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7個頸椎小練習 練出漂亮“天鵝頸”
所謂“上醫治未病”，其實就是未雨綢繆。編輯向大家推薦幾個有效預防並改善頸椎問題的小練習。它簡單易學又超有效果，就算有點小懶的女人，也不會感到辛苦，趕快站起來感受一下吧！胸部大擴展1、雙手握住毛巾，吸...
2013-09-30 -
練胸肌的方法介紹
現在不僅是女性朋友希望自己擁有迷人的身材，很多男性朋友也在鍛煉身體，希望能夠擁有好的身材，我們建議男性朋友可以採用運動的方式來讓自己的身材更好，很多男性朋友都希望擁有胸肌，那麼我們到底應該如何鍛煉...
2015-02-03 -
你知道漂亮美甲有哪些危害呢？
現在很多的美甲店和小攤位所使用的指甲油，水精粉等產品都不合格，專家稱在銼薄的指甲上長期使用鉛、砷、汞等重金屬超標的指甲油，其中的有害成分透過指甲被人體吸收，不僅會出現慢性中毒症狀，更會嚴重影響女...
2012-06-14 -
男人胸肌訓練完全指南手冊
一、上胸發達度不夠與中下胸存在明顯落差1、斜板杠，啞鈴臥推。為什麼有人練習了很長時間效果不明顯呢？說明動作需要改進。第一。要注重動作要領。改掉做橋式推舉的習慣。否則成了近似平板臥推。練習的部位游離到...
2016-04-11 -
長眉毛的方法，讓你擁有漂亮濃密的眉毛
烏黑濃密的眉毛可以讓男性看起來更加有神，雙眼更加明亮。但是有些男性朋友天生眉毛較少，或是眉毛顏色比較淡，雖然可以採取畫眉的方式，但是天天畫眉毛可能會覺得有點煩，並且是治標不治本的方法。那麼有什麼方法...
2016-10-17 -
胸肌鍛煉5大要點 用你堅實的胸膛捕獲她的心
想要有發達的胸大肌，首先需要掌握的鍛煉方法就是杠鈴臥推舉，這個動作能有效增大肌肉體積，發達胸肌，其他的幾種胸肌運動都是輔助性的，主要是修飾胸型的作用。胸肌鍛煉的效果是和臥推舉杠鈴的重量成正比的，所以...
2015-11-21 -
胸肌鍛煉方法 怎樣鍛煉才能增加胸肌厚度
沒有男人不想擁有健美的胸肌吧!它會讓你更加自信，更受歡迎，而很多男性都會通過健身運動來鍛煉胸肌，胸肌鍛煉方法有哪些?胸肌鍛煉注意事項有哪些?本文將為大家詳細介紹關於胸肌鍛煉的資訊，大家來瞭解一下...
2016-04-07 -
養顏甜點漂亮一夏
美味推薦 1 ： 杏仁美食 原料：杏仁 15 顆，桂圓 8 顆，紅棗 12 顆，枸杞約 30 粒，紅糖少許。 製作過程：先用刀輕輕地將桂圓的外皮拍開，取出裡面的桂圓肉以備用。然後將紅棗、桂...
2008-07-23 -
你瀟灑我漂亮廣場舞視頻教學演示
跳廣場舞能有益於你的身體健康，同時還能促進人與人之間的交流。跳廣場舞的好處可真不少，今天給朋友們帶來的是你瀟灑我漂亮廣場舞，你瀟灑我漂亮歌詞通俗易懂，很接地氣。下面讓我們跟著你瀟灑我漂亮歌曲一起舞...
2017-03-09 -
胸肌訓練 男人擁有完美身材不是夢
許多的男性朋友也在尋找各種增大胸肌的辦法哦!你們知道男性如何練胸肌嗎，每個男人都想要健碩的胸肌，但是胸肌怎麼練呢?今天小編就帶你去看看健身達人們都是怎麼練胸肌的呢?感興趣的朋友們可以來看看哦，也...
2016-07-31 -
想要變漂亮，就收了這些
愛美之心人皆有之，在匆忙的生活中學會放下腳步，給自己一點美麗的時間，釋放光彩。怎麼樣才能做到時刻保養呢?下面一起跟隨小編來看一看以下這些的妙招吧。希望可以幫助到大家! 1、睡覺前口含桔皮一塊，...
2015-07-11 -
廣場舞漂亮的姑娘就要嫁人啦正面教學視頻
跳廣場舞的好處是非常多的，可以帶給你一個健康的好身體，同時還可以培養你的心態。今天給朋友們帶來廣場舞漂亮的姑娘就要嫁人啦，漂亮的姑娘就要嫁人啦是一首非常不錯的情歌風歌曲，讓我們來學習漂亮的姑娘就要...
2017-03-09 -
孕婦吃什麼對胎兒皮膚好 想寶貝漂亮得這樣吃
孕婦飲食是有很多的講究的。每個孕婦都希望自己的寶寶一出生就皮膚水嫩，漂亮動人。那麼孕婦吃什麼對胎兒皮膚好呢?其實孕期營養是非常重要的。孕婦吃什麼好是很多家庭都會想要瞭解的知識! 孕婦吃什麼對胎兒...
2016-09-15 -
過分“漂亮”蔬果要不得 教你辨別農藥菜
吃蔬菜引起農藥中毒，關鍵在於有些菜農使用劇毒農藥或噴藥後未到安全間隔期便上市。有蟲眼的蔬菜並不意味無農藥。因菜農發現蟲害後才噴灑農藥也是可能的。而且還有可能在發現有蟲後，噴藥量會相應增加，殘留的農...
2012-08-26 -
漂亮麻花健康油條的配方及做法
面(白麵或麵粉)200克、雞蛋2個、油25克、糖25克、鹽2克。 做法： 1、面200克，雞蛋2個，油25克，糖25克，鹽2克; 2、攪拌成麵團; 3、分成5克的小劑子，搓成長條; 4、將長條的兩...
2017-03-09 -
美容養生 做漂亮女人的方法
很多朋友平時都會做做美容，養養生的習慣，但是大家對這方面瞭解還是不多，其實在美容養生這個方面，我們需要注意的還是很多的，那你知道有哪些美容養生知識呢?如果大家想要知道的話，那就隨小編一起來吧!順...
2015-07-26 -
漂亮的姑娘就要嫁人啦廣場舞視頻教學
廣場舞是一種健康的舞蹈，跳廣場舞的好處是比較多的，可以帶給你很多的樂趣。今天給朋友們帶來漂亮的姑娘就要嫁人啦廣場舞，漂亮的姑娘就要嫁人啦是一首情歌風廣場舞歌曲，讓我們來欣賞這個廣場舞視頻吧。 廣...
2017-03-10 -
俯臥撐鍛煉胸肌內側有哪些呢
練習俯臥撐對廣大喜歡健身的朋友來說，一定並不陌生，這是一種從中學上體育課時就開始修煉的一種健身動作，動作非常簡單技巧也很好掌握，通過練習俯臥撐可以練習胸肌，臂力增強自己上身的肌肉和上身的力量，同樣...
2015-11-24 -
12分鐘胸肌鍛煉方法
可能我們在電視上看到很多體操運動員在單杠上完成一些如魚得水的動作，這主要是依靠著我們身體強大的力量，很多體操運動員也都在採用各種各樣的方法來幫助提高自身的胸肌，胸肌發達了才能夠幫助我們自身的雙臂顯...
2015-12-23 -
戶外健身技巧 女子漂亮攀岩秘訣
編者按：攀岩適合於各種人群，但是由於身體素質和男性的差異，女子攀岩時還應該特別小心和謹慎。那麼，女子如何攀岩呢?女子攀岩秘訣有哪些?女子攀岩注意事項是什麼? 女子該如何練攀岩 1、身體特點 ...
2012-07-12
