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健身瑜伽三式改善失眠滋養神經
瑜伽語音冥想 作用：放鬆大腦皮層，進入安靜的內心世界。 動作：按瑜伽冥想姿勢坐好，閉上眼睛，注意力集中於自己的呼吸深吸一口氣。呼氣時先發出“O”的聲音，然後合上嘴唇，發出“M”的聲音，直到這口氣徹底...
2011-03-05 -
四款失眠食療方“養神又養身”
又到了春暖花開，失眠多夢的春天。專家指出，近期到失眠科諮詢春季失眠問題的人陡然增多。那麼，春季睡眠不好怎麼辦呢？為了幫助眾人解決失眠問題的困擾，專家給出了以下幾點防治失眠的食療建議，大家不妨多多嘗試...
2017-03-05 -
徐靜蕾的靜心養出美麗
外出回家後，徐靜蕾通常會及時清潔皮膚，用冷毛巾敷臉穩定肌膚，然後用化妝棉蘸取充分冷凍過的化妝水，在兩腮進行5~10分鐘的敷臉，賦予皮膚濕潤感和清涼感，最後使用具有保濕功能的護膚乳液。另外，徐靜蕾...
2012-05-17 -
吃什麼清腸道 喝茶可讓人清心凝氣
導讀：吃什麼清腸道?多吃富含纖維的蔬果以及高纖穀物,及時排清宿便,還可以輕鬆減壓和瘦身。下面四季養生網小編來告訴大家，吃什麼清腸道。 吃什麼清腸道： 第一大類：蔬菜 所有新鮮的綠葉蔬菜...
2017-03-05 -
調氣養神湯（張錫純方）
治其人思慮過度，傷其神明。或更因思慮過度，暗生內熱，其心肝之血，消耗日甚，以致心火肝氣，上沖頭部，擾亂神經，致神經失其所司，知覺錯亂，以是為非，以非為是，而不至於瘋狂過甚者。 龍眼肉(八錢)柏子...
2017-03-05 -
孕婦瑜伽視頻 孕婦這樣做能有效安胎養神
孕婦是需要關愛的群體，孕婦處於特殊的生理狀態，所以一定要注意保護自己的身體以及寶寶的健康，適當的練習瑜伽是非常好的選擇，那麼生活中孕婦瑜伽如何練習呢?接下來就讓我們一起隨著孕婦瑜伽視頻來看看吧! ...
2017-03-06 -
導赤清心湯
【處方】鮮生地18克 辰茯神6克 細木通1.5克 原麥冬3克（辰砂染）粉丹皮6克 益元散9克（包煎）淡竹葉4.5克 蓮子心的功效與作用30支（沖）辰砂染燈心20支 瑩白童便150毫升（沖）【功能主治...
2017-03-06 -
【開心養生】下一秒就悲劇了……
點擊圖片翻頁，後面內容更精彩 ==>>>>> 再走一步，春光乍泄啊點擊圖片翻頁，後面內容更精彩 ==>>>>> 【開心養生】下一秒就悲劇了……(2)點擊圖片翻頁，後面內容更精彩 ==>>>>> 【開...
2014-03-24 -
薄荷清心明目解毒敗火 揭能當菜吃的4種中藥材
四種中藥竟可以當菜吃1薄荷剛採摘的薄荷葉清爽可口，有清心明目、解毒敗火、疏風散熱、增進食欲、幫助消化等多種保健功效。薄荷除了用來泡茶外，還可以和豆腐一起烹炒，或者與鯽魚一起煲湯。需要提醒的是，有夜間...
2014-05-15 -
土家醫養神的特點
土家族養生文化的“神”主要是指人的精神意識思維活動和情感，其次指人體內在的生命力。土家醫養神主要有以下幾方面特點。 一、信仰文化與養神 土家族是一個有著傳統信仰的民族，有白虎圖騰崇拜和祖先信仰、神...
2017-03-07 -
延年益壽 閉目養神法
閉目養神時，要清除雜念，肉體集中，無思無慮，到達入靜的地步，才稱得上專意保養。有暇之時，閉目養神，鍥而不捨，定會獲益。中老年人日常生涯中的閉目養生法重要有以下幾種： 1、閉目意馳 當事不如意...
2010-06-29 -
紅豆沙 美容養顏益氣養神
紅豆沙是一種日常生活中常見的食物，紅豆沙的功效與作用多多，紅豆沙有美容養顏益氣養神的功效，愛美的女性不妨多吃哦！ 紅豆沙很常見，有補血健脾養胃的作用，是女性生理期間的滋補佳品。紅豆沙都習慣從外面買...
2012-09-29 -
秋季飲食保健清心降火防秋燥
3、大棗：寧心安神抗過敏 大棗具有寧心安神、益智健腦、增強食欲、除腥祛味，抗過敏，提高免疫力的作用，亦可防治高血壓、骨質疏鬆和貧血，是老年人秋季的補養佳品。 4 、銀耳：含多種氨基酸，能緩解皮膚乾...
2017-03-07 -
揭露“十大營養神話”真相
實話實說：適當地攝入含碳食物不會直接導致體重增加。機體利用碳合成能量，長期不攝入含碳食物會出現疲乏無力。實話實說：你需要補充每天從呼吸、糞便及出汗丟失的水分，但是沒有必要喝總共2升的水。因為很難測量...
2012-09-29 -
百合的功效 食用百合能清心安神潤肺止咳
說到百合，很多人第一印象是花，的確，百合花是非常漂亮的一種花。但百合也是一種營養豐富的食物。百合的功效很多，吃百合的好處只要我們稍微瞭解一下就有很多很多。下面我們就來探析下這個問題，順便看看百合...
2016-05-04 -
【蓮子清心防癡呆老人要多吃】
老年人到了一定歲數身體的機能會減退,同時一些疾病也開始對他們進行侵襲.老年癡呆是其中最突出的一種,很多老人家為了預防此病,都了充足的保健工作.由此可見大家對它是多麼的懼怕. 針對老人預防老年癡呆的...
2017-03-07 -
熬夜餓了喝粥最養神
午夜時分還活躍的“夜貓子”大多會在半夜的時候滿屋子找東西吃，不然肚子餓得打鼓，晚上睡不好覺。餅乾、點心、麵包、滷味小食、速食麵都成了飽腹佳品，塞下去肚子是滿足了，但對身體卻不好。 晚上10點之...
2015-07-21 -
三款清心降火茶讓你涼爽一夏
夏季已經到來在這樣的時間段中，相信很多人都會面對這樣一種問題那就是燥熱，並且火氣比較大，在面對這種情況的時候不要急，小編今天就來給大家介紹三款清心降火茶，讓你整個夏天都清清爽爽的。 一、薄荷茶...
2016-05-06 -
夏季養生九款食療清心降火
【導讀】現在天氣越來越熱了，炎熱的天氣夏讓很多人都會出現各種的不適應症狀，最明顯的症狀就是煩躁不安，食欲不振等。那麼該如何緩解這些症狀呢，今天就讓小編為您帶來夏季養生九款食療清心降火，希望夏季養生...
2015-06-15 -
益氣養神的龜鹿二仙酒
中醫藥酒多喝一些對身體有好處，但是也要看藥酒的功效。根據不同的作用來選擇適合自己的藥酒，這裡推薦的龜鹿二仙酒，對於容易出現頭暈耳鳴、視物不清的朋友可以喝些。龜鹿二仙酒的功效是益氣養神的，來看龜鹿...
2016-05-31
