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中藥服用的常識
中藥服用不但選擇正確的服藥時間，還要注意服藥次數和服藥溫度，這樣才會得到最佳的治療效果。 1、據介紹，服中藥的時間要根據病情和藥物的性質來定。 飯後服用：大多數藥物宜在飯後服用，尤其是補益藥(如人參...
2017-02-17 -
新手游泳姿勢 游泳的注意事項有哪些
我們很多人都不知道應該如何的游泳，因為很多人都不會游泳，有哪些游泳的姿勢都不知道的，那麼對於我們新手來說有哪些游泳姿勢呢?下面就跟小編一起來瞭解一下新手游泳的相關注意事項吧! 小編一直想要去游泳...
2017-01-11 -
健身常識 霧霾天是否適合運動
隨著人們對健康的重視，越來越多的朋友開始堅持做健身運動了，運動能夠幫助我們增強體質，但是現在的空氣環境並不是很適合我們運動，霧霾天是否適合運動?怎樣防止運動受傷?下面就一起來瞭解這些健身常識吧!...
2016-06-02 -
游泳要懂得哪些常識
游泳運動需要大家瞭解的知識可不少，如：游泳前大家要做的準備有哪些？游泳時大家要注意些什麼？游泳抽筋時大家應該怎麼辦？等等一系列的問題，足以讓剛學游泳的人手忙腳亂，所以要想學游泳首先來瞭解一下游泳...
2012-07-20 -
游泳的基本常識
游泳運動需要大家瞭解的知識可不少，如：游泳前大家要做的準備有哪些？游泳時大家要注意些什麼？游泳抽筋時大家應該怎麼辦？等等一系列的問題，足以讓剛學游泳的人手忙腳亂，所以要想學游泳首先來瞭解一下游泳...
2012-07-13 -
你知道這些游泳常識嗎
泳前保健 ⑴游泳時，肌膚在濕潤狀態下，由於光線反射作用，造成日曬效果會是乾燥時的三倍。 ⑵泳後曝曬有害身體。水未幹時長時間曝曬，皮膚會出現紅斑、水 皰、大面積皮膚剝脫，伴有針刺樣疼痛。還會...
2013-08-06 -
游泳必須瞭解的基本常識
游泳運動需要大家瞭解的知識可不少，如：游泳前大家要做的準備有哪些?游泳時大家要注意些什麼?游泳抽筋時大家應該怎麼辦?等等一系列的問題，足以讓剛學游泳的人手忙腳亂，所以要想學游泳首先來瞭解一下游...
2013-06-01 -
防治游泳抽筋小常識
導語：游泳時腿抽筋是比較常見的現象。一旦發作不僅疼痛難忍，而且還不能活動。如不及時施救，常常因之發生溺水事故。因此，在游泳時應注意：食物準備不能少：那些食物適合在游泳的時候用呢？ 首先應增加體內...
2013-02-03 -
海灘游泳常識備要
夏天，游泳的人很多，有的人選擇大游泳館，有的人比較傾向于自然水域。在後者裡面，海灘則是公認的游泳的最佳場所。能去海灘游泳是很多人的夢想，然而對於那些初來海灘的游泳愛好者們來說，最好能先瞭解在這裡游...
2013-09-10 -
夏季寶寶游泳 家長必知的六大基本常識
酷暑難耐，無論大人、小孩，都恨不得每天泡在泳池裡，好好讓自己清涼一夏。許多父母會選擇在暑假讓孩子上游泳課，然而，在正式開始游泳前，家長們必須事前做好功課，瞭解游泳安全必備的常識，才能讓孩子玩得安全又...
2017-05-21 -
運動常識 夏季游泳後眼睛發紅是怎麼回事
夏天一到，很多人都會選擇游泳運動，因為在炎熱的夏季，游泳可以讓人清涼舒適。不過有人就表示，游泳回來之後，眼睛會發紅。擔心是不是泳池水質不乾淨，眼睛受到感染？下面為大家講解一下游泳後眼睛為什麼會發紅。...
2016-04-28 -
掌握8個游泳減肥小常識 游出魔鬼好身材
一般游泳前都要簡單的做些熱身運動，熱身運動讓MM們在運動時不容易受傷。有淋浴的話，MM們還可以去衝衝溫水，讓身體先適應低溫的水流。除了熱身運動外，MM們還應該注意以下幾點哦。 夏日游泳帶給MM們涼爽...
2016-04-28 -
夏季養生常識 夏季游泳需知的13個注意事項
進入夏季，天氣炎熱，游泳運動就成為男女老幼都喜歡的體育項目之一，因為游泳可以讓人們在炎熱的夏季清涼一下，還有什麼比夏季游泳更爽的事情呢？但是游泳也是需要注意安全的，那麼在夏季游泳時要注意哪些事項呢?...
2016-04-28 -
養生常識 游泳後要注意清洗身體
天氣炎熱，游泳不僅可以鍛煉身體也是避暑的好方法，游泳可以鍛煉我們的身體，讓我們變得更加的強壯，但是游泳後要注意清洗身體，該怎麼清洗呢？這是大家都很關心的問題，所以今天我們的小編就為大家介紹一下！ 眼...
2016-04-28 -
怎樣游泳 游泳鍛煉必須瞭解的常識
生命在於運動，在生活中我們每個人都不應忽略了運動的重要性，它是保證身體健康的一個重要舉措，而且不同的人群身體情況不一樣，應制定不同的運動方案，從而讓運動發揮出它最大的功效，同時也讓自己更容易堅持下來...
2016-04-29 -
夏季養生小常識 夏季游泳後該做些什麼？
夏日游泳時消暑健身的不錯選擇，夏季的到來，越來越多的人在空閒之余到泳池或是海邊游泳消暑，炎夏日，人們喜歡在涼爽的游泳池中暢遊。人們遊完泳，通常只是簡單地洗個澡，很少想到要認真做一番清潔，殊不知這樣做...
2016-04-29 -
生活安全常識 游泳時間過長易引起肌肉痙攣
游泳是很多人都喜愛的運動，游泳不但可以減肥，還可提高你的心肺功能，鍛煉幾乎所有的肌肉，游泳的好處數不勝數，但是，游泳的時間最好不宜太長，因為長時間游泳引起心動過速、肌肉痙攣的案例很多。 人在水中易...
2016-04-29 -
陽光海灘 須知海灘游泳健身小常識
海灘游泳是當前流行的時尚元素，現如今很多人選擇去海邊潛水游泳，但是，海邊游泳需要特別注意安全，下面就為大家介紹一下海灘游泳健身須知的小常識。 1、應在設有救生人員值勤的海域游泳，並聽從指導及勿超越警...
2016-04-29 -
生活小常識 感冒可以游泳嗎？
很多人都在問，感冒的時候可以去游泳嗎？答案是否定的。在感冒時，一定不可以去游泳，這樣會使感冒加重。感冒了，一定要在家中好好休息，及早恢復健康。這樣才不影響身體健康。 感冒的常識 1、適當休息。 感冒...
2016-04-29 -
夏季養生小常識 游泳後該做什麼保健工作？
炎熱的夏季即將到來，在這麼熱的天氣環境下，很多朋友都喜歡在空余之餘到游泳池或是海邊游泳消暑，在清涼的水裡游泳讓自己身心頓時變得舒暢，但很多朋友在游泳完後只是簡單的沖一下自來水，其實這是非常不衛生的。...
2016-05-01
