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夏天游泳時應注意哪些安全
游泳近年來越來越受大家的歡迎，特別是在一些夏天時候天氣相對炎熱的地區，游泳讓人更加親近水，給人一種舒適感，更重要的是，在炎熱的夏天，這是一種絕佳的消暑方式，不過由於游泳所產生的安全事故也不少，所以...
2015-08-28 -
海裡游泳的好處有哪些？
炎熱的夏天到了，一般人都會選擇去游泳池邊游泳。但是最近有新聞報導，室內的游泳池大多數都檢測出不達標。對於那些游泳愛好者，小編有一個好去處推建給大家。海邊，在大海裡游泳對於身體健康有很多益處。大海不...
2015-08-26 -
游泳後要注意什麼事情？
夏季的游泳館最受歡迎，炎熱的夏季人們會通過游泳來降暑，但是游泳後很多人會曬黑，脫皮，曬傷，也會生病。那麼出現了這麼多的問題，在游泳後到底應該注意什麼，不同身體類型的人到底適不適合游泳，不同體質的人...
2015-08-24 -
游泳對腰椎病的好處有哪些？
說起來游泳，相信大家對這項運動並不陌生。因為不論是在夏季還是在冬季游泳都是人們很喜愛的一項戶外活動。游泳池，所以能夠得到大家的青睞，是因為他對我們的身體是有好處的。比如說對於患有腰椎病的患者來說，...
2015-08-24 -
游泳比賽注意事項有哪些？
現在越來越多的人把游泳作為一項健身運動，尤其是到了夏季的時候，不管是大人還是兒童對游泳都十分的喜歡。游泳雖然對我們的身體有好處，但是如果，安全措施做的不到位的話很容易發生沉溺事件，尤其是對於小朋...
2015-08-24 -
夏天孩子學游泳 養生警惕中耳炎來犯
夏天孩子學游泳需預防中耳炎兒 童的耳部的咽鼓管尚處於發育階段，較之成人既短粗又平直，這樣位於鼻腔和鼻咽的細菌就很容易侵入。一般游泳池的水雖經消毒，但因為游泳人多也會被污染，江河湖泊中的水更甚，常有很...
2014-07-17 -
游泳前和游泳後吃什麼好
游泳前和游泳後吃什麼好四季養生閱讀配圖 游泳前吃什麼好 1、游泳前適合吃體積小容易消化的食物。 2.有不少人會覺得,游泳前如果吃太多東西,游泳的時候會覺得身體很不舒服,還有時能會吐,如果不吃又會特別...
2017-03-04 -
寶寶游泳後濕疹怎麼辦
一、寶寶游泳後濕疹怎麼辦二、寶寶濕疹吃什麼好三、寶寶濕疹如何護理寶寶游泳後濕疹怎麼辦1、飲食管理對於寶寶游泳後濕疹,最好的方法就是食療。最好能找到並避免過敏原。過敏患兒應改食氨基酸配方粉或深度水解蛋...
2016-10-25 -
三式減肥瑜伽甩掉游泳圈
【導讀】三式減肥瑜伽甩掉游泳圈，腰部脂肪堆積形成的游泳圈般的小腹贅肉是最討厭的，如何能夠除掉礙眼的游泳圈呢？教你三式減肥瑜伽甩掉游泳圈，一起來瞭解下吧。 三式減肥瑜伽甩掉游泳圈 1、雙腿彎曲躺...
2015-04-01 -
游泳時最怕肌肉痙攣 下水前不妨按按承山穴
游泳時最怕肌肉痙攣肌肉痙攣俗稱“抽筋”，是指肌肉突然做不隨意攣縮，肌肉會有顫動，人的意志不能控制，有劇烈痛感。游泳前的準備活動不足，沒有做足夠的熱身運動就突然跳到水裡，過冷的水溫就會刺激並使皮膚、肌...
2014-07-01 -
夏季游泳要注意保護眼睛
游泳很容易引發眼睛疾病，最常見的是急性結膜炎(即紅眼病)，大多數是由細菌、 病毒感染引起，最明顯的症狀就是眼部充血(即紅眼睛)，還會導致急性結膜炎併發症。特別是戴著隱形眼鏡的游泳者，角膜上皮細胞會...
2017-03-04 -
小孩子游泳後擦身的秘訣
現在還只是春天，距離夏天還遠著呢，天氣還有點涼涼的，說嬰兒游泳似乎有點為時過早，寶寶從水裡出來也許容易感冒。可是，這位小女孩，她可是冬天也照遊不誤哦。跟隨小編來看看她的游泳故事。 來看看她的...
2017-03-04 -
嬰兒游泳最長別超過30分鐘
隨著氣溫的增高，到游泳館游泳的小寶寶明顯多起來。嬰兒游泳雖有很多好處，但也存在許多觀念上的誤區。 誤區1 游泳時間長證明寶寶身體好 很多家長認為，寶寶游泳時間長短證明了寶寶體力的好壞。有...
2017-03-04 -
學游泳時如何消除對水的恐懼
大多數人在初學游泳時都有怕水心理，具體表現在頭不肯浸入水中、不肯屏氣、浸入水後馬上抬起頭來、始終緊閉嘴巴……日常生活中,很多人在享受游泳的愜意感覺的同時,自然也不會忘了游泳時不小心喝水後的那種噁心...
2017-03-04 -
游泳後清潔很重要 這四個部位不能少
游泳後要重點清洗四部位1眼睛遊完泳，眼睛會發紅、發澀，分泌物較多，這是結膜炎的表現，大多數由細菌、病毒感染引起。在紅眼病高發的6—8月，尤其要注意，游泳時戴好泳鏡，水進入眼睛，不要用手揉，用純淨水沖...
2014-12-05 -
夏季瘦腰大作戰 減掉游泳圈
導讀：一到夏季各種清涼裝備就進入人們的生活，游泳池，海邊等等地方就成了避暑勝地，那麼泳裝自然就是必備的了。但是看著別人姣好的身材，再看看自己，自備的游泳圈，瞬間熱情全無。那麼面對游泳圈我們該採取何...
2017-03-05 -
收腹瑜伽 收掉你的游泳圈
編者按：現在的MM都喜歡練瑜伽，瑜伽的種類有很多種有健身瑜伽、豐胸瑜伽、瘦身瑜伽、收腹瑜伽等等。練習收腹瑜伽MM們應該注意哪些事項? 瑜伽招式一：炮彈式 動作步驟：1、身體仰臥在墊子上，雙腳...
2012-11-06 -
游泳技巧 掌握這些技巧提高游泳的速度
游泳是夏季最適合我們健身的項目之一，堅持游泳的好處有很多，許多喜歡游泳健身的朋友都想提高自己的游泳速度，那麼如何提高游泳速度?那就要掌握游泳技巧了，這些基礎的技巧能夠幫助我們更好的游泳。 提高...
2016-05-25 -
按摩減肥 幫你去除腰部“游泳圈”
中醫認為，按摩減肥是比較快速而且對身體不會造成傷害的減肥法，今天我們不如來看看如何按摩才能減掉腰部的“游泳圈”吧。 按摩減肥去除腰部“游泳圈” 瘦腰團摩法 減肥者取站立的姿勢，用四指指腹...
2016-07-05 -
室內游泳館
永遠擁有一個健康的好身體是每一個人的希望，健康最重要，健康是多少錢都買不來的。要健康就要從兩個方面入手，第一，飲食上要做到葷素搭配，多吃蔬菜、水果少吃肉。粗細搭配合理，現在很多人有認識上的誤區，他...
2014-05-05
