很多朋友平時都會做做美容， 養養生的習慣， 但是大家對這方面瞭解還是不多， 其實在美容養生這個方面， 我們需要注意的還是很多的， 那你知道有哪些美容養生知識呢?如果大家想要知道的話， 那就隨小編一起來吧!順便看看美容養生湯的一些做法。
美容養生的小知識
對於女人來說， 美容和養生是她們一生都需要做的功課。
能多瞭解一些美容養生知識， 對於維護年輕的容顏有著非常重要的指導作用。
她們用很多水果來做面膜， 以使皮膚看起來光滑細嫩， 孰不知， 吃水果往往比做水果面膜來得更有效的多。
如果不瞭解水果的特性， 也就不能掌握美容的竅門。
學習一些美容養生知識， 對於怎麼美容才能採取更好的措施和方法。
有的女性朋友用桔子汁來洗臉， 認為桔子的維生素C可以美白。 的確維生素C可以美白。
但是桔子裡面的感光元素遇到陽光臉上便會發火紅腫。 因此果汁塗臉是非常不可取的。
可導致日光性皮炎的瓜果有黃瓜、番茄、紅葡萄、無花果等等。
所以敏感體質的人不能隨意將新鮮瓜果汁液塗敷臉上， 對於易患蕁麻疹、皮膚濕疹或支氣管哮喘等過敏性疾病的人， 用新鮮水果敷面美容更應謹慎。
最能發揮水果美容的方式還是新鮮食用。
瓜果敷面能有一定的美白嫩膚作用， 因為果酸具有減少皮膚角質層的聚合力，
但事實上， 此類面膜的效果並不一定能達到期望值， 有些分子較大的營養物質皮膚根本無法吸收。
同時， 自製面膜的原材料在防腐、滅菌等諸多環節都容易感染細菌。
對於美容養生知識， 這裡還有一些大家必須知道的。
儘量不要吃夜宵， 因為長期吃夜宵， 胃得不到休息， 會導致胃部疾病。
儘量不吃醃制和熏烤類的食品。 如果要吃水果的話， 一定要在飯前吃。
來月經時不可以喝茶。 奶茶喝多了會得糖尿病。
美容養生湯做法介紹
談到美容養生， 並不光是女性朋友感興趣， 很多男性朋友也是有興趣的， 尤其是現代人對食品的追求越來越高， 不但要吃得健康，
幾款美容養生湯推薦
製作美容養生湯， 不但需要自信心和耐心， 而且要對各種食品的營養成分有所瞭解， 否則， 搭配不當， 將影響湯的營養價值和味道。
雖然我們可以在餐館吃到美容養生湯， 但畢竟不能長期在餐館吃， 所以下面我們為大家推薦幾款物美價廉的美容養生湯的做法。
一、紫菜豆腐瘦肉湯——排毒養顏
紫菜含豐富的蛋白質、碳水化合物以及多種維生素、碘和其他微量元素。
豆腐則清熱解毒。
多喝此湯可以潤體解熱， 排毒。
原料：紫菜15克， 豆腐250克， 瘦豬肉100克。
做法：豆腐切小塊， 瘦豬肉切成肉絲， 將豆腐塊、肉絲加水煮熟約30分鐘，
二、北芪燉烏雞湯——滋補氣血
本方源自《本草綱目》。 北芪與烏雞一起燉食， 氣血雙補。
因工作繁忙， 生活飲食不規律的白領可經常喝此湯補氣養身。
原料：北芪30克， 烏雞一隻， 薑， 油， 鹽。
做法：去毛去內臟的烏雞切塊， 與北芪， 生薑一起燉熟， 油鹽調味服用。
結語：上述就是小編為大家帶來的美容養生方面的一些知識了， 愛美的你是否已經明白了呢?以上的方法大家要格外的注意哦!我們女性對自己的保養要非常上心才行， 這樣身體才會回饋給你更好的資訊， 不是嗎?希望小編的方法能夠幫助到大家哦!
