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簡單瑜伽動作 腰圍輕鬆24寸
你是否為了突起的小肚腩而煩惱呢？節食搞得自己太痛苦，運動又沒時間，今天推薦一個瘦腰妙招給你，只要在睡覺之前動一動，做一下三個小動作，就可以輕鬆擁有美妙小蠻腰。 這些運動可以在臨睡之前做，不僅瘦腰，還...
2011-03-01 -
瘦腰圍的普拉提動作有哪些
【導讀】瘦腰圍的普拉提動作有哪些，自從瑜伽流行以來，越來越多的女性開始迷上瑜伽了，因為瑜伽練習不僅能舒緩平時的工作壓力還能讓女性的身材更加苗條，下面就為大家推瘦腰圍的普拉提動作有哪些，每天只要20...
2015-10-08 -
男性腰圍越大越容易發生不育
在西班牙巴賽隆納舉行的歐洲人類生殖和胚胎學會議上公佈的一項新的研究顯示，肥胖男性與腰圍正常的男性相比，劣質精子更多。這意味著男性腰圍越大，生殖能力越差，甚至會導致男性不育。 英國亞伯丁大學吉亞思...
2013-01-29 -
瑜伽減腰部兩側的贅肉
【導讀】瑜伽減腰部兩側的贅肉，女生誰不想瘦成“小腰精”?但是腰間的贅肉卻老愛搞破壞，讓女性身材渾圓渾圓的。怎樣瘦腰間贅肉？下面小編介紹瑜伽減腰部兩側的贅肉！ 瑜伽減腰部兩側的贅肉 風吹樹式 ...
2015-09-08 -
驚!腰圍變大有乳腺癌風險
正所謂，愛美之心人皆有之。在時下女人們最熱門的話題說，減肥就當屬第一。而小編知道，大部分女性減肥目的很單純，都是為了擁有完美身材，但專家卻告訴大家，減肥還有助於身體健康。特別是注意腰部脂肪，腰圍變...
2016-10-04 -
優酪乳瘦身 減腰不減胸
20世紀初的研究發現，優酪乳中的乳酸菌就是使保加利亞居民長壽的原因，從而使乳酸菌名聲大噪。近年來，優酪乳已經成為日常最受歡迎的食品進入了我們的健康餐單。優酪乳對於腹部、腿部減肥有著比較好的效果，以...
2012-09-28 -
如何喝牛奶可以縮小腰圍?
美國營養專家研究發現：日常膳食中含有3-4份以上乳製品的人，發胖的幾率只有不吃乳製品人的六分之一。 臨床研究也證實，在攝入熱量不變的前提下，每天多喝200克左右的奶，便能減肥並縮小腰圍。 牛奶易...
2012-09-28 -
快走2個月可使腰圍減少1—2個尺碼
美國維吉尼亞大學研究人員發現，與每週5天中速步行的女性相比，每週進行3次較短距離快走的女性雖然消耗相同的熱量，卻能成功減去5倍腹部脂肪。快走能使女性腰圍減去至少5釐米，大腿脂肪減少3倍。16周內，在...
2011-03-08 -
瑜伽減腰腹的注意事項
【導讀】瑜伽減腰腹的注意事項，眾所周知，瑜伽的好處多多，它能增加疾病抵抗力，瑜伽鍛煉出一副健壯的體格，改善視力與聽力，使你更有自信，更熱誠，而且比較樂觀。每天的生活也會變得更有創意。既然瑜伽有這麼...
2015-04-23 -
6式減肥瑜伽專減腰腹部贅肉
【導讀】6式減肥瑜伽專減腰腹部贅肉，想趕走腰腹部的多餘脂肪，除了要注意均衡飲食外，再配合一些簡單易行的瑜伽動作，對於減腰腹部贅肉有很好的功效。下麵小編推薦6式減肥瑜伽專減腰腹部贅肉。 6式減肥瑜...
2015-04-13 -
男性腹部減肥 甩脂減腰腹拒做大肚男
現在減脂瘦身已經不僅僅是女人們的事情了，男士減肥也是非常重要的!男性最容易堆積脂肪的就是腹部了，男性腹部減肥應該怎麼做呢?廣大的男性朋友們都知道男性減肥方法呢，生活中是怎麼鍛煉的呢?來看看小編給...
2014-10-31 -
揪出8種讓你腰圍一增再增的“罪魁禍首”
很多喜歡健身的人他們都是不吃高油高鹽的食物，為何高鹽也成了好身材的禁忌?除了高熱量、高脂肪的食物，高鹽也是讓腰圍不斷增長的主力。而且高熱量、高脂肪、高鹽這三者合一很可能就是你平常最愛吃的食物。 吐...
2017-03-06 -
巧用健身球 大減腰腹背
腰腹減肥三步曲 球操動作多樣，完成全套動作需要45分鐘左右，每週進行2至3次為宜。做球操可以幫助你鍛煉全身肌肉，其中以腰、腹部的瘦身效果最為顯著。 腿部及平衡能力訓練 仰臥健身球上，並保持...
2010-08-13 -
【慢病】防治糖尿病請先減腰圍
看到下面的資料，你還敢亂吃嗎?據預測，到2020 年糖尿病將是男性的首要死因，女性的第二位死因。在全球範圍內，每10秒鐘就有1 人死於糖尿病，2 人患糖尿病，每30 秒就有1 人因糖尿病而截肢，每...
2017-03-07 -
減腰圍可防腎病 遠離腎病的良好6習慣
美國約翰·霍普金斯大學的一項新研究發現，減少腹部脂肪及磷的攝入，有助於降低患上腎病的風險。近500名體重超重或患有肥胖症的成年人參與了這項為時半年的研究，通過改變生活方式來達到減重的目的。結果顯示，...
2013-11-12 -
多做有氧運動 七個小習慣幫你減腰圍
如今人們的生活水準提高，生活越來越好，吃的越來越好，在加上吃飯總是不鍛煉，就開始坐著，各種各樣的應酬等等這些，讓很多人的肚子越來越大，腰圍越來越粗，小袋也越來越長，而正是因為這一根小小的腰帶，預示著...
2014-08-22 -
轉呼啦圈能夠減腰圍嗎
很多女性朋友都想要擁有纖細的腰圍，但是現實往往會讓你們出現肥胖的腰部，這主要是因為你們在平時沒有控制自己的飲食，並且缺乏運動的後果，所以我們建議大家在生活中最好是多鍛煉轉呼啦圈，有助於你們減肥瘦腰...
2015-10-29 -
男人減腰圍有什麼方法
減肥是現在很多朋友都在做的一件事，很多人認為減肥只是女性的追求，其實現在很多男性也在減肥，這不僅僅是為了能夠擁有一個好的身材，最主要的是想要擁有一個健康的身體，因為過於肥胖很容易會出現一些疾病，其...
2015-12-04 -
快速減腰圍的五個方法
“水桶腰”這個詞安上誰的頭上都是不舒服的，誰都不想要這個頭銜。可是腰部上的贅肉怎麼減就是減不下來，真是煩人！平常除了運動燃脂外還有什麼好方法可以快速減腰圍呢？別急。小編就告訴大家一個5日瘦身“大...
2011-08-12 -
褲帶越長壽命越短 七個小習慣幫你減腰圍
如今人們的生活水準提高，生活越來越好，吃的越來越好，在加上吃飯總是不鍛煉，就開始坐著，各種各樣的應酬等等這些，讓很多人的肚子越來越大，腰圍越來越粗，腰帶也越來越長，而正是因為這一根小小的腰帶，預示著...
2014-08-20
