朋友們想要追求的,現在就連男性朋友們都想要通過運動來瘦腹部的,因為如果是自己的腹部的贅肉太多的話不光是會影響到自己的美觀問題,也會讓自己的身體出現一些健康隱患的,可是又不知道有什麼...
2015-10-20