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立夏養生五大誤區及正確養生方法
立夏後，氣溫會逐漸的升高，啤酒銷量越來越好、晨練的人越來越早，其實，這些都是錯誤的養生方法，那麼，立夏該如何養生？看看下面關於立夏養生誤區的介紹及立夏養生方法的介紹。 立夏養生誤區 1、晨練...
2014-05-05 -
中醫體質辨識與養生方法
現如今生活中每個人的體質不同，也代表著不同的症狀，中醫本人的體質分為幾種，每一個人出現的體質都是不一樣的，有的人是過敏體質，所以加的花粉就過敏，有的人是陰虛體質，怕冷怕熱，失眠，多夢，那麼中醫體質...
2016-01-02 -
醋泡薑片養生方法
醋泡薑片養生 吃姜時加醋是很好的養生方法。醋的酸味兒可起到收斂姜宣發的力量，使姜性變得平和，也沒有姜的辣味兒。醋走肝經，肝遇到酸就會收斂，這時薑的升發功能也入到肝裡，收中有發，能提升肝陽之氣。因...
2015-10-12 -
男士養生方法 十招讓你擺脫煙癮糾纏
大家都知道吸煙有害健康，但是還是不能夠擺脫煙癮的困擾。尤其是男士他們無法讓自己遠離煙，他們需要靠煙來減壓，然而這樣的結果就是身體越來越差，其實只要我們找對方法，戒煙還是很簡單的。下面小編就來介紹...
2013-10-21 -
秋分胃病養生方法
【導讀】秋分以後，氣候漸涼，胃腸道對寒冷的刺激非常敏感，如果防護不當，不注意飲食和起居。就會引發胃腸道疾病而出現反酸、腹脹、腹瀉、腹痛等症。或使原來的胃病加重。所以患有慢性胃炎的人，此時要特別注意...
2015-09-18 -
感冒鼻塞的養生方法
【導讀】隨著氣溫的升高，因為熱感冒，或者空調感冒的人越來越多，感冒鼻塞的人也越來越多，掉瓶子容易好，但是以後基本都離不開，免疫力受到損壞。感冒鼻塞的養生方法是什麼呢？下面就請專家來告訴你感冒鼻塞的...
2015-09-17 -
初秋5種茶的養生方法
【導讀】初秋5種茶的養生方法是可行的，秋季可根據自己的體質選擇適當的茶，達到潤肺的功效。其次選用適宜茶方，對增進健康、增強體質有益，小面就詳細介紹有那些初秋5種茶的養生方法。 初秋5種茶的養生方...
2015-09-16 -
【辦公室保健的八大養生方法】
春節過去了，節日也結束了，上班族們又開始他們的上班生活了，在忙碌的生活中，鍛煉也少了，常常因缺乏鍛煉原因，身體也不如以前了，上班族的們忙碌工作，就顧不上短時間的休息，今天就教 大家幾種簡單，在辦公...
2017-03-07 -
陰虛體質立秋時節養生方法
今年立秋是8月7號。“秋者，揫 也，物於此而揫斂”，立秋是秋季的開始，萬物結實成形，收穫的季節到來了。“立秋涼風至”通常是北方人才能體會到的幸福，南方往往還是“秋後一伏熱死人”。三伏天也將在立秋節...
2017-03-07 -
夏季養生方法要謹慎 盲目瀉火要不得
夏季養生方法要謹慎 盲目瀉火要不得。夏季天氣炎熱，不少人都喜歡喝涼茶，認為多喝就能去暑、瀉火，可是一些人就因飲涼茶而導致胃腸弱不禁風。為此，醫學專家建議說，夏天人們選擇養生方法要謹慎，不要亂瀉火。...
2015-07-10 -
立秋節氣養生方法
立也，始也，立秋標誌著從這一天開始，將進入秋天，所以叫立秋。從立秋開始，早晚雖然開始有涼意，但中午依然很熱。所以立秋後依然要注意避熱納涼，早睡早起。 立秋到秋分之間，屬於“入地戶”,氣化由陽入陰...
2015-08-08 -
《紅樓夢》中的捶背養生方法
《紅樓夢》是多元的文學巨著，其中也不乏有許多醫學小故事。閱讀這些故事，不但可以獲得豐富的文學知識，還可以學到一些養生保健的妙術。其中捶打背部就是其中一例。書中說到賈府時，經常提到丫環們為賈母、王夫...
2017-03-07 -
一天24小時的養生方法
淩晨保肝正午養心傍晚護腎在中醫理論中，不僅四季的變換是一個完整的迴圈，有一套相應的養生理論，一天24小時也是如此。由於古人將一天劃分為十二個時辰，因此這套養生之法又被清代養生家尤乘稱為“十二時辰無...
2015-05-19 -
適合上班族的養生方法 做一個健康的白領
導語：上班族每天朝九晚五的工作，在辦公室一呆就是一天。長時間與電腦相依為命，不但皮膚乾燥，而且還會造成氣血不暢、食欲不振、消化不良等問題。那上班族如何改善健康問題了?下面四季養生網小編和大家一起分...
2017-03-07 -
養生原則和養生方法
《皇帝內經》的成書是一個里程碑，它總結完善了中醫理論體系，奠定了中醫養生學的基礎。《內經》根據臟腑盛衰及陰陽氣血的變化，討論人類生命的自然過程，研究人體的衰老機制，並在“天人相應”整體觀念的指導下...
2017-03-07 -
什麼是中醫的養生方法
中醫養生主要包括：經絡養生、體質養生、氣功養生、運動養生、房事養生、情志養生、睡眠養生、環境養生、起居養生、膳食養生、順時養生、四季養生、樂娛養生、部位養生、藥物養生、沐浴養生、減毒養生、靜神養生、...
2017-03-07 -
養生方法要適合自己
目前，如何養生成了許多人日常談論的主要話題。其實專家認為，藥補也好，食補也好，最重要的是要辨證施補，選擇適合自己的一種養生方法。不然非但沒有達到養生效果，反而會吃出毛病來，那就得不償失了。 養生之法...
2017-03-07 -
長期伏案工作人員的養生方法
長期伏案工作，運動較少，我的腰椎、頸椎和肩部都出了毛病，整天酸困不堪，除此之外，頭部也因為缺氧的緣故，昏昏沉沉一團糟。見此情況，我的一個朋友推薦我做爬走運動，我欣然接受。一段時間後，我的上述症狀真的...
2017-03-07 -
練太極劍的養生方法
學太極劍，必須有太極拳的基礎，因為很多練法都有太極拳的動作。初學者可請教有經驗的老友教一下，然後可按光碟一招一式慢慢練。可拿一根木棍或竹竿練，基本動作要領掌握後，再按自己所要學的劍法買適合的劍。練劍...
2017-03-07 -
簡單的運動養生方法
平時走路，兩臂要自然下垂，隨著步伐輕曳擺動，保持體態平衡；通過雙臂動作，腰部儘量隨著轉動可使關節牽引肌體活動，促進血液迴圈，消除疲勞。 長時間地快速步行，可增加能量消耗，使體內多餘的脂肪得到利用。對...
2017-03-07
