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俯臥撐練胸肌 男人必學4式俯臥撐
現在許多的男性朋友都開始注重自己的身材,男人追求的完美的身材就是穿衣顯瘦,脫衣有肉的狀態!那麼最好的男性健身法就是俯臥撐啦,俯臥撐練胸肌相信這是許多男性都知道的!但是俯臥撐的正確做法是什麼樣的呢...
2014-10-16 -
漂亮女人引風險 腿部粗短當心是肝病
自古紅顏多薄命漂亮基因引風險“三圍”比例完美、身材迷人的女性一向是大家羡慕的對象,然而,美國《生育與不孕》雜誌近日刊登一項研究指出,身材好的女性更容易患上婦科病,尤其是子宮內膜異位症。研究稱,子宮內...
2014-10-26 -
洗臉的正確方法 遠離4“不該”洗出健康漂亮
洗臉是我們每天都必須做的事情,但是你的洗臉方法正確嗎?你知道該如何正確的洗臉嗎?你想要學習一些正確的洗臉方法嗎?洗臉時又有哪些禁忌呢?本文將一一為大家解答! 正確的洗臉方法 1、清晨洗臉不該...
2013-07-03 -
女人哪裡最漂亮 揭讓男人把持不住的5個部位
男人最希望女人露哪些地方1誘惑喜歡豐滿的女人、同時又有點愛面子的男人其實並不會排斥自己的女朋友露胸,他們希望自己的女友可以穿的高貴而誘惑!2玲瓏腰肢露腰是最能展示女性青春和活力的一種方式,所以喜歡運...
2014-12-16 -
大胸肌是這樣練出來的
一、發達胸大肌的主要方法 發達胸大肌的主要方法是杠鈴臥推舉,其它練法是輔助性的。因為所練肌肉的體積與所舉的重量成正比 。而臥推杠鈴的重量相對來說比啞鈴要大得多。若用大重量啞鈴做臥推舉或“飛鳥”,那是...
2011-03-09 -
初學者健身怎麼練胸肌
初學者健身怎麼練胸肌1、雙杠臂屈伸:作為胸部的熱身動作,重點打造下胸部。動作要點:雙肘夾緊,上身前傾,下巴內收,略含胸,無論起始還是結束都要保持這一姿勢,動作底部不要放得太低,以免給肩關節造成太大壓...
2016-08-04 -
男人健身,怎樣快速練出胸肌和腹肌?
男人最需要的就是既漂亮又發達的肌肉,最具代表性的就是男人的兩塊胸大肌以及八塊腹肌。不過腹肌以及胸肌的鍛煉可不是一天兩天就能完成的,而是需要長時間的堅持與鍛煉。不過鍛煉肌肉也不要盲目,一定要找到正確方...
2016-10-25 -
早餐蔬菜粥越吃越漂亮 秋季嫩膚女人應該這樣做
三道補水美食:讓你在秋冬做一個“水嫩”的女人早餐蔬菜粥粥品的營養作用幾經證實,所以早餐這樣注重營養的一餐,一碗粥不失為一種上佳的選擇。蔬菜的水分含量一般都在70%以上,我們今天就介紹一道以蔬菜為主導...
2014-11-07 -
想皮膚變漂亮 就別吃這些讓你變醜的食物
核心提示:你是不是每天都在使用著不同的護膚品,希望護膚品能幫你擁有好好的皮膚?就算你用各種護膚品,你的皮膚還是會受到傷害,因為,傷害皮膚的原因不僅僅是紫外光線或者是別的,而是因為食物,因為有些食物...
2017-03-06 -
小內雙怎麼畫眼線 讓你雙眼漂亮有神采
今天在這裡教大家小內雙怎麼畫眼線,內雙眼皮的mm們,還在等什麼呢,還不趕緊準備好化妝工具,一起學起來!整個妝容乾淨清新,又顯得雙眼漂亮有神采,快點去跟姐妹們一起分享這份美麗吧! 內雙畫眼線 內雙畫...
2017-03-06 -
女人越吃越漂亮的8種食物
很多研究都發現,某些營養素會讓你變得更迷人,有一些營養素會在特定的日子發揮功效。我們請教頂尖的皮膚科醫師和營養師,請他們列出美麗清單。在每一個項目中,他們給出最快產生出最佳效果的營養食品建議。 ...
2016-04-18 -
戶外運動鍛煉漂亮的肌肉
在陽光燦爛的日子我們沒有必要還花費太多時間在體育館裡,應該走出家門,多參加一些戶外活動,比如騎自行車、游泳之類的。這對心臟和血管有很大的好處,但是如果不進行鍛煉,肌肉就會像夏天裡的冰塊一樣迅速消...
2010-12-03 -
幾個鍛煉方法能糾正胸肌不對稱
胸肌不對稱的主要原因是由於人們長期的單側運動習慣造成的,例如大多數人習慣右手活動多於左手,故造成右邊胸肌發達。幾乎所有的人都存在這樣的問題,只是明顯不明顯的問題。有的人健身後肌肉線條出來了,表現的...
2014-06-20 -
難抗拒的胸懷四招打造胸肌維度
NO.1 杠鈴 胸肌“厚度” 想增加肌肉塊,杠鈴練習是最重要、最基本的練習。專家建議初學者將杠鈴練習放到第一步,因為杠鈴練習的動作幅度相對較小,所以必須從不同的角度(上斜和下斜)、使用不同的握距刺...
2014-06-22 -
漂亮女人的健美健身法
視覺刺激:走出戶外,置身於大自然的懷抱,到郊外、湖畔、泉側、海濱、山巔、舉目眺望那蔥郁的樹木、嫩綠芳草、藍天白雲、大海沙灘盡收眼底,使您視覺得到良好的刺激,有助於身心健康。 多爬樓梯:樓梯是絕好...
2010-08-13 -
漂亮女人不結婚的20個怪理由
漂亮女人不結婚的20個怪理由 1、不是條件不高 就是穿著內增高 父母從小教育她對自己有高要求,於是她一路讀到博士,月薪接近六位數,開始考慮找一個好男人,卻發現,學歷高的收入沒有她高,收入比她高的學...
2015-03-30 -
漂亮但沒男人疼的女人面相
鼻樑太挺: 鼻子挺會有男人來追的,但是沒有辦法長期維持。 額頭發亮: 沒有化妝的時候額頭是亮亮的,額頭發亮叫做照夫鏡,照夫鏡就是照老公,意思就是克夫的意思。額頭亮的人表示她那時候的思考非常的自...
2017-03-06 -
漂亮食物的惡毒一面
【導讀】從“染色饅頭”到“牛肉膏”、“毒豆芽”、“染色芝麻”、“硫磺薑”、“化學醋”、“水銀刀魚”……這個4月,食品安全問題似乎紮堆兒出現。如何挑選食物,專家們給出了如下建議。 漂亮食物的惡毒一...
2016-03-15 -
戶外運動擁有漂亮的肌肉
在陽光燦爛的日子我們沒有必要還花費太多時間在體育館裡,應該走出家門,多參加一些戶外活動,比如騎自行車、游泳之類的。這對心臟和血管有很大的好處,但是如果不進行鍛煉,肌肉就會像夏天裡的冰塊一樣迅速消失...
2011-06-17 -
輕鬆又漂亮的刮痧排毒法
過去,特別是在天氣轉熱的時候,常看見有人拿著湯匙或只是徒手用指節、指背往另一人背上重複地刮,刮出一道又一道紅紅紫紫的斑痕,身體上不舒服的症熱便從這一道道的紅印痕中“刮”離身體。“痧”就是人體內氣...
2010-07-12