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吃得少能減肥嗎 “吃”出來的減肥秘密
很多人都不知道，其實節食減肥並不是減肥瘦身的最佳方法，科學飲食才能更好控制體重。控制好一日三餐瘦身食譜，對於減肥有事半功倍的效果今日小編教你科學的減肥並認清各種食物的熱量。 1、吃得少攝入的熱...
2014-03-03 -
XL變S碼 三個月扔掉40斤超強減肥秘笈
當年的她雖然只有156cm，但是體重卻高達60多kg，這全是多吃導致的肥胖。“死肥豬”的打擊讓Princess下定決心減肥，通過3波減肥計畫，她成功減肥20kg，衣服的尺寸從加大碼變成小碼，肉肉...
2011-07-19 -
夏日看戶外妹妹的獨家減肥秘笈
先自報家門：姓名麥琪，身高163，體重90斤，愛好戶外攝影與自拍。看到那麼多妞都來曬身材，忍不住也來亮相臭個美，順便把自己減肥的經歷和所有想要瘦下來的姑娘們分享分享！先上“果照”一張，供大家各種...
2011-07-15 -
健身房減肥秘笈有哪些
肥胖總會讓很多人的形象受到很大的損害，但是生活中很多人也會不斷的嘗試不同的方法進行減肥，其中運動減肥能夠讓我們身體變得更加健康，同時還能達到很好的美體效果，但是運動減肥也是要掌握好方法，否則就容易...
2015-11-15 -
減肥秘訣瘦腿運動有哪些呢?
腿部減肥的方法也是很多的，生活中有不少的減肥秘訣的，減肥中很重要的就是瘦腿，那麼應該怎麼樣瘦腿呢，其實運動瘦腿的方法有很多，應該怎麼樣進行減肥呢，遵照一定的減肥秘訣減肥的話，肯定能夠瘦腿的，下面介...
2015-10-15 -
胖妹妹有什麼減肥秘訣呢
試盡了無數的減肥偏方依舊不能瘦？那麼來試試中藥減肥方法吧，讓你從內調理，逐步消滅肥胖。 1、脾虛痰濕型：表現為體態肥腴、肌肉鬆軟、頭重胸悶、疲倦少言、乏力嗜睡，偶爾出現腹脹、嘔心、大便稀溏等症...
2013-03-06 -
大S瘦身減肥秘訣 辦公室MM不再憂愁
世界上最難減肥的莫過於辦公室裡的mm了，每天坐在辦公室裡，臀部越坐越大、大腿越來越粗。想要運動總是抽不出時間，好不容易週末放假卻沒了那份心情，只想逛逛漂亮的衣服或者躲在家裡和他看電影。有什麼好的辦...
2012-12-27 -
冬季減肥秘決:快步走1小時
根據哈佛大學研究發現，運動1小時，可以延長2小時的健康壽命，每天只要累積5千步以上的快走，就能幫你減重縮腰造健康。 據哈佛大學的研究，預防疾病與維持健康的體能活動量與強度，並不需要很激烈，只要...
2009-11-27 -
世界公認的十大營養水果是夏日的減肥秘笈
有位新加坡人總結了蘋果的食用經驗：肥胖者吃甜蘋果，糖尿病吃酸蘋果，解便秘吃熟蘋果，治腹瀉吃生蘋果。蘋果營養豐富，能健身、防病、療疾。實驗證明：糖尿病患者宜吃酸蘋果;防治心血管病和肥胖症則應選擇甜...
2012-02-18 -
一天瘦一斤的減肥秘訣
1、享用中式蒸煮法烹調之食物 諸如蒸煮青菜、魚、蝦、雞肉等，很多人都會認為吃水煮菜太沒滋味，其實，水煮菜不僅可以做的美味，而且讓減肥效應兼具哦！ 水煮菜減肥法：連續五天都是早晨隨意吃，中午吃...
2011-02-11 -
番茄快速瘦身的減肥秘訣
番茄的瘦身魔力： 1、熱量低。5個番茄的熱量才相當於一碗飯，但這些番茄已經足以飽腹。番茄糖分少、熱量低，每100克只有16大卡，多吃也不會發胖。 2、食物纖維有助於清腸排毒。番茄內含有豐富...
2011-05-23 -
超級有效的雞蛋減肥秘招
星期一 早餐：水煮蛋1只，烤麵包2片，聖女果4顆，黑咖啡 午餐：蘋果1個，水煮青菜1份，白米飯1碗 晚餐：雜米粥1碗，青菜沙拉，泡菜 星期二 早餐：水煮蛋1只，2片白吐司，水果沙...
2011-05-10 -
輕鬆搞定小肚子的減肥秘訣
適合人群：稍超重，腸胃健康者。 實行方案： 每次減肥只兩天。第三四天恢復正常飲食，然後再開始兩天。一般在第一個週期內就可以看到明顯的瘦腹效果。如果重複兩到三個週期，則效果更穩定。 第一天：...
2011-07-19 -
賈靜雯的減肥秘決
《太平公主秘史》熱播的同時，也引發了熱議。不少觀眾表示，李湘版武則天很是很甜美，卻少了女帝的威嚴，氣場明顯不足，劇中飾演其女兒的賈靜雯比李湘實際年齡還要大。是什麼原因讓賈靜雯還能演一個身材姣好面...
2012-09-27 -
中藥減肥秘訣 讓你快樂瘦身
試盡了無數的減肥偏方依舊不能瘦？那麼來試試中藥減肥方法吧，讓你從內調理，逐步消滅肥胖。 1、脾虛痰濕型：表現為體態肥腴、肌肉鬆軟、頭重胸悶、疲倦少言、乏力嗜睡，偶爾出現腹脹、嘔心、大便稀溏等症...
2012-08-14 -
張含韻減肥秘笈大公開，吃肉也能一天瘦5斤你相信嗎？
提到減肥的話大家都會覺得減肥就是要節食，要運動，尤其對於吃肉更加要避而遠之，但是其實不然，有時候合理的吃肉不僅是有利於身體的健康，而且對於減肥也是有很大的功效的，不信我們就來看看吧。 1、主張少...
2017-04-25 -
減肥者必看的減肥秘笈 慢跑跑出健康跑出苗條身材
慢跑亦稱為緩步跑，是一種中等強度的有氧運動，目的在以較慢或中等的節奏來跑完一段相對較長的距離。慢跑是一種非常好的減肥運動，下面來看看如何正確的慢跑減肥。 在運動場上我們看到兩類人，一種是愛好運動...
2017-05-01 -
適合室內減肥運動大盤點 減肥秘笈教給你
因為肥胖率的不斷上漲，減肥已經成了很多人都十分關注的一個話題。但是，很多的人喜歡宅在家裡而不喜歡出去鍛煉，那麼適合在室內的減肥運動有哪些呢？ 減肥是非常多的女性朋友們會關注的一個話題，因為減肥不...
2017-05-07 -
健康養生生活館，專家的20個成功減肥秘訣 吃好早餐很重要
感謝您這麼好看，都點擊了進來。 今年一月份假日紮堆，恐怕會成為一個“放縱”的月份。在新的一年中，減肥或者保持身型的基本理念是不會改變的，就是吃健康食物，多做運動。然而，這個說法太過抽象，因此，4...
2017-05-31 -
經期豐胸減肥粥 經期豐胸減肥秘笈大公開
五豆糙米粥 原料：糙米100克，黑豆、紅豆、大豆、眉豆、綠豆各50克。 做法： 1、將5種豆類分別淘洗乾淨備用。 2、將黑豆、黃豆用清水浸泡2小時左右，撈出瀝幹水分。 3、將紅豆、眉豆、綠豆、糙米...
2017-07-03
