夏季已經到來在這樣的時間段中， 相信很多人都會面對這樣一種問題那就是燥熱， 並且火氣比較大， 在面對這種情況的時候不要急， 小編今天就來給大家介紹三款清心降火茶， 讓你整個夏天都清清爽爽的。
一、薄荷茶
在夏天應該喝什麼樣的茶可以有效的幫助大家達到清心降火的功效呢?小編首先要給你們推薦的就是薄荷茶， 在夏天的時候喝再好不過的了。
這主要就是因為薄荷性味辛涼並且還含有揮發油成分， 因此大家在喝的過程中就可以很好的幫助身體疏風散熱， 並且有助於解毒，
如果你覺得直接喝薄荷茶沒有味道， 並且不易入口的話， 那麼小編在這裡教給大家做蜂蜜薄荷茶， 不僅好喝， 而且在夏天喝對身體健康還特別有益。
蜂蜜薄荷茶的做法
1、首先大家要購買新鮮的薄荷， 然後把它清洗乾淨備用。
2、把清洗好的薄荷葉與綠茶包放在一起， 然後倒入熱水沖泡。
3、等水自然變冷之後， 再往裡面加入蜂蜜調味即可。
小編在這裡特別提醒一下大家， 做這款茶要根據自己的實際需求來， 一次不要做太多， 把做好後的蜂蜜薄荷茶密封放在冰箱中保存即可。
這款茶雖然好， 但是薄荷畢竟是一種具有刺激性的食物， 因此對於孕婦， 小孩來說， 你們最好不要去喝它。
二、綠豆茶
除了上文中小編給你們介紹的薄荷茶之外， 大家在平時的生活中如果想要清心降火， 喝綠豆茶也不錯， 這款茶主要就是由綠豆以及綠茶組成。
綠豆不用小編多說， 在夏季的時候， 很多家庭都會熬制綠豆湯喝， 具有降火， 以及防中暑的功效， 因此特別適合在夏季食用。
而綠茶不僅能夠提神靜心、清熱解暑、而且還能夠防衰抗癌。 因此大家在平時的生活中經常喝它對於身體健康而言有特別多的好處。
對於體質熱的人而言， 比較適合飲用綠茶。 而腸胃虛寒的人則不宜喝綠茶， 不然會拉肚子。 那麼這款茶應該怎麼做呢?
綠豆茶的做法
1、首先要把這款茶所需要的食材準備好， 主要有綠豆、綠茶、冰糖。
2、把綠豆清洗乾淨後放入鍋中加入水用大火煮沸。
3、然後再把綠豆湯單獨取出來。
4、之後再往綠豆湯中放入茶包， 與冰糖即可。
這款茶非常的簡單易學， 所以大家在天氣變熱的時候不妨試一試， 但是有一點需要注意的， 那就是綠豆不容易存放， 做出來的茶水最好儘快喝了， 這樣才可讓茶水中的營養被人體所吸收， 同時會有助於大家的健康。
而放置時間比較長的綠豆茶， 它本身的營養不僅會慢慢消失， 而且還會生成一些有害物質， 所以大家在喝的時候要注意到這點。
三、金銀花茶
金銀花具有味甘， 性寒的特點， 所以在夏季的時候飲用可以有效的幫助大家清心降火， 因此大家在平時的生活中不妨試一試這個方法。
如果你覺中的直接喝金銀花茶養生的功效太單一了，
枸杞金銀花茶的做法
1、準備好枸杞、金銀花、冰糖。
2、把金銀花清洗乾淨備用。
3、然後再把金銀花、枸杞一起放在水中用大火煮開， 之後再用小火溫煮。
4、同時， 你可以往裡面加入冰糖， 等冰糖融化後即可食用。
以上這些製作方法非常簡單， 因此大家在平時的生活中不妨試一試， 但是因為金銀花的性質偏寒， 所以對於那些脾胃虛寒， 以及腸胃不適的人群而言， 你們就不要再去喝了，
還有就是對於孕婦而言， 你們同樣不能夠喝它， 要不然有可能會對肚子中的寶寶產生傷害， 所以， 只要注意到就可以了。
結語：以上這些就是小編給大家介紹的， 在平時的生活中， 如果你想要讓自己在夏天過得清爽， 那麼上文中向你們推薦的這三款茶， 就是你不錯的選擇， 在夏季的時候喝能夠很好的幫助你達到清心降火的功效。 但是在喝這些茶的時候， 有一些人群是不適合的， 如若不然， 只會對身體造成傷害， 所以大家在平時的生活中一定要注意到這點。
