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眼睛疲勞模糊怎麼辦 如何緩解
因為久久盯著電腦的原因,眼睛疲勞是白領上班族最常見的養生問題,那麼眼睛疲勞模糊怎麼辦? 眼睛疲勞模糊怎麼辦 1、在工作一段時間之後或在電視插播廣告的間隙,將眼睛移開電腦10到15分鐘。 ...
2016-05-11 -
愛護眼睛 如何緩解眼睛疲勞?
發現了嗎,你的眼睛每天都不斷地看著螢幕?發現了嗎,你每天閉上眼睛的時間越來越少?知道嗎?你的眼睛已經很累了。眼睛疲勞是一種十分普遍的現象,特別是在現代社會,特別是我們的辦公室女性。眼睛疲勞所引起的眼...
2016-01-27 -
緩解眼睛疲勞有訣竅
根據臨床調查顯示,眼睛疲勞的程度與工作時間的長短有密切關係,而與工作的性質或內容無關。造成眼睛疲勞的因素很多,一般來說有以下幾個原因: 1、眼睛屈光度:如果眼鏡的度數不合適,或者是因為鏡架的扭...
2013-06-05 -
4種簡單的眼部運動緩解眼睛疲勞
4種簡單的眼部運動 1、眨一眨眼睛,然後注視著遠處的任何目標。 2、不要轉動頭部,讓你的眼球轉到右眼角,然後再轉到左眼角。 3、不要抬頭或低頭,讓你眼睛先看看天花板,再看看地板。 4、...
2013-09-12 -
緩解眼睛疲勞的方法大全
現在很多人上班要看著電腦,回家了又要看電腦,就算在回家的路上還要看著手機和平板電腦,這樣一來,長時間使用電腦極易造成眼睛過度疲勞,從而引起眼幹、頭暈、頭痛、疲倦、噁心、煩躁等一系列問題,這些統稱...
2013-09-02 -
6大妙招 有效解決眼睛疲勞
1、補充維生素緩解眼疲勞 多攝取維生素A和胡蘿蔔素,也是保護眼睛、維持正常視覺的“靈丹妙藥”。缺少了它們,眼睛會暗淡無光,視力下降。要注意膳食結構,多補充維生素A、C、D,多吃胡蘿蔔、水果...
2013-08-12 -
眼睛疲勞如何安排飲食呢
飲食策略 為防止電腦操作者患上乾眼症等職業病,專家提醒要注意合理膳食。 早餐應吃好,營養充分,以保證旺盛的精力。 中餐應多吃含蛋白質高的食物,如瘦豬肉、牛肉、羊肉、動物內臟、各種魚、豆類等...
2013-03-26 -
眼睛疲勞的五大護眼方法
極目 早晨在空氣清新的地方,自然站立,兩眼先平視遠處的一個目標,再慢慢將視線收回,到距眼睛35釐米的距離時,再將視線由近而遠轉移到原來的目標上。如此反復數次,然後再進行深呼吸運動,對調節眼功能...
2012-10-08 -
上班族緩解眼睛疲勞的六個小竅門
上班族工作繁忙,每天面對電腦10個小時。眼睛酸澀疲勞是都市白領們的通病,建議你還是適當地給自己的眼睛放放假。 1、能偷懶時且偷懶 每天工作繁忙,但不一定時時刻刻需要你大睜著眼睛。比如打電話...
2015-12-09 -
眼澀竟會是眼睛疲勞的症狀表現
由於眼淚的減少或者淚腺功能的下降,如長時間哭泣、游泳、用電腦、配戴隱形眼鏡等,造成淚液分泌較少,會導致眼幹,出現眼睛疲勞,以及常在黑暗或者過於明亮的條件下工作或學習,也會使眼睛疲勞。 眼睛疲...
2016-05-11 -
如何緩解眼睛疲勞 試試4大按摩法
想必很多上班族都有過眼睛疲勞乾澀的症狀吧,這個是因為長時間待在電腦前面所導致的。那麼你們知道有哪些方法能夠幫助我們緩解眼睛疲勞乾澀的方法嗎?今天小編就推薦幾款能夠緩解眼睛疲勞乾澀的方法。 緩...
2016-05-10 -
眼睛疲勞怎麼緩解 試試喝杯茶
在多數人每天對著電腦或是手機的時候都會在十個小時左右。長期對著電腦,就會出出眼睛疲勞等的情況出現。有的年輕人或是小孩對著電腦時間久了,還會影響到正常的視力,出現近視的情況或是眼睛紅腫等。那麼平時...
2016-05-10 -
眼睛疲勞怎麼辦 不妨多吃這些食物
上班族因為工作的原因,需要長期面對電腦,從而會經常引發眼睛疲勞等症狀。那麼上班族眼睛疲勞怎麼辦呢?吃什麼食物能夠來緩解呢?今天小編就為大家推薦幾款能夠緩解眼睛疲勞的食物吧。 緩解眼睛疲勞的食...
2016-05-09 -
如何緩解眼睛疲勞 試試這些食療方
長時間面對電腦,很多人眼睛會受不了,雙眼乾澀、疲勞症狀經常出現,這個時候我們就要學會緩解眼睛疲勞,那麼如何緩解眼睛疲勞比較好呢? 緩解眼睛疲勞食療方 枸杞桑葚粥 枸杞子含有豐富的胡蘿蔔素...
2016-05-09 -
緩解眼睛疲勞不妨試下菊花茶
大家都希望自己的眼睛明亮水潤,但是由於工作、學習等原因眼睛很是乾澀,有時候生疼,這可怎麼辦?什麼時候能夠緩解這種情況? 緩解眼睛疲勞吃什麼 1、菊花茶 菊花富含維生素A,是保護眼睛健康的...
2016-05-09 -
眼睛疲勞注意護肝 肝不好首選一種運動
現代上班族,電腦已經成為白領一族不可缺少的工具,經常使用電腦容易導致眼睛疲勞充血。長期如此會直接損害眼睛健康,那麼眼睛疲勞怎麼辦?中醫認為用眼過度傷肝血,眼睛疲勞要注意護肝養血。 眼睛疲勞注意護肝...
2014-12-15 -
春節用眼別過度 5種按摩方法緩解眼睛疲勞
春節不僅嘴巴忙活著吃,連眼睛也忙活到眼部疲勞。我們要麼忙著打遊戲,要麼忙著看電視臺這個晚會那個電視劇,老年人則要聚在一起打牌,眼睛問題也就隨之而來。此外,節日期間生活和飲食不規律、情緒波動會誘發一些...
2015-02-22 -
推薦3款中醫藥膳調理眼睛疲勞
眼疲勞是一種常見亞健康狀態,主要是由於我們平時全神貫注看電腦螢幕時,眼睛眨眼次數減少,造成眼淚分泌相對減少,同時,閃爍的螢屏強烈刺激眼睛而引起的一系列不適。它會導致人的頸、肩等相應部位出現疼痛,...
2012-05-18 -
白領如何緩解眼睛疲勞?
在電腦普及的時代,很多網友都會有這樣的問題。看電腦時間長了眼睛疼都是正常的情況,因為電腦的輻射和電腦的亮度是會對眼睛造成傷害的,但是,現在的工作環境,電腦是必不可少的工具,看電腦時間長了最好的...
2015-08-12 -
白領眼睛疲勞喝什麼茶好
對於上班族來說,長時間的面對電腦,眼睛難免會經常感到疲勞,甚至還會造成視力下降。而保護眼睛不僅僅是滴點高級眼藥水就可以,如果能從飲食配方上加以改善,也許能收到持之以恆的效果。那麼今天就讓我們來...
2015-07-07