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清腸治便秘瑜伽三招幫你忙
大多數的上班族都會喜歡偏向鹹、重口味,飲食習慣的不良很容易會導致腸胃問題,便秘等問題就隨之而來。趕緊跟著小編來學學清腸治便秘的瑜伽動作吧,讓你做個健康美人。 坐姿扭轉 1、 可坐在椅子上練習。 2...
2012-09-27 -
優酪乳+紅酒=清腸?
最近,一條題為“優酪乳+紅酒=清腸”的帖子在微信朋友圈和網上熱傳。該帖子稱,“優酪乳+紅酒”是日本熱推的清腸法,被很多人譽為“消除便秘的救世主”。 具體做法是,將兩匙紅酒倒入100克優酪乳中,再...
2017-02-26 -
清腸排毒瑜伽 調理身心
導讀:夏季溫度高,體內毒素濃縮難以排除,容易出現疲倦、精神警長、食欲不好等現象,這時不妨練習以下小編為你推薦的清腸排毒瑜伽,可以避免燥熱之苦同時排清體內積聚的毒素廢物,幫你調整身心到最佳狀態。 摩天...
2012-09-27 -
常吃這3種食物便可清腸排宿便
吃3種食物可清腸排宿便民以食為天,人們通過攝取食物以獲取營養和能量,但是在食物的選擇上也需有所講究!1芹菜芹菜是一種很常見的蔬菜,在芹菜中含有大量的植物纖維,在腸道內經過消化作用後會產生木質素,這種...
2016-09-16 -
常按摩身體這些部位快速清腸排毒
身體上清腸排毒的穴位1天樞穴在腹部肚臍正中線旁側大約3個手指的位置便是天樞穴所在的重要部位,此穴是大腸經上的募穴,經常按揉天樞穴能促使腸道蠕動更加快速,對於消積食、理氣行滯都產生一定的調節作用。所以...
2016-12-07 -
吃八種食物有助你清腸胃降血脂
吃八種食物有助你清腸胃降血脂1燕麥具有降膽固醇和降血脂作用。由於燕麥中含有其他穀物所沒有的豐富的可溶性食物纖維,這種纖維容易被人體吸收,且熱量低,既有利於減肥,又適合心臟病、高血壓和糖尿病人對食療的...
2016-06-13 -
三伏天清腸減脂雪梨無花果粥
初入三伏天,家裡的飲食要注意調整一下,喝粥祛濕又進補了,今天做了雪梨無花果粥,低脂肪低熱量的食用,味道香彌誘人,女性可以放心食用,是一碗養生粥。 【三伏天清腸減脂雪梨無花果粥】 主料:紅米10...
2016-08-17 -
這種菜全身是寶防癌又清腸毒
這種菜全身是寶!清腸毒又防癌。小編今天想要給你們介紹一種菜,是你在吃食物的時候,最需要吃的,它就是菠菜!它渾身都是寶,不僅能夠清除腸毒,而且還能夠很好的起到防癌的作用。小編接下來就來向你們仔細的介...
2016-08-23 -
清腸排毒的食物有哪些
清腸排毒的食物有哪些四季養生閱讀配圖 為了保護好腸道,在日常飲食中應該常吃一些可以清腸排毒的食物,這樣就能保健腸道健康,預防腸道病變。那麼,清腸排毒的食物有哪些? 一、蜂蜜 自古以來,蜂蜜就是保健養...
2017-02-28 -
清腸毒消脂肪的五穀餐
1、糙米稀飯強力清腸 糙米詞如其意,就是粗糙的米,多數米粒還包著稻皮。糙米在一般的超市中就可以買到,外觀完整,色澤黃褐色或者淺褐色的散發香味的糙米最好。 糙米最大的特點就是含有胚芽,其中維生素...
2016-08-23 -
六種食物幫您清腸道
食物中有不少是清潔腸道的“高手”,小編推薦了以下6種,不妨一試。 1.十字花科蔬菜 西蘭花、大白菜等十字花科蔬菜中含有一種植物化學物質——異硫氰酸酯,不但有助於清除腸道垃圾,還能抗癌。 2....
2016-08-23 -
瑜伽養生五式清腸油
養生之道網導語:臉髒了,可以洗把臉。那腸胃“髒”了,該怎麼辦?瑜伽的觀點認為,每個月練一次“瑜伽潔腸術”,能給腸胃做一次徹底清洗。 在清晨空腹喝500毫升溫鹽水,然後順序做以下5個動作,每個做6次...
2012-09-27 -
蜂蜜水什麼時候喝最有效 清晨喝一杯清腸又排毒
5個時間喝蜂蜜水最有效早晨一杯蜂蜜水清腸排毒經常早晨喝蜂蜜水的朋友會發現,基本每天都會廁所便便一次,非常規律,會形成一種習慣,這樣每天排毒非常及時。清晨起來一杯蜂蜜水,有利於清理腸胃,有助於排除體內...
2014-04-18 -
降脂清腸8大食物
如今人們的生活水準提高了,膳食中“三高現象”也隨之多了起來,這對降低血脂、保護心腦血管極為不利。營養專家認為,平時應該經常吃些素食刮刮“油水”。有關研究表明,以下8種食物有較強的降脂清腸之功效。 ...
2012-09-28 -
有降脂清腸功效的膳食
三高、肥胖成為困擾越來越多人的問題,有些人甚至極端的人為所有的食物都是導致三高的元兇,其實並不是這樣的,自然界很多食物是具有刮油功效的,能幫助我們清除體內多餘的油脂。一起來看看刮油食物都有哪些吧。...
2012-09-28 -
6個瑜伽體式清腸胃助消化
【導讀】6個瑜伽體式清腸胃助消化,瑜伽的理療作用不必多講,但是什麼瑜伽體式可以清腸胃助消化,你瞭解嗎?下面為你介紹6個瑜伽體式清腸胃助消化,看看吧。 6個瑜伽體式清腸胃助消化 1、風吹樹式 ...
2015-04-07 -
飽食會引發急性心梗 年底清腸毒全靠它
飽食竟會引發急性心梗40歲的林先生過節期間幾乎每晚都在聚餐中度過,在最近一次聚會中,因為開心,他大口吃肉、大杯喝酒,飯局還沒結束,突然嘴唇發紫,昏倒在地。朋友們急忙打120送他入院急救。經醫生檢查,...
2015-12-29 -
黑木耳這麼吃,才能徹底清腸道
我們很多人都會有便秘的現象出現,平常的時候知道要吃點黑木耳,那麼到底黑木耳要怎麼吃,才能徹底清腸道呢? 黑木耳不僅是人們熟知的“血管清道夫”,也是“腸道清道夫”,其中豐富的膳食纖維能促進胃...
2016-11-01 -
年後變苗條有妙招 4款豆腐清腸瘦身食譜
4款豆腐清腸瘦身食譜1豆腐湯鍋材料:豆腐、辣白菜、香菇、金針菇、油豆腐、香油、雞精、辣椒醬、小蔥、生薑、黃醬。做法:1將豆腐和油豆腐切塊,辣白菜切成小片,蔥姜切成末。2將豆腐放入鍋中,用開水焯一下後...
2016-02-18 -
防痔瘡 多吃清腸菜
俗話說“十人九痔”,痔瘡雖然是小毛病,但是發作起來很痛苦。營養專家認為,通過飲食可以預防痔瘡、緩解痔瘡的症狀。痔瘡患者在飲食上應注意多吃水果、蔬菜,少吃油煎油炸及刺激性食物。保持大便通暢,養成每天定...
2017-03-05