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冬季游泳的注意事項有哪些
冬季游泳不僅能促進人的血管收縮和擴張，增強血液的微循環，提高人體免疫功能。既然冬天這麼適合游泳，那冬天游泳需要注意什麼呢? (1)游泳時，必須注意安全。凡患有傳染性疾病或有開放性傷口時，都不宜...
2014-01-13 -
夏季孕婦游泳準備工作和適宜條件
以前老人總有這樣的說法“孕婦是被禁止游泳的”事實上，只要掌握好水溫、運動量和游泳方法，游泳對孕婦來說是有很多好處的。那麼夏季來臨，孕婦想要去游泳要做哪些準備工作呢？對於孕婦來說孕婦游泳的適宜條件又...
2014-01-13 -
游泳時間不宜過長，最好不要超過兩個小時
游泳是深受大家喜好的休閒運動，尤其是夏天，很多人喜好在游泳池裡一泡就是半天，認為遊的時間越長越能錘煉身材，而且還能消暑。專家提醒，游泳時間不宜太長，否則也會傷害身材健康。 游泳時間應當把持在一...
2014-01-13 -
游泳技巧有哪些，游泳三大技巧要知道
在學會水中漂浮後，就要開始學習技術動作了，初學游泳對如何做動作很在意，但往往把基本的要素給疏忽了。聽聽濟甯游泳館教練是如何講的吧，在水中，你想要自如地遊動，練習任何動作，都要在掌握好呼吸、平衡、放...
2014-01-13 -
男性游泳降低前列腺癌的發病危險，男子游泳的好處
不同類型的運動有著不同的好處。我們就拿游泳來說，對於女性而言長期游泳能夠有效預防子宮脫垂、直腸下垂、膀胱下垂，還能提高性能力。那麼游泳又對男性身心健康有哪些好處呢。 據《今日美國》最新報導，有...
2014-02-10 -
游泳安全知識
世界上唯一用錢買不到的就是時間，時間對於每個人來說是最公平的事情，現在又到了春天，轉眼夏天的腳步就要走近我們了，隨著夏季氣溫的不斷升高，朋友們一定會想到夏天的標誌性運動——游泳。有用不僅僅可以降溫...
2014-04-10 -
每天游泳多長時間能減肥
核心提示：游泳是保持身材最有效的運動之一，那麼每天游泳減肥多長時間能減肥?要怎麼遊效果更好?小編下麵慢慢道來。 不游泳，不夏天，說得一點都不誇張。夏天一到，人們見水就想撲進去，涼快一回。游泳除了祛...
2017-02-28 -
夏季游泳都有要瞭解哪些安全知識呢
現在馬上就要到炎熱的夏天了，夏天相信大家最喜歡做的一件事情就是到海邊去游泳，不僅可以吃到海邊新鮮的海鮮更能過在清涼的海水中游泳。欣賞著美景游泳是一種非常好的享受，不過這也意味著有一定的危險，近幾年...
2015-04-11 -
游泳熱身運動要怎麼做
相信大家肯定都知道運動的好處吧，運動不但可以讓我們擁有健美的身材而且還可以起到提高人體免疫力的作用，此外運動還可以起到減少壓力，提高自信以及抗衰老等功效，所以我們建議廣大的讀者朋友們要養成運動的好...
2015-04-11 -
游泳後怎麼吃？讓你更健康
游泳是夏季大家最愛的運動了，大家都知道游泳後不能立即吃東西，但是游泳耗費的體力還是要注意補回來的，那麼游泳後吃什麼最健康呢？ 由於游泳後有強烈的饑餓感，因此有相當一部分人會一下子吃進很多東...
2016-07-25 -
急性中耳炎
急性中耳炎的高發群體是兒童，急性中耳炎的病因大致有三種，如咽鼓管感染、外耳道感染、血行感染，急性中耳炎的症狀表現為持續性劇烈疼痛等，急性中耳炎的治療可口服抗生素等方法，下面一起瞭解一下吧! 急...
2016-05-12 -
紅斑狼瘡患者能游泳嗎
炎炎夏日到了，不少人會選擇游泳去消暑，游泳是一種全身性運動，不但可以減肥，還可提高心肺功能，很多專家都會建議紅斑狼瘡患者除了科學的治療，合理的飲食之外，還要適當的增加體育鍛煉，目的就是增強自身的抵...
2016-05-18 -
中醫辯證治療老年性耳聾方法
隨著年齡的增長，很多老人都會感到身體機能下降，身體不適，耳朵也不是那麼靈敏了，那麼老年性耳聾怎麼治療?中醫治療疾病非常有療效，下文將為大家介紹中醫辨證治療老年性耳聾方法，希望能幫助到大家。 中...
2016-05-13 -
神經性耳鳴
耳鳴是一種常見現象，日常生活中上火、耳朵出現毛病(包括外耳道感染、中耳道其他問題)或者身體其他一些疾病都可能造成耳鳴。神經性耳鳴是其中的一種，出現神經性耳鳴，我們的耳朵邊會猛然出現一陣嗡嗡聲，或者...
2014-05-09 -
立夏運動游泳最適宜 飲食合理助你好睡眠
立夏吃什麼能催眠1食醋催眠旅行之後失眠了怎麼辦?在我們的廚房調料中食醋就可以幫我們解決這一困擾。方法是，用大約一湯匙的食醋對上溫開水服用。不久之後便可安然入睡。2糖水催眠若因煩躁發怒而難以入睡，可飲...
2015-04-29 -
游泳運動員吃什麼
游泳運動員吃什麼?1、合理性的酸堿食物飲食的酸堿搭配不僅與運動員的健康有著密切的關係,而且也直接影響到運動後體力的恢復。一般來說,白麵、玉米等穀類食物,以及花生、核桃、肉類、蛋類、糖及酒類,含磷、硫...
2016-08-30 -
游泳如何保護眼睛
一、游泳如何保護眼睛游泳池裡的水常用漂白粉消毒,漂白粉是一種消毒劑,有輕度刺激性,可以因為這種化學刺激引起非感染性的結膜炎。不過水裡的漂白粉濃度比較低,一般對眼睛沒有什麼損害。相反,因為漂白粉消毒劑...
2016-08-30 -
游泳運動員吃什麼好
一、游泳運動員吃什麼好合理營養是運動訓練的物質基礎,有利於代謝過程的順利進行和器官功能的調節,對運動員功能狀態、體力適應、運動後的恢復和傷病防治都具有良好的作用,而且有助於運動員充分發揮訓練效果和競...
2016-08-29 -
游泳時腿抽筋如何急救
一、游泳時腿抽筋怎麼辦? 1、首先要保持冷靜，此時千萬不能慌亂。因為慌亂不但對自救不利，而且情緒的緊張會增加腦部和身體的氧氣消耗量，從而大大縮短了自救的時間;同時驚恐慌亂會嗆水，使抽筋加劇。 ...
2015-08-24 -
老年人適量游泳能養護關節
據《醫藥養生保健報》報導，隨著年齡的增長，人的關節軟骨逐漸退化、磨損，導致關節的承受力下降並激發炎症反應而引起疼痛、僵硬、活動受限，老年性骨關節病發病率越來越高。為了延緩關節的老化，一些人怕磨損關...
2011-05-02
