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寶寶夏季養生 宜養陽當清心
寶寶夏季養生方法之小暑、大暑篇 俗話說，七月流火，八月萑葦。炎熱的天氣裡處處都有熱浪襲人之感，寶寶更易感到不適，以致引發各種疾病。在小暑及大暑天氣裡，寶寶該如何養生呢？ 氣候炎熱，寶寶易感到...
2011-05-24 -
養心養肝養脾，吃上它就可以了
養心養肝養脾看似很艱難，其實只要你吃對了東西就可以了。別以為我在開玩笑，真的就這麼簡單，不信你可以這麼吃吃看。 養心的食物 1、桂圓 可用桂圓肉泡茶常飲，或煮桂圓粥食用。 它有...
2016-08-04 -
防中風 養神3分鐘再起床
專家解釋道，這與24小時內血壓節律性波動有關。人在睡覺時，大腦皮層受到抑制，感覺功能減退，失去對迴圈變化精確的適應能力。所以當患有高血壓和心臟病的人醒來時，如果“閃電式”地從臥位變為坐位，甚至下...
2010-08-30 -
補心養血藥膳
祖國醫學認為：心具有主神明、主血脈、主神志和掌管人的精神、意識、思維活動和統管全身的功能。腦司元神，由於心主血，上供於腦，故心腦關係最為密 切。心腦功能正常則精神振奮、神志清晰、反應迅捷、思考敏銳...
2016-06-15 -
蓮子百合紅豆沙清心安神補肝益腎
紅豆富含維生素B1、維生素B2、蛋白質及多種礦物質，有補血、利尿、消腫等功效。另外其纖維有助於排泄體內鹽分、脂肪等廢物，在瘦腿上有很大效果。不妨在春季通過以下方法試試其補血功效： 紅豆紫米湯 制...
2011-04-23 -
多吃紅色養生食物，護心養顏好幫手！
春季氣溫忽高忽低，氣壓變化大，氣候也較乾燥，體內的血液黏稠度就會增高，血液流動速度減慢，加上血管收縮時間相對延長，一些人特別是老年人因血管硬化，難以適應環境溫度變化，容易誘發或加重心腦血管疾病。這...
2016-02-28 -
秋吃梨清心潤肺為首選 體質虛寒者不宜生吃
現立秋節氣已過，秋季天氣多旱少雨，此時主氣為燥，燥邪當令。在乾燥的氣候環境中，人體易產生諸多津虧液少的“乾燥症”，如便秘、感冒燥咳、情志抑鬱等。因此，平時應重視防秋燥，採取“燥者潤之”的原則，努力避...
2013-08-28 -
蓮子湯清心瀉火 五菜譜幫你澆滅春季內火
春季是一個易上火的季節，我們需要提前做好準備以防火氣來臨讓你心情煩躁，影響你的正常生活，下面為你推薦春季五道菜譜讓你有效去火，過一個滋潤而又溫暖美好的春天。 妙招一：蓮子湯去心火 蓮子湯去心...
2011-05-11 -
防病三寶 教你養神好方法
中醫養生理論認為，精氣神是人身三寶，是祛病延年的內在因素。其中，神居於三寶之首，唯有神在，才能有人的一切生命活動。因此說養生要先養神。那麼養神有哪些好的方法呢? 方法一：閉目養神 微微閉上雙眼...
2012-05-20 -
狂吃冷飲脾胃受寒 推薦3款舒心養胃餐
天氣逐漸轉熱，很多人都喜歡狂吃冷飲和猛吹空調，這雖然是能得以一時的清涼，但卻也容易導致脾胃不好。脾胃不好要注意調理保養。脾胃不好的兩大典型誘因1、狂吃冷飲一到夏天，冷飲便進入了熱銷期。有些人吃起來毫...
2016-04-16 -
按穴位治胃痛胃脹 仲夏時節的舒心養胃餐
天氣一熱，腸胃就會跟著“添亂”，不是沒有食欲，就是吃了東西感到胃脹、噁心，有時候吃多了瓜果冷飲，還會因為脾胃受涼、消化不好產生腹痛等現象。其實，這些腸胃小毛病，通過簡單的自我按摩就可以達到一定程度...
2014-08-04 -
夏季養生定要養神 穴位療法幫你忙
夏季如何養生？夏季養生重在養神。如何養神？穴位療法可以幫到你。夏季人很容易心心浮氣躁，穴位療法可以起到安神、促進睡眠的作用。 夏季養生調理 穴位療法 1、內關穴 我們把手心向上，用力握拳的時...
2012-04-25 -
清心泄熱按中沖 大暑養心七步曲
大暑是二十四節氣之一，其間正值“中伏”前後，是一年中最熱的時期。按照中醫理論，季節和五行五臟是對應的，夏季屬火，對應的臟腑為心，所以“養心”是夏季養生關鍵點。小編教你養心七步曲，夏季，要護好心哦。夏...
2013-07-23 -
夏季養生必不可少的食物大PK 讓你清心解暑度夏
炎熱的夏季，讓人心生煩躁，脾氣也變的大了起來，而且由於天氣的因素人們的食欲也有所下降，所以就需要調整餐桌上的食物，不僅要滋補身體還要接觸夏日的暑氣，去除煩躁，那麼不妨看看中醫推薦的幾種夏季養生菜，清...
2013-07-05 -
秋季多吃"白色食物" 清心潤肺去秋燥
“燥”是秋季最明顯的氣候特點。想要清心潤燥，不妨多攝入些白色食物。有四樣白色食物是秋季的應季佳品，雖然看似普通，卻有著獨特的營養價值。秋季不妨多吃這4種“白色食物”，對抵抗秋燥效果極好。你可以以這幾...
2013-09-17 -
男人秋天喝水“休心養性”
醫師指出，入秋後因勃起功能障礙前往就診的患者並非少數。不僅男性陽痿早洩等功能性疾病秋季頻發，老年男性前列腺增生在秋天的發病頻率也高於其他季節。 多喝水防前列腺炎 醫師指出，秋天氣候比較乾燥，導...
2009-10-30 -
五款營養藥粥，養神明目療效好！
眼睛是心靈的視窗，人們自古以來對於眼部的健康就是十分重視的。我們日常的生活中，除了需要多加注意用眼衛生之外，在健康飲食上，對於經常用眼過度，需要加班熬夜的人群來說，更是需要進行食補的。下面，我們就...
2016-01-27 -
補血養神 薑香紅棗燉花膠
花膠：俗稱魚肚，自古便與燕窩、魚翅一同被“參翅八珍”之一，素有海洋人參之稱。花膠的蛋白質含量高達84.2%，脂肪僅為0.2%，是一種高蛋白、低脂肪的營養食品，並含有多種維生素及鈣、鋅、鐵、硒等微量...
2012-08-17 -
清心潤肺 羅漢果百合燉雪梨
帶有甘甜清潤之氣味的羅漢果，食藥兼之，中醫認為它能清肺、潤喉、止咳、潤腸、消暑。百合性平味甘，亦為食藥兼之，有潤肺止咳、補中益氣之功，梨清甜多汁，如《本草綱目》謂之：“潤肺清心，消痰降火”。合...
2011-11-18 -
清心安神 冰糖百合綠豆沙
準備材料 百合：1個 綠豆：50克 冰糖：15克 清水：半鍋 製作步驟（3） 1、首先用一碗開水泡綠豆，需要泡5個小時左右. 2、煮半鍋水，水開後將泡好的綠豆放入，燉煮1小時. 3...
2011-10-12
