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哪些養生方法不利於身心健康
很多人都有疑問“腸胃不好怎麼調理?”其實腸胃很多時候都要靠養，而不是調理，但是如今人們養腸胃的方法過於死板，以為吃雜糧好，就只吃雜糧，豈不知道會讓腸胃降低免疫力，反而不健康了。今天小編就要教大家...
2013-06-01 -
老人怎麼喝蜂蜜養生方法
顯著降低，而對果糖的利用率則變化不大。這表明果糖和含果糖類的產品是老年人最理想的糖類食品，它不僅能為機體提供熱量和營養物質，還能為機體提供一種最適合的碳水化合物。 老年人通常會“談糖色變”，但...
2012-12-23 -
夏季寶寶有哪些養生方法
炎熱的夏天就要來了，要怎麼才能照顧自己的孩子呢?難道把他關在空調房裡就萬事大吉了嗎?肯定不是這樣的。接下來讓我們來瞭解一下寶寶夏季養生注意事項。 一、提倡孩子多喝白開水 各種飲料如汽水、果汁...
2013-05-11 -
男性怎麼睡前養生方法
男性養生也是不可忽略的，生活中更是要注意保健，中醫保健專家提醒男性說，男性睡眠養生也是需要注意的，下面的睡前的宜忌是需要男性朋友關注的，下面是具體介紹。 睡前三宜事項： 一、睡前散步 睡前...
2012-12-19 -
穀雨的養生方法
養生中應遵遁自然節氣的變化，針對其氣候特點進行調養。穀雨節氣後是神經痛的發病期，如肋間神經痛、坐骨神經痛、三叉神經痛等。同時由於天氣轉溫，人們的室外活動增加，北方地區的桃花、杏花等開放；楊絮、柳絮...
2012-03-09 -
冬季養肝護肝的養生方法
隨著氣溫下降，冬季的到來，又到了養生保健的關鍵時節。許多肝病患者都很關心在冬季應該如何養肝護肝？冬季養肝主要是加強飲食的調養，比如飲食要清淡、合理膳食、不喝酒等。另外，就是加強身心鍛煉，保護肝...
2015-11-16 -
秋季如何自我養生方法
秋季是進補的好時機。那麼對於愛好養生的人們來說，不妨自我養生，需要注意以下幾點。 喝水益肺 秋季養肺的最簡便一招是積極補充水分。秋季氣候乾燥，使人體大量丟失水分。據測算，人體皮膚每天蒸發...
2013-08-10 -
壓力大怎麼辦 五大養生方法緩解亞健康
隨著房價的升高、生活成本的提高，都市的人們不得不每天起早貪黑的忙工作，壓力的增加，超負荷的工作，人們的身體出現了亞健康的狀態。尤其是職場白領，長期的加班，飲食不規律導致了亞健康的出現，那麼如何能夠緩...
2014-06-12 -
霧霾圍城五個養生方法 預防呼吸道疾病
霧霾如今已經成為了危害人們健康的一大問題，我們要瞭解霧霾形成的原因並採取對應的措施預防。下面就推薦大家學會五個預防措施遠離呼吸道疾病。 1、增加抵抗力 固體顆粒我們可以在肌膚表面阻止，但是二氧化硫...
2014-03-05 -
怎麼睡覺養生方法
一般來講，睡覺姿勢可分為仰臥、俯臥、右側臥和左側臥四種，睡覺姿勢正確可以美容去皺防病。 困了可以倒頭就睡，但要睡得好、睡得香，並不容易。專家指出，要保證睡眠品質，首先要選擇合理的睡姿，這樣不但...
2012-11-23 -
老人有哪些飯後養生方法
老年人本身機體代謝功能相對變弱，飯後養生對老人健康來說尤為關鍵，有關這方面的俗語有很多，比如“飯後一杯茶，提神助消化”等。其實飯後養生自古就有，下面中醫全說網小編為你介紹一些古籍上流傳很久的飯後...
2012-12-20 -
上班族怎麼排毒養生方法
白領養生，女白領如何排毒養顏呢？排毒養顏已經成為白領養生的代名詞。但是隨著近年來藥物排毒帶來的副作用越來越多，使得很多人對排毒養顏望而卻步。一起跟著小編來瞭解一下吧。 中醫排毒八招，可是既健康...
2012-11-13 -
緩解壓力的九大養生方法
1.深呼吸。用深呼吸來緩解壓力，可以說是最便捷的養生方法，適合每個人、隨時、隨地進行。基本方法：坐或站在一個放鬆的位置；緩慢地從鼻子吸氣，默數5下，每秒1下，感覺新鮮的氣充滿腹腔和胸腔，鼓起肚子...
2012-05-10 -
老人飯後有什麼養生方法
老年人本身機體代謝功能相對變弱，飯後養生對老人健康來說尤為關鍵，有關這方面的俗語有很多，比如“飯後一杯茶，提神助消化”等。其實飯後養生自古就有，下面中醫全說網小編為你介紹一些古籍上流傳很久的飯後...
2013-06-26 -
老年人“撞背”養生方法
如今在公園裡，經常會看到一些中老年朋友背對牆壁或樹幹，反復往後撞一下又馬上彈出，樂此不疲。說是“撞背”養生，能達到強身健體的作用，那麼“撞背”真有這樣神奇的效果嗎？ 背部與健康關係密切 中醫...
2012-10-29 -
腎綜患者怎麼養生方法
腎病綜合症的治療固然重要，但是對於其養生和護理我們更不能忽視。通過腎病綜合症臨床實踐特點：病症遷延不愈，常復發加劇我們總結處了一些列的對腎病綜合症有好處的養生方法。 腎病專家指出，腎病綜合症患...
2012-11-23 -
怎麼保持床的衛生方法
舒適的床、幸福的照片是臥室中最溫馨的風景。但是如果不注意定時清潔的話，也會威脅到健康，所以為了健康 要定期清潔床。 除了睡覺外，人們總喜歡在床上看書、吃東西、上網……這無疑為細菌、蟎蟲的生存提...
2012-10-22 -
夏季怎麼排毒養生方法
夏天，天氣下降，地氣上升，地氣相交，人應早睡早起，不厭惡炎夏之日，不發怒，使體內濁氣外泄，神志怡悅舒暢。就是夏天要養“長氣”，否則就會傷及心氣，以致供養秋季“收氣”的力量就少了，到秋季容易發生瘧...
2013-07-26 -
春季結束之際養生方法 飲食注意6大要點
春末養生，尤其要注意飲食方面，稍不注意，可能會造成出現各種身體問題。不過，你真的瞭解春末飲食方面的注意事項嗎？這裡讓你清楚瞭解春季飲食方面的各個注意事項，教你好好養生！1、多吃蔬菜因為微量元素攝取不...
2015-05-05 -
高血壓患者的飲食與養生方法
高血壓是現在比較高發的一種疾病，尤其是上了年紀的中老年人，都容易受到高血壓或者其他不良因素的影響和傷害，所以當然不能夠忽視高血壓的治療和預防，尤其是在飲食上面一定要更加的謹慎，注意做到健康飲食，那...
2015-12-06
