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掌握了技巧美白是很簡單的事兒
方法步驟: 01 注重防曬 想要美白,在生活中首先就是要注意防曬,只有保證自己不被曬黑,才會有變白的效果。美白+防曬,才是真正亮白肌膚,美白是一個深層導入的過程,防曬則是對肌膚表層加以保護。先塗美...
2017-02-10 -
經常轉呼啦圈能減肥嗎 教你小技巧越轉越瘦
方法步驟: 01 技巧一:每週運動三次,每次運動至少三十分鐘 轉呼啦圈的運動強度不大,因此想要達到減肥的效果,就要適當延長運動的時間。一般來說,有氧運動在半小時後才會開始燃燒體內的脂肪,前十分鐘基...
2016-10-27 -
如何瘦身 上班族日常快速瘦身技巧
肥胖是上班族的噩夢,一時半會兒又瘦不下去,索性就讓身體一直胖下去,這樣怎麼行呢?那麼,上班族減肥方法有哪些呢?上班族如何瘦身呢?下面,我們一起到文中看看,上班族怎樣減肥效果好吧! 上班族常常抱...
2016-05-17 -
職場上應學會的相處技巧
當今競爭激烈的社會裡,除了你自己有本身外,還要注意職場交際方面,職場人氣很重要,得到人氣才能爬得高,職場上應學會的幾個技巧,為了美好的明天,為了實現自己的夢想,這些技巧必須學會: 最近聽說...
2017-02-08 -
廚房百科 烹飪炸食有技巧
清炸:將生原料用醬油、鹽、酒拌漬,入熱油鍋用旺火炸透。一般不掛糊,炸成後外酥內嫩。 乾炸:將生原料經過調料拌漬後,去水分,拌幹團粉,炸焦。可使原料外酥脆,顏色焦黃。 清炸:乾炸都必須根據原料的...
2012-06-18 -
糖尿病患者聚餐前飲食技巧
糖尿病是我們生活中比較常見的一種疾病。患上糖尿病人對於飲食的控制有著嚴格的要求。那麼當預防聚會的時候該怎麼辦呢?下面提供幾個糖尿病患者聚餐前的技巧供大家參考。 1、喝牛奶時,最好是脫脂牛奶。...
2014-09-10 -
老年人保健 飲食技巧你學到了嗎?
一、數量少一點。老年人每日唾液的分泌量是年輕人的1/3,胃液的分泌量也下降為年輕時的1/5,因而稍一吃多,就會肚子脹、不消化。所以,老年人每一餐的進食量應比年輕時減少10%左右,同時要保證少食多...
2012-10-27 -
糖尿病的飲食技巧
糖尿病患者在護理過程中,選擇中餐西吃的飲食方法可以有效的控制血糖嗎?這聽起來是不是有點不太懂呢,也就是說借用西餐的烹調方法來控制食欲,保持身體所需的基礎營養,又可以平衡血糖。 為什麼要選擇西餐...
2012-10-31 -
老年人保健 飲食技巧有哪些?
下面就從飲食方面來介紹老年人應該注意的“十點”。 一、數量少一點。老年人每日唾液的分泌量是年輕人的1/3,胃液的分泌量也下降為年輕時的1/5,因而稍一吃多,就會肚子脹、不消化。所以,老年人每一...
2012-10-31 -
老年人飲食技巧你學會了嗎?
一、數量少一點。老年人每日唾液的分泌量是年輕人的1/3,胃液的分泌量也下降為年輕時的1/5,因而稍一吃多,就會肚子脹、不消化。所以,老年人每一餐的進食量應比年輕時減少10%左右,同時要保證少食多...
2012-11-30 -
中秋五個控制飲食技巧
導語:一年一度的中秋佳節就要到來,而中秋佳節出來家人團圓之外,還有一項比不可少的就是吃吃喝喝,在這種節日後很多人會有明顯感覺發胖或者積食等情況發生。5個控制食欲的技巧,讓大家中秋佳節輕鬆度過。 ...
2013-04-05 -
能預防心腦血管疾病發生的飲食技巧
在日常生活中有很多人受到了心腦血管疾病的困擾和傷害,這類疾病的危害性較大,我們在平時應多注意預防,選擇一些能夠幫助護心的食物來食用是很有必要的,下面,專家就來介紹幾個能夠幫助我們有效預防心腦血管疾病...
2013-08-01 -
健康孕婦必備的飲食技巧
孕期是媽媽的人生中最特殊的時期,更是調養身體的最佳時期,營養狀況的好壞,不僅影響媽媽們的健康,而且影響胎兒的發育和成長。下面小編為大家介紹一下關於孕期飲食的知識哦! 胎兒全靠母體供給營養,母...
2013-07-10 -
素食者准媽媽的飲食技巧
對於准媽媽們來說,蛋白質的攝入是很重要的。如何能夠滿足這些蛋白質的攝入來源呢?特別是哪些素食准媽媽者?小編在此提醒,對於素食懷孕者可以多吃奶、蛋、及豆類製品,因為這類食物含蛋白質是非常高的。 ...
2013-05-01 -
胖孕婦的飲食技巧
很多人都覺得孕婦就應該胖胖的,這樣說明營養充足,寶寶才能健康成長,真的是這樣嗎?肥胖的孕婦妊娠階段患糖尿病、中毒症等幾率會遠遠高於稍瘦的孕婦,而且在分娩時候也比瘦的孕婦更困難,因此妊娠期一定要合理...
2013-08-05 -
五種飲食技巧 解決白領男士發胖困擾
現實生活中,因為社會發展速度加快,人們的工作節奏和生活節奏也在加速,職場中,現在越來越多的男性同胞才年過三十肚子就已經開始變大或者有變大的趨勢,這讓很多小夥子很頭疼,可是又沒有時間去健身。 辦公室...
2016-08-31 -
糖尿病患者怎麼吃?幾個飲食技巧吃飽血糖還不高!
許多糖友都有同感,就是飲食對血糖的影響真的非常大,只要哪一頓飯稍微吃得多一點,或者油膩一點,餐後血糖立馬就高了。但是嚴格控制血糖的結果是總也吃不飽,總覺得餓。有沒有什麼辦法既能讓糖友吃飽,血糖還不...
2017-04-26 -
這個春天多吃不怕肥 4個飲食技巧教你吃走脂肪
春季胃口大開,肉肉也偷偷上身。3月不減肥,4月徒傷悲,5月徒傷悲,一直徒傷悲……如何這個春天不怕肥,不妨試試營養專家推薦的減重美顏餐。其實有時候“越來越胖”和大家的日常飲食習慣有關係,我們該怎麼吃才...
2017-04-30 -
如何瘦身 春季8大輕鬆瘦身飲食技巧
春天正是減肥天。美女們正憋足了勁準備把儲藏了一冬的脂肪趕在夏天來臨之前消滅掉。今天小編就為大家帶來春季8大輕鬆瘦身飲食技巧,不妨來看看! 減肥飲食技巧1:健康水果也要適量 不要以為水果是健康食品就可...
2016-04-29 -
春季如何瘦身 春季8大輕鬆瘦身飲食技巧
美容減肥食譜是經過科學分析,按照減肥需要,採取表格或其他比較整齊的形式,編輯起來供人參考的、日常飲食方面的書或手冊,能夠幫助大家達到減肥修身的功效。 減肥飲食技巧1:健康水果也要適量 不要以為水果是...
2016-04-30