最近， 一條題為“優酪乳+紅酒=清腸”的帖子在微信朋友圈和網上熱傳。 該帖子稱， “優酪乳+紅酒”是日本熱推的清腸法， 被很多人譽為“消除便秘的救世主”。
具體做法是， 將兩匙紅酒倒入100克優酪乳中， 再加入一小匙蜂蜜和1/4個香蕉， 調勻即可。 這個方子真有那麼神嗎？ 華中科技大學同濟醫學院營養與食品衛生學系教授黃連珍告訴《生命時報》記者， 就這個食譜來看， 其中涉及到的多數食物對預防便秘有一定作用。 比如， 優酪乳可 以改善腸道菌群， 促進腸道蠕動， 幫助消化；蜂蜜具有通便、潤腸的功效；香蕉富含的可溶性纖維能幫助消化、調理腸胃。
你的情況建議飲食上要增加纖維素樣食物的攝入，多喝水，養成良好的生活習慣，早睡早起，早上可以喝一杯蜂蜜水，吃點芝麻。如果便秘2天左右，建議服用黃連上清片導瀉治療，這個是中藥，副作用小一些。 [詳細答案]
1、黃瓜雞蛋法每餐只吃黃瓜和雞蛋，代替3餐，堅持7天，包你瘦，不過到時你就會特別想念老乾媽的味道了。是很好的刮油辦法。原理：黃瓜果肉脆甜多汁，清香可口，它含有膠質、果酸和生物活性酶，可促進機體代謝，... [詳細答案]
你好，牛皮癬患者喝優酪乳對於提高免疫功能及調理腸胃方面效果很好。因為益生菌可以有效的保護好我們的胃腸道。而優酪乳中就含有益生菌，牛皮癬患者經常飲用可以保護腸道，避免致病細菌的產生。有些優酪乳中含有的... [詳細答案]
你好，寶寶便秘是可以喝優酪乳的，這個有幫助的，。可以喝不需要擔心。引起寶寶便秘的原因很多，一般緩解便秘可以採用喝加糖的菜水或桔子汁、番茄汁、煮山楂或紅棗水。也可以服用小兒七珍丸輔助治療。急性便秘或糞... [詳細答案]
你好，1歲左右的寶寶可以喝優酪乳了，寶寶的胃腸現在還比較嬌嫩，不宜吃過涼的食物，所以給寶寶的優酪乳宜常溫較好。[ [詳細答案]
