-
經常轉呼啦圈能減肥嗎 教你小技巧越轉越瘦
方法步驟: 01 技巧一:每週運動三次,每次運動至少三十分鐘 轉呼啦圈的運動強度不大,因此想要達到減肥的效果,就要適當延長運動的時間。一般來說,有氧運動在半小時後才會開始燃燒體內的脂肪,前十分鐘基...
2016-10-27 -
不吃晚飯減肥有什麼危害
對我們來說,晚餐非常重要。而許多愛美的人想要很好地控制體重,都想通過不吃晚飯來減肥,那麼不吃晚飯真的可以起到減肥的效果嗎?讓我們來瞭解一些長期不吃晚飯的危害有哪些?那麼晚餐應該怎麼吃呢?雖然說短時間...
2017-02-10 -
蔬果減肥 這樣吃狂減6斤肉
很多人都知道減肥期間要多吃蔬菜水果,蔬果減肥不僅營養健康並且還超低熱量,今天就為你分享網上超火的蔬果減肥食譜,網友分享了她的瘦身經歷,10天蔬果減肥食譜,成功減掉6斤不反彈,快來看看吧! 專家研...
2017-02-09 -
產後減肥瘦身的講述
方法步驟: 01 飲食調整法:懷孕期間,孕婦會胃口大開,進食量倍增。因為除了孕婦本人,還有寶寶的營養,還有產後哺乳的脂肪儲備,等於是三份。但人的胃口和飲食習慣難以主動改變,需要產婦自己控制。不要給...
2017-02-07 -
只吃水煮菜真的能達到減肥目的嗎
很多愛美人士都想要擁有好的身材也因此嘗試了很多種減肥塑身的方法,也有不少人是用吃水煮菜來實現減肥目標的,但是只吃水煮菜真的能減肥嗎?會不會對我們的身體健康有影響呢? 吃水煮菜可以明顯減肥嗎? 水...
2016-12-20 -
帶著目的騎行:五種騎行方式最能有效減肥
大家可知道,騎車方式有哪些?不同的騎車方式對減肥塑身起著不同的效果,是一種很好的戶外運動。下面就告訴你這種減肥塑身的戶外運動!騎行:五種騎行方式最能有效減肥" alt="帶著目的騎行:五種騎行方式...
2017-02-23 -
特效仰臥起坐 有效達成腹部減肥目標
重點進行腹部減肥 肥胖很多都是從腹部開始,趁著發胖的苗頭剛剛冒出,節後重點要鍛煉腹部肌肉。 一、揉腹仰臥,兩手相疊,放在腹上順時針、逆時針各50圈。兩手分開放腹上,再上下往復50次。早晚各...
2014-02-11 -
實現減肥目標用這四種瑜伽方法
隨著越來越多的女性對於瑜伽等運動方式能夠有效減肥的認可,現如今,很多女性朋友在閒暇之餘都會練上一段瑜伽來塑造形體和進行減肥,當然,要想順利的通過瑜伽減肥,還需要女性朋友掌握可實現減肥目標的瑜伽方法...
2016-04-23 -
不吃早餐能減肥嗎 不達目的反而增胖
導讀:不吃早餐能減肥嗎?有些朋友,尤其是女性朋友為了節食減肥,往往輕易的不吃早餐來減肥。她們錯誤地認為,不吃早餐,至少可以減少一天中1/3的食物攝入量,旨定對減肥有益。那麼,不吃早餐能減肥嗎?下面...
2017-03-07 -
吃蔬菜水果能達到減肥目的嗎
水果和蔬菜是我們平時生活中最為重要的食物,不僅能夠極大的改善我們的口味,而且其中含有非常豐富的營養物質,是我們身體不能缺少的。水果和蔬菜的作用有很多,一些對於自己身體不是很滿意的人,覺得經常吃蔬菜...
2016-01-11 -
慢跑多久才達到減肥目的呢
身體肥胖的問題是一個非常嚴重的身體健康問題。如果一直保持身體有肥胖的情況,而不能很好的改善的話,那麼對於身體健康來說是非常不好的。這樣的情況下,容易導致一些身體的疾病症狀發生,更嚴重的話還會威脅到...
2015-12-04 -
夏天喝水能達到減肥目的嗎
夏天喝水減肥嗎?現在越來越多的人詢問專家這個問題,其實這個答案是肯定的,夏季喝水可以達到減肥的目的,但是並不是僅僅喝一點水就能達到減肥的目的,其實還是要配合很多別的方法才能正真的減肥效果,比如科學...
2015-08-04 -
瞭解你是哪一類型胖媽咪 對症下藥速達減肥目的
大多數女人都在終身致力於減肥。特別是剛生完寶寶的媽媽們,她們剛生完孩子就要開始瘦身,否則就會永遠擺脫不了肥胖。但是你首先要瞭解自己的肥胖是屬於哪一種類型的,這樣才好對症下藥。今天小編幫大家總結了...
2014-07-01 -
警惕!盲目的減肥美白易患子宮肌瘤
關於子宮肌瘤的確切病因,多年來醫學界都在不斷地探索研究,至今仍然不解。但臨床研究表明,子宮肌瘤與女性體內雌性激素過高或性激素水準紊亂有關。而致病原因近年又有了新的發現和研究。 近年新的臨床研究發現...
2013-04-15 -
長期散步能達到減肥目的嗎
為什麼我們一直提倡飯後,以及在平時生活當中應該多散步,因為散步不僅僅能夠幫助我們消化,同時也可以起到很好的減肥功效,所以平時生活當中,吃完飯或者有時間的話,不要總是窩在家裡面,到公園裡或者走到馬路...
2015-10-18 -
盲目的減肥美白易患子宮肌瘤
關於子宮肌瘤的確切病因,多年來醫學界都在不斷地探索研究,至今仍然不解。但臨床研究表明,子宮肌瘤與女性體內雌性激素過高或性激素水準紊亂有關。而致病原因近年又有了新的發現和研究。近年新的臨床研究發現,盲...
2016-11-25 -
觸目驚心的減肥危害 健康才是減重目的
體形肥瘦不定 盲目的節食、太劇烈的運動、依賴各種減肥藥,的確可以讓人短時間內快速地瘦下去,但是很快就會出現減肥瓶頸期,如果熬不過去,很容易出現減肥反彈的情況,錯誤的減肥方法,會讓你的體重忽升忽...
2012-11-26 -
山楂片泡水的功效可以達到減肥目的嗎
相信大家對山楂並不陌生,而且山楂可以作出各種各樣的食物,比如山楂片山楂糕,或者直接山楂泡水,山楂泡水是比較方便簡單的一種食用方式,但是你要具體瞭解過山楂泡水,有哪些功效嗎,看看下面所具體介紹的山楂...
2015-10-07 -
6大另類減肥法辨析 健康瘦身才是目的
偏方1 要快速減肥,吃香蕉蘸蜂蜜很有效嗎? 香蕉富含膳食纖維,可以刺激腸胃的蠕動,幫助排泄。如果什麼都不吃,只吃香蕉沾蜂蜜,熱量遠比正餐低,自然也就瘦下來了。但是,這樣地急速減重,身體往往因為...
2012-11-08 -
減肥選瑜伽 實現減肥目標就用這四種方法
隨著越來越多的女性對於瑜伽等運動方式能夠有效減肥的認可,現如今,很多女性朋友在閒暇之餘都會練上一段瑜伽來塑造形體和進行減肥,當然,要想順利的通過瑜伽減肥,還需要女性朋友掌握可實現減肥目標的瑜伽方法。...
2016-04-28