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春季減肥飲食技巧
正確的減肥方法，應以除去多餘的脂肪為目的，且供應體內足夠營養素，因此為了達到“減肥不減健康”的目標，應在均衡的飲食原則下，儘量選擇低熱量、足夠營養的食物。 減肥飲食的原則及小技巧 1、減重不可太快...
2017-02-17 -
春季減肥怎麼吃？ 8大輕鬆瘦身飲食技巧來幫你
春季8大輕鬆瘦身飲食技巧1健康水果也要適量不要以為水果是健康食品就可以多吃，事實上，水果吃多了也是會發胖的。雖然水果是低熱量食品，但多吃還是容易堆積過多的熱量。5個橙就相當於一碗米飯的熱量，加上水果...
2015-03-09 -
慢性白血病的飲食技巧
白血病患者朋友注意了，正確的飲食幫助您儘早的康復，那麼白血病飲食都有哪些技巧呢，不瞭解飲食狀況就胡亂的飲食其實這樣的想法是對自己身體健康最大的不負責的。 慢性白血病的飲食技巧 專家特別介紹，對於大...
2017-03-04 -
停止孕吐的飲食技巧
孕吐怎麼辦？懷孕的辛苦來自於孕期不適症狀的發生，而其中又以懷孕初期的孕吐，讓孕媽咪不堪其擾，原來，孕媽咪只要透過適當的飲食調整與營養補充，就能讓難受的孕吐不再發生。 孕吐，英文又稱morning...
2015-10-27 -
春季8大輕鬆瘦身飲食技巧
美容減肥食譜是經過科學分析，按照減肥需要，採取表格或其他比較整齊的形式，編輯起來供人參考的、日常飲食方面的書或手冊，能夠幫助大家達到減肥修身的功效。 減肥飲食技巧1:健康水果也要適量 不要以...
2016-03-11 -
春季六節氣的三大飲食技巧
立春立春是春季的第一個節氣，也是進入春季的標誌，“立”原本就是開始的意思。從立春這天開始，就算是真正進入春天了。從這天開始，氣溫慢慢回升，人體內的陰寒之氣也逐漸融化消散，陽氣開始慢慢生髮起來。但是此...
2012-09-29 -
素食孕媽咪的四大飲食技巧
素食准媽媽若能在飲食上多加留意，一樣能提供胎兒及自己足夠的營養。今天，小編就在這裡跟各位吃素的准媽媽分享一下如何吃素獲取營養的小技巧。 技巧1、蛋白質攝取很重要 蛋白質是構成生物體的主要原料，...
2012-12-25 -
准媽媽孕期補充營養的飲食技巧
技巧1 營養攝取務求均衡 准媽媽在懷孕期間所攝取的營養，與腹中胎兒的成長發育息息相關，而良好的營養就來自於日常的均衡飲食。 所謂“均衡飲食”，也就是均衡攝取六大類食物，包括五穀根莖類、奶類、...
2010-09-16 -
冬季減肥10大飲食技巧
冬季減肥是很多女性的頭等大事，那如何成功達到減肥的效果呢？靠節食？當然不是啦，除了節食，一些飲食小技巧更適合冬季減肥哦，下面就趕緊和小編一起來看一下吧。1、吃些番薯、玉米專家指出番薯、栗子及玉米均含...
2013-12-26 -
12大飲食技巧 讓你輕鬆告別肚子上肉肉
肚子上怎麼可以有肉肉？這個夏天就要輕輕鬆松送走肚子上對於的贅肉！下面就趕緊和小編一起來看一下什麼樣的飲食技巧可以輕鬆告別肉肉吧。小肚腩形成原因一、 坐式生活 ：不愛運動，平日久坐可謂是現代人最普遍的...
2013-08-15 -
減肥之計在於春 8大飲食技巧助你輕鬆瘦
減肥飲食技巧1：健康水果也要適量 不要以為水果是健康食品就可以多吃，事實上，水果吃多了也是會發胖的。雖然水果是低熱量食品，但多吃還是容易堆積過多的熱量。5個橙就相當於一碗米飯的熱量，加上水果所含...
2012-03-12 -
胃口好才能長壽 飲食技巧改善老人胃口
隨著年齡的增長，大多數老人都出現了胃口不好的毛病。有些老人常感到食欲不振，吃啥都沒胃口，有時候甚至懶得吃飯。中醫有“人以胃氣為本，以及內傷脾胃，百病由生”的說法。胃出問題，會引發老人多器官紊亂，出現...
2014-04-14 -
孕婦吃什麼好 孕期飲食技巧和重點營養選擇
還在堅持工作的孕媽媽來說，很容易餓又嘴饞，其實只需要準備一些營養飲食就可以解決問題。但是對於處於特殊時期的懷孕媽媽而言，如何選擇與如何避免一些飲食顯得至關重要。 懷孕早期： 懷孕期間的...
2016-11-06 -
如何去魚尾紋？減退魚尾紋的4個飲食技巧
一根雞骨：皮膚的真皮組織絕大部分由具有彈性的纖維構成，缺少了彈性纖維，皮膚就失去了彈性，鬆弛的皮膚聚攏起來，形成魚尾紋。 雞皮及雞的軟骨中含大量的硫酸軟骨素，它是彈性纖維中最重要的成分。把吃...
2011-12-19 -
慢性胃炎的飲食技巧
很多美味往往不能讓我們放開吃，因為那些廣受大眾喜愛的滋味，其實並不適合每個人。如果你平時腸胃就比較脆弱，或者你正在減肥中，那麼就來看看9種最難消化的食物慢性胃炎患者應該怎麼吃！ 1.油炸食品...
2014-10-21 -
飲食技巧體驗如何瘦身
1.控制食欲 控制食欲的關鍵在於有規律地按時進餐，每頓要饑飽適宜。專家們提倡在每日三餐基礎上，另加兩頓便餐，食量均以中等為宜。尤科貫博士進一步指出：兩餐之間飲一杯香茶、水果汁或其他低熱量飲料，...
2010-08-13 -
讓皮膚越來越好的飲食技巧！
面膜貼了很多還是不見效？每天還是皺著眉頭吞下大把的螺旋藻？想去光子嫩膚又囊中羞澀？MM們快停下手中的工作為自己認真選擇保養皮膚的方式吧！看看下面的7件小事，說得有沒有道理哦，這幾件小事日常就可以做...
2016-03-08 -
慢性胃炎的三大飲食技巧
不少患有消化道疾病的人在平時都不懂得如何進行飲食保健，結果導致病情越發嚴重，其中，影響程度最大的就是慢性胃炎，當人患上慢性胃炎之後，不光會影響消化功能，更重要的是還會損傷胃部。下面就來介紹一下慢性...
2016-03-11 -
喝牛奶易長痘? 教你趕走青春痘的飲食技巧
美國研究：喝牛奶易長痘 脫脂牛奶最嚴重 美國有關研究發現，牛奶含有荷爾蒙和大量的蛋白質、膽固醇;巧克力則是充滿糖份和油脂;另外如馬鈴薯的澱粉、花生的油脂、以及含糖飲料，攝取過量都會讓人長痘，因為這...
2013-03-07 -
冠心病患者有什麼飲食技巧
我們都知道冠心病患者除了怕勞累還怕吃一些油膩高膽固醇的食物，那麼在日常生活中冠心病患者應該知道哪些對身體健康有好處的飲食技巧呢，下面我們一起來看一下： 冠心病患者必知的飲食技巧 要記住兩個關...
2013-02-07
