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你一定要知道的火災逃險技能
樓宇內的火災是比較可怕的危險，因為如果不能很好有效的逃生的話，很容易被困死在裡面，因此學會火災基本的逃生方式也許在危機的時候能拯救你一命。 熟悉環境 熟悉環境就是了解我們經常或臨時所處建築物...
2014-07-08 -
中醫養生方法助你輕鬆過冬
進入了天寒地凍的臘月，眼瞅著大寒也快到來，每年從冬至開始，便到了數九的時候。俗話說：“一九二九不出手，三九四九冰上走。”從一九過後，天氣就會變得越來越寒冷，而冬天是一個萬物蕭條的季節，往往還會伴...
2016-01-12 -
最省錢的養生方法竟是這樣做
發呆就是呆在那裡什麼都不想，頭腦徹底放空。如果能每天發呆20分鐘，是一種省錢又有效的養生。 從原理上講，發呆和氣功健身時的入靜類似，都是使支配乃至約束我們身體機能的大腦皮層，休息休息，由此減少...
2016-05-17 -
飲食不能少的養生方法
告別了悶熱的夏季，隨著秋季的腳步走得越來越遠，我們總會有這樣的一個感覺，就是總覺得特別幹，常會有口乾舌燥的現象，連我們的眼睛，我們的皮膚都覺得非常幹。其實正是因為秋季是很多瓜果蔬菜成熟上市的時節，...
2016-09-11 -
夜班族注意 3大養生方法 把好身體健康關
一、增加營養是關鍵 晚餐是夜班職業人員的主餐，可占膳食總熱量的30%-50%，可使用高蛋白食物，進餐時間安排在勞動前一兩小時為宜；中餐熱量一般可占膳食總熱量的20%-25%，早餐熱量一般可占膳...
2011-11-04 -
中藥材養生方法
挑選中藥材來養生的時候很多人不放心，因為中藥材太多了，在世界上常見的中藥材類型頗多，有很多人都分清楚中藥材到底有哪些，有很多還是我們多沒有聽過的，中藥材不僅僅只是用來治療疾病的，中藥材在沒有疾病的...
2015-11-22 -
辦公室養生方法
每天生活在辦公室和家庭兩點之間，並不代表著“白骨精”一族就不注重對於自己身體的保養。如果你仔細觀察的話，會發現越是有品位的女人越注重對於自身的保養，這個保養不一定要從化妝美容入手，更多的是一種氣...
2011-08-05 -
物價瘋漲 盤點當下最省錢的食療養生方法
冬季，不少人面臨年關壓力，身心俱疲，本想冬令開膏方補一下，但眼見著中藥材漲價，自己的“荷包”卻在縮水，一些人猶豫不決。俗話說“藥補不如食補”，其實，科學、合理、有效的食療進補，也不失為一種經濟、有...
2016-06-09 -
白領必備的10大養生方法
由於眾所周知的原因，現在的都市白領生活節奏非常快，生活壓力非常大，因此造成了健康狀況的每況愈下，不但造成個人財富的巨大浪費，也給國家和社會造成了很多不良後果，因此今天我專門搜索了有關文章，學習完...
2011-06-01 -
各式紫菜湯的養生方法，飲食常備！
紫菜性味甘鹹寒，具有化痰軟堅、清熱利水、補腎養心的功效。如果紫菜搭配上其他材料，可以做出各種口味、不同食療功效的紫菜湯。這些紫菜湯最適合夏末初秋食用。下面小編就給大家介紹五款紫菜煲湯! 紫菜瘦...
2016-03-08 -
老年人秋季養生方法
秋天是人們感覺最舒適的季節。但是中醫認為，秋天陽氣由升浮逐漸趨於沉降，生理功能趨於平靜，陽氣逐漸衰退，氣候逐漸轉涼，是老年人易發病的時令。因此，為了適應秋季氣候變化特點，防病延年，老年人應注意秋...
2011-09-08 -
孕婦怎麼正確應對口腔衛生方法
一、建立良好的飲食習慣，健康飲食，少食零食。 經常聽人說，“酸兒辣女”，有些孕婦就比較嗜酸，但是酸性食物吃多了容易損害我們的牙齒。所以不要因此而偏食。孕婦應該多吃一些營養豐富的豆製品、雞蛋、魚...
2012-10-28 -
中醫最常用的五種養生方法
中醫養生，歷史悠久，淵源極深。在中醫第一部經典巨著《黃帝內經》中，就提到了很多的養生方法。歷代醫家在探尋中醫養生真諦的道路上不斷前行，歸納總結出了不少行之有效的養生方法。下面，給大家介紹幾種比較...
2011-04-18 -
減肥養生方法有哪些
很多人因為肥胖被被人取笑心理狀況受到了嚴重的傷害，因此現在很多人都希望減肥來改變自己的外在形象，特別是對於一些女性來說，減肥可以改變他們的生活，目前減肥的方法有很多，一些方法是不健康的，但是還有一...
2015-12-13 -
壓力大怎麼辦 五大養生方法緩解壓力
在如今這個社會，人們對物質的要求越來越高，當然所要承受的壓力也就越來越大。那麼你是如何緩解心理壓力的呢？今天小編就來帶大家一起瞭解一下壓力大怎麼辦，看看壓力大怎麼緩解。 其實有壓力是好事，證明...
2016-02-18 -
火災自救方法有哪些
據公安消防專家稱，火場中找到的屍體很多並不是被火燒死，而是因吸入過量濃煙窒息致死的。這主要是因為社會消防教育跟不上，群眾消防自救知識甚少，不知道在火災中如何逃生有關。 為避免悲劇發生，在這裡綜合...
2010-11-17 -
養生方法鬚根據陰陽體質來選擇
按傳統醫學分類，一般人的體質分為陰、陽、平三種。按照五行分類，木和火可以歸成一類，屬於陽；金和水是一類，屬於陰；土是一類，是中性的，即為陰陽平和之人。 按照養生原則，在現實生活中不同體質者應該怎...
2012-05-16 -
胃脹氣怎麼辦？教你緩解脹氣的養生方法
相信大家都有過脹氣的時候，尤其是在吃完飯後，有腹脹、腹痛、頻繁地放屁、打嗝等的現象，有時覺得很丟臉，所以有脹氣習慣的人很痛苦不堪。脹氣在胃裡上不去、下不來，嚴重時還會很痛。中醫上認為，脹氣為萬病之...
2012-12-24 -
女人冬季美麗養生方法
古人以“面若桃花”形容女性的美貌，而“面若桃花”不僅顯示出的是女性外在的美貌，也反映了內在氣色的充盈程度，女性要把美麗與養生兼顧才可以如花般的盛開。可是怎樣把美麗與養生結合呢？相信有很多美女關...
2015-11-20 -
春季保健養生方法層出不窮 你跟上潮流了嗎？
1、手跑“手跑”即以手為中心進行的健身活動。“手跑”形式多種多樣，有“手蹬”、“展翅”和“拋球”等。作為“手跑”前的熱身活動，健身者可活動手指關節，甩動一下腕部、臂部和肘部（仿效拋保齡球和發乒乓球的...
2013-04-09
