現在很多人上班要看著電腦， 回家了又要看電腦， 就算在回家的路上還要看著手機和平板電腦， 這樣一來， 長時間使用電腦極易造成眼睛過度疲勞， 從而引起眼幹、頭暈、頭痛、疲倦、噁心、煩躁等一系列問題， 這些統稱為視疲勞綜合征。
電腦視疲勞也叫“螢幕終端綜合征”。 儘管醫學界目前對它的界定仍有爭論， 但至少有一點是肯定的， 那就是它已經越來越多地影響到人們的正常生活——辦公室白領“視疲勞”， 無疑會影響到其思維能力、工作效率；司機的“視疲勞”會引發交通堵塞， 甚至造成生命危險。
眼珠運動法：頭向上下左右旋轉時， 眼珠也跟著一起移動。
眨眼法：頭向後仰並不停的眨眼， 使血液暢通。 眼睛輕微疲勞時， 只要做2~3次眨眼運動即可。
熱冷敷交替法：一條毛巾浸比洗澡水還要熱一點的熱水， 另一條毛巾浸加了冰塊的冷水， 先把熱毛巾放在眼睛上約五分鐘， 然後再放冷毛巾5分鐘。
眼睛體操：中指指向眼窩和鼻樑間， 手掌蓋臉來回摩擦五分鐘。 然後脖子各項左右慢慢移動， 接著閉上雙眼， 握拳輕敲後頸部十下
看遠看近法：看遠方3分鐘， 再看手掌1~2分鐘， 然後再看遠方。 這樣遠近交換幾次， 可以有效消除眼睛疲勞。
其他小方法
在使用電腦的時候要注意姿勢， 電腦顯示器中心位置要與眼睛在同一水平線上，
室內的光線要適宜， 尤其是電腦室， 不能夠太亮也不能夠太暗， 應該注意避免光線直接照射在螢幕上產生干擾光線。 同時要注意定期清理粉塵以及微生物， 保持室內的空氣流通， 更換新鮮的空氣。
勞逸結合很關鍵， 尤其是電腦操作人員， 最好在連續工作1個小時候就休息10分鐘左右， 或者到操作室外活動活動筋骨， 可以散散步或者做做廣播體操等， 給眼睛一個休息的時間與空間。
維生素A對於抵抗眼睛疲勞非常有幫助， 不妨在飲食上適當地搭配一下， 多吃一些含維生素A的食物， 比如胡蘿蔔、牛奶、蛋黃、動物肝臟等。
緩解眼疲勞的眼藥水一定要在醫生指導下使用。 因為目前90%的眼藥水中都含有防腐劑， 這些物質會對眼睛表面的細胞產生損害。 乾眼症患者最好選擇無防腐劑的人工淚液。
定期體檢， 儘早發現相關疾病並及時治療。 眼睛不適要及時去醫院找眼科醫生診治， 盡可能早期發現、根除原發病變， 比如通過配鏡矯正屈光不正， 通過眼外肌訓練彌補外隱斜視的缺陷。
