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春季上火毛病多,推薦三大法寶緊急“滅火”
春火秋燥,春季容易上火。下面我們看看春季上火,我們應該怎麼做才好? 從中醫上來講,上火是因為人們積蓄了一個冬天的陽氣,隨著氣候轉暖,向外發散。尤其是在雨水節氣裡,陽氣升發正當時,如果陽氣...
2017-02-17 -
瑜伽術礦泉調息手法
催生這套瑜伽術礦泉調息手法的,是日前親自來台示範的黎巴嫩裔丹麥籍、長年致力於身心療愈藝術的瑜珈大師Elias Alouf。簡要來說,瑜伽術礦泉靈量活絡的原理,就是找出自己的體質屬性,搭配合適的精油...
2012-09-27 -
發燒不一定吃藥,一個按摩手法就可退燒!
發熱多是機體正氣與外來邪氣相搏鬥,機體免疫力較強的表現,一般情況下不需要特殊處理。但高熱(體溫在39℃以上者)時,人體內環境失衡,臟腑功能紊亂,特別是小孩,神經系統發育尚不完善,易出現驚厥,需要緊...
2017-01-10 -
秋冬乾燥 看中醫如何“滅火”
“上火”是中醫學專用名詞。如果出現咽喉幹痛、兩眼紅赤、鼻腔熱烘、口幹舌痛以及爛嘴角、流鼻血、牙痛等症狀,中醫就認為是“上火”。 引發“上火”的具體因素很多。情緒波動過大、中暑、受涼、傷風、嗜煙酒以...
2011-03-30 -
腰椎間盤突出推拿手法
方法步驟: 01 1治療腰椎間盤突出最有效的還是牽引的方法,但是只用牽引一種方法也不能完全的就治療好腰椎間盤突出的病。一定要靠和其他的治療方法相結合才能讓腰椎間盤突出的病有好的治療效果。 02...
2016-08-09 -
按摩手法 提法
傷科正骨手法。就是將折斷下垂的骨端用手或繩子向上,向外提出。以達到直接或間接完全復位的一種牽引手法。 提法 ①提法,指代一個事物。例:這個提法有點不合理。那是什麼提法? ②刺法名。指針刺入...
2012-05-20 -
按摩手法 滾法
按摩和傷科埋筋手法的一種。用手背部的近小指側部分壓按在一定的體表部位上,以腕部作前,後,左、右連續不斷的滾動的方法。 滾法 用手掌尺側面的背部及掌指關節背側突起處,在操作部位做來回翻掌、旋轉...
2012-05-20 -
按摩手法 摸法
傷科觸診方法之一。是診斷損傷疾病的一種主要手法。即用手仔細地觸摸檢查肢體受傷部位及其周圍情況,並通過觸摸以發現患者有無骨折或脫症,以及辨別骨折的類型,作為進行治療的依據。 創傷性骨折主要原因 ...
2012-05-20 -
按摩手法 礬索迭磚
古代正骨的一種方法。用於治療腰部扭挫傷及椎間盤脫出。就是讓病人兩足分別站在三層磚上(即“迭磚”),同時兩手向上高舉緊握住懸掛高處的繩索(即“礬索”)。這時醫生手扶病人腰部,由助手分三次抽去上、中...
2012-05-20 -
按摩手法 抖法
按摩和傷科理筋手法的一種。用手(雙手或單手)握住受傷關節的遠端,在向外拔伸時,突然作上下前後的擺動的方法。其活動幅度須在生理許可的範圍內進行。常用手腰部或肩部。 抖法 以雙手或單手握住受術者...
2012-05-20 -
按摩手法 搓法
按摩和傷科理筋手法的一種。用兩手的掌面緊挾住四肢或腰背部,並帶動皮肉作快速搓揉和上下反復的盤旋動作。 簡介 醫者用雙手掌面著力,對稱地挾住或托抱住患者肢體的一定部位,雙手交替或同時相對用力作...
2012-05-20 -
按摩的手法
按摩和傷科理筋手法的一種。即用手拇指指腹或掌根部分,壓按在一定的部位上,以腕關節或掌指關節為主做迴旋狀的揉動。 [動作要領] (1)掌揉法:以大小魚際或掌根部著力,手腕放鬆,以腕關節連同前臂...
2012-05-20 -
腰肌勞損的理筋手法
患者俯臥,術者用手掌揉按兩側骶棘肌,然後找出壓痛點或痛性結節,由上而下逐個進行點穴、彈撥、拿捏,然後施於滾法,注意手法不宜過重。亦可加用側臥屈伸法,令患者側臥,患側在上,術者立于患者背後,一手按其腰...
2017-02-23 -
按摩手法治療急性腰扭傷
急性腰扭傷俗稱“閃腰”、“岔氣”,從中醫病理分析是跌閃腰筋,氣滯血瘀,經絡不通所致。西醫病理分析,急性腰扭傷多引起腰部肌肉、筋膜、韌帶、關節等組織的撕裂傷,使部分肌腱、韌帶纖維斷裂,脊椎小關節錯縫,...
2017-02-23 -
太極拳資料 太極拳松柔圓活的手法
太極拳的本質是武術,其具有兵法的含義,在太極拳練習中我們可以領會到太極拳的特點,即松柔圓活,也是太極拳手法的核心。太極拳運動需要靈活的手法配合,下面隨著太極拳資料練習一下吧! 太極拳松柔圓活的...
2016-03-23 -
女生痛經按摩手法
女性除了要學會痛經的緩解方法外,平時也要學會身體的調理方法,減少痛經的發生。那麼,怎麼可以緩解女生痛經?調理方法?緩解痛經的辦法為:可以喝些牛奶和喝熱檸檬汁,幫助保持腹部的溫暖,促進血液迴圈;也可以...
2016-12-06 -
中醫教你泡腳養生手法
春天洗腳,升陽固脫;夏天洗腳,濕邪乃除;秋天洗腳,肺腑潤育;冬天燙腳,丹田暖和。一年四季用熱水洗腳對人體皆有好處。然而看起來很簡單的泡腳,你真的泡對了嗎?中醫教你怎樣泡腳最養生! 幾點泡腳最補...
2011-11-02 -
春季上火 中醫教你對症“滅火”
春季上火 中醫教你對症“滅火”心火、肝火、肺火和胃火的降火方法各不相同,具體食療降火方法如下:1心火主要表現:心煩急躁、口舌糜爛、生瘡、舌尖紅等;兒童可表現多動、煩、急、不安等。心臟在中醫五行中屬火...
2014-03-11 -
5個瑜伽動作為身心降溫滅火
【導讀】不打針、不吃藥,就是扭扭腰、動動胯,照樣可以讓你一整夏都身心清涼,下面小編為您帶來5個瑜伽動作為身心降溫滅火,希望5個瑜伽動作為身心降溫滅火能對您有所幫助。 5個瑜伽動作為身心降溫滅火 ...
2015-06-01 -
教你正確的去死皮按摩手法
在家裡祛除死皮可以用磨砂膏或專用的去死皮膏。手法和方向一定要正確,否則會對皮膚造成更大的傷害。 具體方法如下: 1.搓掉額頭的死皮時,用手指輕輕按住皮膚,另一隻手的中指或無名指由中間向兩邊輕搓。 ...
2017-02-27