關於清單的話題 - 天天健康

補腦的營養清單來啦

方法步驟： 01 雞蛋雞蛋的蛋白質是優質蛋白質，雞蛋黃含有豐富的卵磷脂、甘油三酯、膽固醇和卵黃素，對神經的發育有重要作用，有增強記憶力、健腦益智的功效。 02 芝麻將芝麻搗爛，加入少...

2017-01-18

十種高熱量食物清單

一、穀物早餐如果你正在計畫通過飲食迅速增加體重，那麼只要多吃10--20克你最愛的穀物早餐就可以了。不過，萬一你吃得太多，接下來這一整天可就要想辦法去燃燒這些多餘的熱量啦。二、通心粉 6...

2017-02-16

堅果可以預防心臟病，你的年貨清單裡這個必不可少

如果食物圈裡評選營養寶庫，那麼堅果一定榜上有名。許多冠心病患者聽到吃堅果的建議，會睜大雙眼驚奇地問：“堅果不是含油大嗎？不健康吧！”。堅果一般分兩類：一、樹堅果包括杏仁、腰果、榛子、核桃、松子、板栗...

2017-02-17

1-8歲孩子的禁食清單

方法步驟： 01 一歲以內別吃蜂蜜蜂蜜往往含有梭狀肉毒桿菌芽胞，可引起幼兒肉毒桿菌病，使寶寶神經肌肉失調，甚至呼吸系統癱瘓。同時，1歲的寶寶已經長牙，更應該注重口腔保健，以免蛀牙。 0...

2016-11-25

待產包清單包括哪些？詳解待產的必備用品

待產包是孕媽媽到了分娩時期入院分娩及住院期間所需要的一系列物品的統稱，一般包括媽媽用品、寶寶用品以及一些必備的物品等等，待產包所需要的物品是比較多的，因此需要提前進行準備，這樣才不會因為時間緊迫、手...

2014-06-21

夏季吃火鍋的配菜清單

一、夏季吃火鍋的配菜清單二、夏季吃火鍋的好處三、夏季吃火鍋的注意事項四、結語夏季吃火鍋的配菜清單1、鍋中可多放些蔬菜蔬菜含大量維生素及葉綠素,其性多偏寒涼,不僅能消除油膩,補充冬季人體維生素不足,還...

夏至吃什麼

2016-09-15

觸發偏頭疼的食物清單

食物在偏頭疼中的最大作用就像一個觸發器。為了找到屬於你的特殊觸發器，我建議你做一個偏頭疼日記。如果本清單上有任何一種食物會讓你發病，那麼你就清楚知道你應該避免食用的食物。酪胺和苯乙胺:巧克力、擺...

偏頭疼

2017-02-19

野外宿營必備清單

1.帳篷：北方或少雨的地方可以準備一個單層帳篷,可以抵擋小於2~3個小時,在雨季要選擇雙層帳篷,一般可以抵擋小雨7~8個小時。 2.睡袋：野外露營必備之物,有羽絨、晴綸棉、線織幾種,根據天氣選...

2017-02-23

男士護膚需要哪些東西護膚品清單來説明你不容錯過

很多人認為，男人護膚是一種很奇怪的行為，但是不護膚頂著一臉粗糙油膩也確實不好看，所以護膚對男士來說也是一件很重要的事。那麼，男士護膚需要哪些東西呢？面對琳琅滿目的護膚用品，很多男士都有些摸不清頭腦...

2017-02-23

讓你一瘦再瘦的零食清單

其實每個人都會有想要吃點零食的念頭，但是如果你不想讓自己攝入太多的熱量、糖、脂肪,以及食物添加劑，讓自己變成小肥婆的話，最好參考一下美國國立衛生研究院給出的這份“零食清單”。記住，越是排在前面的，...

2012-09-28

秋日塑顏美食清單吃出巴掌小臉

MM們人人都渴望巴掌大的小臉，細數美女如雲的演藝圈，一個比一個臉小。可是並不是人人都那麼幸運生著一張永遠都入鏡的小臉。但通過後天的努力，我們也可以將臉瘦小點，打造緊致的臉龐。那麼下面就讓我們一起研...

2012-09-28

頂尖營養師：女人越吃越漂亮的8種美麗清單

很多研究都發現，某些營養素會讓你變得更迷人，有一些營養素會在特定的日子發揮功效。我們請教頂尖的皮膚科醫師和營養師，請他們列出美麗清單。在每一個項目中，他們給出最快產生出最佳效果的營養食品建議。 ...

2016-09-15

一份好的生活習慣清單 60秒可助你增壽20歲

6種絕招讓你花1分鐘增壽20歲1每小時起身一次最近發表在《美國心臟病學會志》上的一項研究發現，與那些在工作以外的時間每天坐著不超過2小時的人相比，那些在工作以外的時間每天坐著超過4小時的人因各種原因...

2015-04-02

准媽媽入院待產必備用品清單

媽媽用品： 1、開襟外衣×2套天氣熱時出汗多，要準備棉質、輕薄透氣的睡衣；較涼時要準備保暖、開襟外套，方便穿著避免著涼。 2、哺乳文胸×3件可以選擇前開式或吊帶開口式的，方便給寶寶餵...

2014-07-29

“低鹽低脂”飲食怎樣做到？在這給你列個清單，“三高”朋友收好！

對於“三高”人群來說，飲食是一件大事。很多朋友都知道飲食原則就是“低鹽低脂”，可是這個“低鹽低脂”到底怎麼做呢？其實低鹽低脂飲食沒有大家想得那麼複雜，以高血壓為例，下面就結合大家在生活中...

2016-05-13

夜班族女性的營養飲食清單

下面小編列出了幾大職業女性所需要補充的營養，看看你身為職業女性的你是否也存在下面所說的情況，如果有的話就應當針對自身的特點好好給自己補一下。夜班女性的營養保健夜班作業工作多在人工照明或光亮度低的環境...

2014-09-22

分娩待產包必須物品清單

懷孕七個月，是時候開始著手準備分娩待產包了。孕婦待產包裡面都要裝些什麼，你知道嗎？孕婦分娩待產包雖然就簡單五個字，但是裡面包含的東西可不能簡單幾個字就能概括哦。準備周全，待產時才不會慌亂哦！孕婦分娩...

分娩待產包分娩待產

2014-07-14

讓肌膚不老的保養清單每天只須做好10件事

不老丹是個傳說，但是抗衰老卻是個永恆的話題。很多女性求助於各種護膚品、化妝品和美體機構，無非希望能夠讓皮膚保持飽滿年輕的狀態。不過，其實你也可從細節著手，只要給自己列個保養清單，並堅持每天進行，就可...

2017-03-07

大腦也挑食，給大腦做一份營養清單

愛吃鹹食或甜食的人，會常常感覺腦子不好用；而常吃魚類、胡蘿蔔的人，往往會感覺注意力更集中了，這是什麼原因呢？原來大腦也會“挑食”.在飲食上，大腦有著自己獨特的喜好，今天小編就為你的大腦開一份營養清...

2015-08-29